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做清潔處理，可使用洗衣粉將其污漬、油漬擦去然后用清水擦洗干凈曬晾干即可。排氣，切斷電源，打開(kāi)排氣口，排氣時(shí)間一般在20-40分鐘余氣要擠壓。滑梯排氣前，用半干毛巾把滑梯表面清潔干凈，晾干后放氣，折疊置陰涼干凈處保管長(zhǎng)期存放，應(yīng)定期檢查有無(wú)受潮，應(yīng)在通風(fēng)處...

1、選擇戶外不銹鋼滑梯之前，需要對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行規(guī)劃設(shè)計(jì)，清楚場(chǎng)地能放什么規(guī)格和多少數(shù)量的游樂(lè)設(shè)施，不可盲目購(gòu)買(mǎi)不適合場(chǎng)地的戶外不銹鋼滑梯，盲目購(gòu)買(mǎi)的風(fēng)險(xiǎn)太大。2、根據(jù)使用者年齡段選擇兒童戶外不銹鋼滑梯選擇時(shí)應(yīng)該考慮對(duì)于不同年齡段的消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)不同的不銹鋼滑梯，這樣可...

滑梯的價(jià)格一般在幾千到幾萬(wàn)不等，小型滑梯一般在3000到12000元，中型組合滑梯價(jià)格在15000到35000元，大型組合滑梯樂(lè)園價(jià)格在五萬(wàn)到十幾萬(wàn)不等。戶外大型組合滑梯建議選擇品牌好點(diǎn)的，因?yàn)檫@本來(lái)是惠民的好事，但要因質(zhì)量問(wèn)題出現(xiàn)什么意外就不好了，具體價(jià)格要...

新一代的castle淘氣堡，它既含有前幾代castle淘氣堡的各種游戲項(xiàng)目(例如：蹦蹦床、castle淘氣堡海洋球池、空中滑車(chē)、獨(dú)木橋、鐵索橋、駕駛倉(cāng)、螺旋滑道、滑管、彩虹梯、攀巖，天外飛碟、卡賓***、加農(nóng)炮、自動(dòng)***、卡通隔排等)，又新增了空中轎車(chē)，火山...

挑選淘氣堡設(shè)備，質(zhì)量的安全性是我們首先要考慮的，那兒童游樂(lè)設(shè)備如何辨質(zhì)呢?1、望看做工：質(zhì)量?jī)?yōu)的淘氣堡產(chǎn)品連接處溫和度非常好，外殼噴漆光滑，焊接處沒(méi)有漏漆現(xiàn)象。看顏色：質(zhì)量?jī)?yōu)的淘氣堡色彩艷麗、均勻，搭配協(xié)調(diào)，不易退變色。2、聞聞異味淘氣堡產(chǎn)品采用的原材料制造應(yīng)...

戶外兒童滑梯是屬于綜合型運(yùn)動(dòng)器械，只有通過(guò)攀爬才能進(jìn)行滑梯活動(dòng)。孩子在玩滑梯時(shí)需要堅(jiān)定的意志和信心，進(jìn)行滑梯活動(dòng)可以培養(yǎng)他們的勇敢精神。當(dāng)孩子“嗖”地滑下來(lái)時(shí)，能享受到成功的喜悅。滑梯為兒童體育活動(dòng)器械的一種，常見(jiàn)于幼兒園或兒童游樂(lè)場(chǎng)中，適宜于3-6歲的兒童，...

滑梯對(duì)于孩子們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，游戲和學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的，提供一些好的游戲機(jī)會(huì)和環(huán)境是**直接的方法，可以使他們?cè)谏畹牡谝浑A段達(dá)到游戲與學(xué)習(xí)的基本目的。通過(guò)游戲，孩子們不僅可以鍛煉體能、開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)技巧、增加平衡和協(xié)調(diào)感，而且在社會(huì)活動(dòng)過(guò)程中還可以學(xué)會(huì)交往、激發(fā)潛能、提...

季節(jié)變化對(duì)設(shè)備的影響淘氣堡樂(lè)園設(shè)備受季節(jié)的影響還是比較明顯的，季節(jié)性天氣變化很大程度上會(huì)改變環(huán)境因此需要經(jīng)營(yíng)者主要，尤其是在夏天多雨潮濕的季節(jié)，一旦發(fā)生這種天氣變化就得停止游樂(lè)設(shè)備運(yùn)作，尤其是雷雨天氣過(guò)后須對(duì)設(shè)備進(jìn)行各方面的檢查。再就是淘氣堡樂(lè)園設(shè)備一般受雷擊...

腹肌板是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運(yùn)動(dòng)等訓(xùn)練功能的健身產(chǎn)品，是家庭健身主流器材，那么你對(duì)腹肌板的使用方法了解多少呢?以下是由我整理關(guān)于腹肌板的使用方法，希望大家喜歡! 腹肌板的使用方法起坐可以直接針對(duì)腹部肌肉群，通過(guò)動(dòng)作上的細(xì)微變化，使腹部不同部...

腹肌板使用要注意什么1、使用腹肌板之前，應(yīng)先進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，慢跑幾分鐘或是對(duì)身體進(jìn)行拉伸舒展，活動(dòng)身體關(guān)節(jié)、肌肉，熱身時(shí)間比較好在5-10分鐘左右。2、弧形腹肌板的比較高點(diǎn)比較好是離地面50cm為比較好。3、每周可以鍛煉3-4次，每次鍛煉做4-6組，每組2...

腹肌板每次做多少個(gè)有效果？ 想要在3個(gè)月內(nèi)就看到腹肌輪廓，那么每次使用腹肌板鍛煉時(shí)，需要做30個(gè)左右的仰臥起坐再搭配其他的卷腹或仰臥抬腿，做4-5組。 想要通過(guò)使用腹肌板來(lái)達(dá)到鍛煉腹肌效果的健身者，都想要能快速的練出腹肌。一般來(lái)說(shuō)想要練出腹肌*...

健身過(guò)度的信號(hào)1：注意力逐漸下降 這將導(dǎo)致我們?cè)诮∩頃r(shí)注意力不集中，在運(yùn)動(dòng)中拉傷或被器械砸傷的可能性**增加，健身房事故經(jīng)常發(fā)生，有些人在擼鐵的過(guò)程中摔傷了腿，有些人在跑步機(jī)上摔傷，這些事情都值得我們警惕，切勿過(guò)度健身。 健身過(guò)度的信號(hào)2：肌肉...

你們平常都是怎么樣使用仰臥板這類(lèi)健身器材的呢？仰臥板是一個(gè)常見(jiàn)的健身工具，我們可以使用它來(lái)做仰臥起坐、直抬腿或者卷腹等鍛煉動(dòng)作。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我比較喜歡用仰臥板來(lái)做卷腹，因?yàn)樽鲅雠P起坐的難度較大，我比較適應(yīng)卷腹的鍛煉強(qiáng)度。我在使用仰臥板做卷腹的鍛煉個(gè)數(shù)，會(huì)比做仰...

器械健身的作用與好處2 發(fā)達(dá)肌肉，增長(zhǎng)力量（2） 與此同時(shí)，由于***系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)能的改善，也會(huì)導(dǎo)致肌肉更加強(qiáng)健有力。不僅如此，器械健身還能促進(jìn)骨骼的新陳代謝，提高其抗壓、抗拉、抗扭力等性能。此外，對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶的生長(zhǎng)發(fā)育也有著良好的促進(jìn)作用。 ...

健身運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓(xùn)練，借以***和改善體形體態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)韻律感；更有許多能發(fā)達(dá)身體各部位肌肉的舉重練習(xí)動(dòng)作和其它動(dòng)作。這些動(dòng)作主要用于男女強(qiáng)壯體魄、發(fā)達(dá)肌肉，也...

仰臥起坐發(fā)力點(diǎn)雙腳勾住腹肌板稍高一端的橫柱時(shí)，很多人會(huì)用來(lái)腳部來(lái)發(fā)力使身體起來(lái)，這樣會(huì)加強(qiáng)大腿和髖部屈肌的負(fù)擔(dān)，從而降低腹部肌肉的作用。當(dāng)外力加大時(shí)，往往會(huì)利用臀部發(fā)力，完成起坐的動(dòng)作，這樣很容易造成腰部和尾骨的損害。起身時(shí)腹部肌肉發(fā)力，將人拉起來(lái)，背著保持微...

實(shí)踐證明，長(zhǎng)期從事器械健身的人，每分鐘心率可保持在60~70次之間。而一般人的心率多在70~90次之間。由于心跳次數(shù)減少，心臟休息時(shí)間增多，致使心臟功能的儲(chǔ)備能力**提高。由此不難看出，一顆能承提更大負(fù)擔(dān)量的心臟，對(duì)于提高人體的活動(dòng)能力和適應(yīng)能力，增強(qiáng)代謝...

腹肌板每次做多少個(gè)有效果？ 想要在3個(gè)月內(nèi)就看到腹肌輪廓，那么每次使用腹肌板鍛煉時(shí)，需要做30個(gè)左右的仰臥起坐再搭配其他的卷腹或仰臥抬腿，做4-5組。 想要通過(guò)使用腹肌板來(lái)達(dá)到鍛煉腹肌效果的健身者，都想要能快速的練出腹肌。一般來(lái)說(shuō)想要練出腹肌*...

腹肌板也可以做室外健身路徑。因?yàn)閼敉饨∩砺窂降氖褂媚繕?biāo)群體是大眾，尤其適合老年人，通過(guò)體育鍛煉來(lái)可以使老年人強(qiáng)身健體。而且戶外健身路徑使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。在室外健身中我們首先鍛煉的就是手和腿，漫步機(jī)、腿部按摩器、手掌穴位按摩器、單杠、天梯，這幾種...

我們?cè)谑褂檬彝饨∩砥鞑难雠P板時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)注意什么呢？大家都知道仰臥板主要是用來(lái)鍛煉腹部肌肉的健身工具，使用仰臥板時(shí)有很多的小技巧。一開(kāi)始我使用腹肌板器材的時(shí)候會(huì)下意識(shí)的用腳來(lái)發(fā)力，這樣其實(shí)是錯(cuò)誤的乏力方式，我們一定要避免用腳步發(fā)力，而是要用腹肌部位發(fā)力將整個(gè)人...

器械健身的作用與好處1 健身美體 器械健身越來(lái)越受到人們的青睞，很多人都喜歡使用器材鍛煉身體，這主要是因?yàn)樗哂衅渌w育項(xiàng)目所不可替代的獨(dú)特作用。通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)而持久的健身鍛煉，人們不僅使體質(zhì)得以增強(qiáng)，情操得以陶冶，其比較大收獲還在于能使形體大...

腹肌板怎么分類(lèi)？ 1.按室內(nèi)外分類(lèi)： 室外腹肌板 室外材腹肌板是健身路徑里的一種。 功能:增強(qiáng)腰腹肌力量與彈性.對(duì)消除腹部多余脂肪與贅肉效果明顯. 室內(nèi)腹肌板 室內(nèi)腹肌板移動(dòng)輕松，占地面積小，是老少皆宜的運(yùn)動(dòng)健身器材。 ...

實(shí)踐證明，長(zhǎng)期從事器械健身的人，每分鐘心率可保持在60~70次之間。而一般人的心率多在70~90次之間。由于心跳次數(shù)減少，心臟休息時(shí)間增多，致使心臟功能的儲(chǔ)備能力**提高。由此不難看出，一顆能承提更大負(fù)擔(dān)量的心臟，對(duì)于提高人體的活動(dòng)能力和適應(yīng)能力，增強(qiáng)代謝...

怎么用腹肌板來(lái)練腹肌？3 腹外斜肌：俄羅斯轉(zhuǎn)體 俄羅斯轉(zhuǎn)體是很常見(jiàn)的健身動(dòng)作，主要是鍛煉自己軀干的旋轉(zhuǎn)和抗旋能力，進(jìn)行動(dòng)作時(shí)要注意兩點(diǎn)：①配合呼吸，在做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，呼吸應(yīng)該是按照吐氣發(fā)力吸氣收力的動(dòng)作模式去進(jìn)行動(dòng)作和轉(zhuǎn)體。②軀干帶動(dòng)上身旋轉(zhuǎn)，...

怎么用腹肌板來(lái)練腹肌？3 腹外斜肌：俄羅斯轉(zhuǎn)體 俄羅斯轉(zhuǎn)體是很常見(jiàn)的健身動(dòng)作，主要是鍛煉自己軀干的旋轉(zhuǎn)和抗旋能力，進(jìn)行動(dòng)作時(shí)要注意兩點(diǎn)：①配合呼吸，在做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，呼吸應(yīng)該是按照吐氣發(fā)力吸氣收力的動(dòng)作模式去進(jìn)行動(dòng)作和轉(zhuǎn)體。②軀干帶動(dòng)上身旋轉(zhuǎn)，...

器械健身的作用與好處1 健身美體 器械健身越來(lái)越受到人們的青睞，很多人都喜歡使用器材鍛煉身體，這主要是因?yàn)樗哂衅渌w育項(xiàng)目所不可替代的獨(dú)特作用。通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)而持久的健身鍛煉，人們不僅使體質(zhì)得以增強(qiáng)，情操得以陶冶，其比較大收獲還在于能使形體大...

經(jīng)常健身除了可以控制體重，還可以抗擊慢性疾病，加強(qiáng)心臟和肺功能。 控制體重并不是件簡(jiǎn)單的事。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)消耗掉一些熱量。運(yùn)動(dòng)得越激烈，熱量消耗得就越多，你也就越容易控制住體重。你甚至不必騰出大把時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。走樓梯，而不乘電梯。在午飯后休息的時(shí)候去散...

健身不僅可以改善心情，還能促進(jìn)睡眠。 鍛煉身體可以刺激產(chǎn)生多種大腦化學(xué)物質(zhì)，會(huì)讓人感到更加輕松。若是定期鍛煉，會(huì)感覺(jué)比較舒服，看上去也更加好看，還可以增強(qiáng)自信心，減少壓力和焦慮。 一次好的夜間睡眠會(huì)提高你的注意力，提升你的生產(chǎn)力以及改善你的心情...

練習(xí)速度、次數(shù)和組數(shù)我們?cè)谧鲶w育達(dá)標(biāo)測(cè)試的時(shí)候，是按一分鐘多少次算，導(dǎo)致很多人認(rèn)為仰臥起坐時(shí)越快越好。這是很多仰臥起坐練習(xí)者的通病。其實(shí)不是如此，速度越快腹肌受到的壓力會(huì)越小，正確方法應(yīng)該盡量放慢速度，鍛煉腹部肌肉的控制能力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你慢的動(dòng)作來(lái)做的時(shí)候，你的...

練習(xí)速度、次數(shù)和組數(shù)我們?cè)谧鲶w育達(dá)標(biāo)測(cè)試的時(shí)候，是按一分鐘多少次算，導(dǎo)致很多人認(rèn)為仰臥起坐時(shí)越快越好。這是很多仰臥起坐練習(xí)者的通病。其實(shí)不是如此，速度越快腹肌受到的壓力會(huì)越小，正確方法應(yīng)該盡量放慢速度，鍛煉腹部肌肉的控制能力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你慢的動(dòng)作來(lái)做的時(shí)候，你的...