室外健身設施注意事項：一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不表示健康。建議較高不可過肩。二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。三是有氧器材。有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成“動態劈腿器”，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶松弛，易引發脫臼。建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。小孩玩戶外健身設施的時候大人一定要陪著，以免發生意外。深圳長者運動健康之家設施

室外健身設施，還有個專業名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。室外健身設施的壽命：其他無任何活動性零部件的穩固性器材。如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現象，在戶外環境并同樣設定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身設施材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年。佛山體測設施品牌排行戶外公共健身設施越來越受歡迎了。

戶外健身設施有：1.雙杠。雙杠可以用來鍛煉手臂、腹肌和背部。這種固定式結構對力量訓練有很大的幫助，因為它對上身訓練非常有效。雙杠的訓練內容也很豐富，常見的方法如雙杠直臂支撐、掛臂撐、掛臂屈體撐、支撐擺動、掛臂撐擺動等。2.曲腿訓練器。曲腿訓練器能用來訓練股后肌群，同時能改善踝關節的穩定性，減少膝蓋疼痛。3.肩部推舉機。肩部推舉機的訓練方法如下：背靠在器械上，保持上體直立，雙手握緊器械。兩手豎直向上推舉，保持三角肌處于收緊狀態，在推至較高點時，停頓2至3秒。重復3組，每組15次。太極揉推器又叫肩關節訓練器，適合兩個人同時使用，使用時兩人對站，手抓緊輪子上的握手，手臂發力，轉動輪子。太極揉推器可以用來舒展肩部肌肉，增強肩、肘、腕、髖、膝等部位的活動能力以及小腦的協調性。適合老年人使用。

在各種類健身設施配置的比例方面，以一個100平米的健身房為例，有氧器材應配置跑步機4臺左右，橢圓機2臺左右，健身車2臺左右，臺階器1臺，力量器材應配置3-5臺的插片式單站機，以及4-6件自由力量器械。其中，插片式單站機應選擇占地小、功能多的雙功能器械，這樣可以在有限的空間里為客人提供更多的鍛煉選擇。打造面向老年人的便捷健身場地設施。根據老年人口規模和健身鍛煉需求，優化老年人健身場地設施的空間布局，推進健身步道、社區健身中心等場地設施建設。每個城市都應有一定數量對老年人不收費或低收費開放的健身場館。整合社區（村、屯）現有的健康小屋、文體活動站等公共設施，提高使用效率，同時利用閑置場地和房屋，因人因地制宜布局門球場、音樂舞蹈室等老年人健身活動場地和康樂家園，允許在規劃上做出適當突破，特事特辦。室外健身設施的尺寸或規格并不是完全統一的，每個廠家生產的健身設施都會有自己的規格。

外健身設施的設計和安裝應穩定、可靠、垂直，基礎部分和支撐部分不應有松動和晃動。下面來簡單了解下室外健身設施的尺寸標準吧。1.埋地設備的立柱可靠地固定在橫向交叉支撐結構上。2.安裝室外健身設施的土壤為緊固系數不小于0.7的1級一般硬T地質結構及以上非疏松、非砂壤土，否則經等效處理后安裝設備。3.當設備離地高度在1m以下時，設備立柱埋深為400mm設備離地高度為1msx2m時，埋坑深度為500mm當設備高度在2m以上時，設備立柱底部下方有一層厚度為150mm的混凝土支撐層，深度為600mm。安裝室外健身設施各支撐柱混凝土基坑水平尺寸分別為300mm300mm400mm400mm500mm500mm，不允許將混凝土基坑處理成大頂小底的形狀。由于使用環境、使用頻率不同，室外健身設施材與室內健身設施具有完全不同的特點。東莞青少兒健體設施推薦廠家

外健身設施的設計和安裝應穩定、可靠、垂直，基礎部分和支撐部分不應有松動和晃動。深圳長者運動健康之家設施

隨著經濟社會的快速發展，人民**的健身需求呈井噴式增長態勢。為了滿足**日益增長的體育健身需求，市各級相關部門和相關部門應建立人民健身工作聯席會議機制，加大對公共體育場館設施建設的經費投入，制定并出臺相關優惠政策，鼓勵企事業單位、民間資本和社會力量投資建設體育設施，逐步形成由相關部門、社會、個人等多方投入的多元化投資和開放型運作的新格局，全方面加強公共體育場地設施的供給能力，加大力度在公園、廣場、社區、商業圈等公共場所建設適合廣大人民**健身的公共體育場館。健實業集團有限公司可建設各類運動場，提供塑膠跑道、人造草、球場圍護材料、防水涂料、水性地坪漆、照明等原材料供給以及場地施工鋪設，并配備專業團隊負責后續跟進場館維修管養等相關服務。深圳長者運動健康之家設施

深圳市力健實業集團有限公司辦公設施齊全，辦公環境優越，為員工打造良好的辦公環境。致力于創造***的產品與服務，以誠信、敬業、進取為宗旨，以建力健,速爾,尚體產品為目標，努力打造成為同行業中具有影響力的企業。公司不僅*提供專業的投資興辦實業（具體項目另行申報）；投資體育產業項目；市場營銷策劃；體育賽事活動策劃；體育設施銷售、上門安裝及維護；健身器材、五金電器、體育用品、辦公用品及耗材、裝飾材料的銷售；環衛設施；建筑工程；國內貿易；經營進出口業務等，同時還建立了完善的售后服務體系，為客戶提供良好的產品和服務。自公司成立以來，一直秉承“以質量求生存，以信譽求發展”的經營理念，始終堅持以客戶的需求和滿意為重點，為客戶提供良好的健身設備，公共體育設施，體育用品，運動設備，從而使公司不斷發展壯大。