安裝室外健身器材是每一個小區必須要的,但是使用健身器材的**卻不是每一個都很了解健身器材,那么我們在使用健身器材的時候要注意哪些方面呢?使用室外健身器材要注意下幾方面:1、經常使用室外健身器材鍛煉的人,要掌握運動量的速度,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,高不得超過120次/分鐘。而不經常或者說根本不參加鍛煉的,要選擇適合自己的運動項目。2、使用室外健身器材鍛煉定要做好準備活動,熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。3、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛--管擴張,如果坐在地上原地不動,人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,有高-壓和心臟病的老同志,運動后還要走一走,緩沖10分鐘左右。戶外健身器材采購之前要知道你安裝的位置是什么地面。云浮青少兒運動器材維護方案策劃
戶外健身器材選擇方案:戶外健身器材首先是適應優先原則。無論購買什么產品,較終要的一條是產品要與自己具備的條件相適應。在這里消費者應清楚自己需要的是室內型乒乓球臺還是室外型乒乓球臺,需要固定式乒乓球臺還是折疊式乒乓球臺。室內型乒乓球臺與室外型乒乓球臺的需求是比較明確的,不必過多去研究。在固定式乒乓球臺和折疊式乒乓球臺方面則應該花些時間思量。由于使用特性的需要(使用者使用時間的差異以及處于公共場所器材自身安全,如防盜方面的需要),室外型乒乓球臺以固定式為主。茂名老年人體育器材安裝方案怎么設計住宅區戶外健身器材維護方案:要對小區的健身器材的零部件進行上油。
戶外健身器材施工安裝方案:1、埋入地下的器材立柱,應可靠地固接橫向支承或支承盤; 2、安裝器材的土質,在距地表800 mm,深度以內應為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構;否則,應將該土質等效處理后,方可安裝器材; 注:緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的土質,可視為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土。 3、器材立柱埋入地下的深度:當器材地面以上的高度≥2000 mm 時,應不小于500 mm;器材地面以上的高度≥1000 mm且<2000 mm時,應不小于400 mm;器材地面以上的高度<1000 mm時,應不小于300 mm;器材立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層。、
住宅區戶外健身器材維護方案:要定期檢查健身器材的各個零部件:室外健身器材的連接處都會有螺絲,經過一段時間的使用就有可能出松動的現象,所以作為小區內的物業人員要定期檢查健身器材的各個零部件,以免出現安全隱患。一旦出現破損或螺絲松動的情況要及時進行維修,如不能自行處理的,一定要聯系相關單位或廠家報修。要定期對小區的健身器材進行清潔和消毒:小區健身器材屬于公共設施,因此有很多人對其進行觸碰,所以進行定期的清潔是十分有必要的。在清潔的時候用一塊軟布和適量的清潔劑即可,必要的時候可以加些消毒液,這樣就可以有效地對這些健身器材進行了消毒和清潔。國家對室外健身器材的施工和安裝都做了規范性的要求。
運動器材的選購方法:充分考慮你健身場所的特點,從事休閑健身活動需要一定的場所,場所不一樣,所從事的健身活動及所用的器材也就不一樣。因此,諸如你有多大的房間,房間有多高;房子里有些什么障礙物(如空調機、門板、加熱器、柱子和墻等等);是否有合適的電源(有些用品需要電力);你家周圍有無空場地,有無游泳池等,都是在選購健身器材之前必須考慮到的。只有充分考慮這些情況,你才能因地制宜選擇適合的運動方式,并購買所需的健身器材。收集有關健身器材的信息:當充分考慮你的現狀和了解健身器材的信息后。你可以從有健身器材的親朋好友那里得到一些信息。另外,你還可以從產品推銷商那里得到關于健身器材的專業性知識和某些公司及其產品的情況等等。你應把收集到的信息整理一下,并分一下類(如肌肉力量訓練類、心肺功能訓練類等等),你所收集到的信息越多越詳細越好。一旦出現破損或螺絲松動的情況要及時進行維修,如不能自行處理的,一定要聯系相關單位或廠家報修。茂名老年人體育器材安裝方案怎么設計
健身器材安裝施工方案是怎樣的?云浮青少兒運動器材維護方案策劃
室外體育健身器材安裝方案要求及規范:1.室外體育健身器材距架空高低壓電線的水平距離不應該小于3米;2.室外體育健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離不應該小于2米,距各類辦公樓房、居民住宅距離不應該小于5米;3.夜間使用的室外體育健身器材2米范圍內的光源不能太弱;4.室外體育健身器材應該遠離易燃、易爆和有毒有害等不符合國家標準的物品;5.埋入地下的室外體育健身器材立柱應該牢牢固定橫向支撐盤;6.安裝室外體育健身器材的土質,在距地表800mm深度以內,緊固系數應該為不小于0.7的二類普通及以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構,否則不可安裝。云浮青少兒運動器材維護方案策劃
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