公共體育設施基本配置標準：1、中型全人民的健身活動中心。體育場地設施不少于8項，如乒乓球室、多功能館(籃球、排球、羽毛球綜合)、多功能房、器械健身房等。體育場地設施宜以室內運動項目為主;運動場地面層可采用木地板、合成材料、人造天然草坪等環保材料。應適當設置衛生間、淋浴室、更衣室、辦公室、體測醫務室、接待區及商業服務等附屬配套用房。2、室內游泳池。基本配置包括一個標準室內游泳和一個兒童戲水池。應當適當設置衛生間、更衣室、辦公室、會議室、接待區及商業服務等附屬配套用房。室外健身設施種類較多，現市場上常有：重踢腿訓練器、自重前推訓練器、自重上肢拉力器、坐式腰背按摩器。廣東長者運動健康之家適老化運動設施產品介紹

在各種類健身設施配置的比例方面，以一個100平米的健身房為例，有氧器材應配置跑步機4臺左右，橢圓機2臺左右，健身車2臺左右，臺階器1臺，力量器材應配置3-5臺的插片式單站機，以及4-6件自由力量器械。其中，插片式單站機應選擇占地小、功能多的雙功能器械，這樣可以在有限的空間里為客人提供更多的鍛煉選擇。打造面向老年人的便捷健身場地設施。根據老年人口規模和健身鍛煉需求，優化老年人健身場地設施的空間布局，推進健身步道、社區健身中心等場地設施建設。每個城市都應有一定數量對老年人不收費或低收費開放的健身場館。整合社區（村、屯）現有的健康小屋、文體活動站等公共設施，提高使用效率，同時利用閑置場地和房屋，因人因地制宜布局門球場、音樂舞蹈室等老年人健身活動場地和康樂家園，允許在規劃上做出適當突破，特事特辦。廣東長者運動健康之家適老化運動設施產品介紹公共體育設施基本配置包括適量的觀眾看臺及附屬配套用房。

相信每個人都會熟悉室外健身設施的產品，所以使用室外健身設施前應該做哪些準備呢？為了達到更好的運動效果，使用健身設施的時間、頻率和強度要根據個人的承受能力來確定。首先，你應該慢慢地做一點運動。使用健身設施時，盡量避免和別人聊天，集中注意力。身體虛弱的人和12歲以下的孩子一定要在家人的陪同下進行鍛煉，以免發生意外。心臟病、血壓高、等容易突發疾病的患者應在醫生的指導下進行鍛煉。室外健身設施制造商提醒您，如果感覺不適，請立即停止。

隨著室外健身設施的不斷普及越來越多的人喜歡上了在室外的健身鍛煉，但是幾乎沒人人去了解健身設施的正確使用方法、功能以及具體的注意事項。現在在這里為大家簡單的來介紹一下關于臂力訓練器的使用方法以及注意事項：室外健身設施臂力訓練器的使用方法：兩人分別在轉輪兩側向對方相反的方向轉動轉輪，以相互角力的方法對上肢進行鍛煉。該健身設施主要的功能是能夠增強上肢、背部以及肩帶肌群的力量以及柔韌性；改善肩肘、腕關節以及指關節的活動能力。使用室外健身設施臂力訓練器的時候我們需要注意兩人角力時，不能突然的松手。室外健身設施，還有個專業名稱，叫室外路徑。

老年人使用健身設施需要注意的地方：上肢車引器的作用類似于到醫院接受牽引診療，對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人不要進行這項運動。要測試自己手力如何，可以能否做引體向上為標準，如果連一個引體向上都無法完成的老人，還是選擇別的拉伸運動。此外，很多老人喜歡用壓腿器來鍛煉自己的柔韌性，醫生提醒，抬腿的幅度不要超過肩關節，否則容易拉傷髖關節的韌帶和肌肉。扭腰器旋轉幅度：要注意控制扭動的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫生建議，扭動的幅度不要超過180 度，頻率控制在 3~4 秒完成一次動作為宜。公共體育設施基本配置包括標準跑道、標準足球場和部分項目的田賽場地。廣東長者運動健康之家適老化運動設施產品介紹

使用室外健身設施臂力訓練器的時候我們需要注意兩人角力時，不能突然的松手。廣東長者運動健康之家適老化運動設施產品介紹

推進公共體育設施要統籌兼顧，努力構建體育服務體系。一要結合自然生態、氣候、地貌景觀優勢，大力打造以運動體驗、運動休閑度假為主要內容的體育旅游設施產品，為人民**提供健身需求。二要加大改變發展力度，注重體育與相關產業的融合發展，培育體育產業業態，服務人民大眾。三要加強社會體育指導員培訓工作，有效解決**“如何健身”的問題。四要努力推進體育社團組織社會化、實體化建設，更好地發揮體育社團組織在提供公共服務、動員社會力量、滿足大眾需求等方面的作用。五要認真開展國民體質監測工作，為**健身開具科學的“運動方案”。六要加快“體育+”全人民的健身信息服務平臺建設，搭建數字體育手機APP，讓百姓足不出戶就能享受國民體質健康、活動賽事發布、智慧場館預約、科學健身指導、全人民的健身服務等數字化智能服務。廣東長者運動健康之家適老化運動設施產品介紹

深圳市力健實業集團有限公司辦公設施齊全，辦公環境優越，為員工打造良好的辦公環境。致力于創造***的產品與服務，以誠信、敬業、進取為宗旨，以建力健,速爾,尚體產品為目標，努力打造成為同行業中具有影響力的企業。公司堅持以客戶為中心、投資興辦實業（具體項目另行申報）；投資體育產業項目；市場營銷策劃；體育賽事活動策劃；體育設施銷售、上門安裝及維護；健身器材、五金電器、體育用品、辦公用品及耗材、裝飾材料的銷售；環衛設施；建筑工程；國內貿易；經營進出口業務等市場為導向，重信譽，保質量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。誠實、守信是對企業的經營要求，也是我們做人的基本準則。公司致力于打造***的健身設備，公共體育設施，體育用品，運動設備。