老年人使用健身設施需要注意的地方：上肢車引器的作用類似于到醫院接受牽引診療，對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人不要進行這項運動。要測試自己手力如何，可以能否做引體向上為標準，如果連一個引體向上都無法完成的老人，還是選擇別的拉伸運動。此外，很多老人喜歡用壓腿器來鍛煉自己的柔韌性，醫生提醒，抬腿的幅度不要超過肩關節，否則容易拉傷髖關節的韌帶和肌肉。扭腰器旋轉幅度：要注意控制扭動的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫生建議，扭動的幅度不要超過180 度，頻率控制在 3~4 秒完成一次動作為宜。學校健身設施主要為更好地室內外結合的教學模式。深圳康復設施產品介紹

健身設施的出現，在于體育器材， 運動器材， 健身器材，場地設施等名稱所涵蓋內容的局限性。國家明確指出，要求加快建設覆蓋城鄉的體育基本公共服務網絡，建立健全體育公共服務設施良性運營機制，保障人民**參加體育健身活動權益，豐富人民**精神文化生活，形成健康文明的生活方式，提高身體素質，健康水平和生活質量，促進人的全方面發展、社會和諧文明進步。因此健身設施主要對學校、社區、健身俱樂部三大部門展開研究，其中包括所有學校體育場館及器材，社區體育活動中心， 健身俱樂部相關設施。汕頭長者運動健康之家適老化運動設施方案設計室外健身設施種類較多，現市場上常有：三位上肢牽引器、雙人兒童蹺蹺板、腰背按摩器、雙人兒童秋千。

室外健身設施，還有個專業名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。室外健身設施的壽命：其他無任何活動性零部件的穩固性器材。如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現象，在戶外環境并同樣設定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身設施材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年。

社區是老年人主要的生活與活動區域，健康需求是社區老年人較重要的需求之一;社區健身設施是老年人尋求身體康復、增強體質、社會融入、心理健康的重要條件和基礎保障，也是社區公共服務需求的較重要方面之一。社區健身設施適老化建設的思路與建議：建立社區健身設施的分類標準，推進健身場地、器材及服務的標準化建設。根據社區健身設施適老化程度、所有權屬、價格檔次和功能效果，對健身設施進行有效分類，確定各類設施的適老服務范圍、條件和標準，為不同需求老年人提供多樣選擇。研制社區健身設施準入與建設標準及適老化服務標準，推廣社區老年健身服務標準化、專業化與層次化，讓更多老人有機會享受有效的健身服務。廣場戶外健身設施做運動前，一定要做好相應的準備，防止扭傷腳和腰或者造成相應的神經損傷。

體育設施有哪些？1.體育設施是指用于體育比賽、訓練、教學以及**健身活動的各種場地、場館、建筑物、固定設施等；2.包括乒乓球室、多功能房、器械健身房等;建筑面積約1000平方米，其中室內、外體育場地面積不小于500-1000平方米；3.體育場地建設應考慮到當地**喜好的體育活動，并與文化、衛生等設施相結合；4.基本配置為一個戶外體育健身廣場、一個帶看臺的燈光籃球場、一套健身器材，以及其他場地設施。體育設施的種類有很分很多種，一般來說體育場館的配套設施都可以稱為體育設施。大體可以分為兩類：一、體育器材類：籃球架、足球門、羽毛球網、健身器材、健康路徑、兒童滑梯等都可以稱為體育設施。二、場地配套類：燈光、圍網、場地排水渠、看臺基礎等都也可以稱為體育健身設施先應考慮到設施安全性。深圳康復設施產品介紹

外健身設施的設計和安裝應穩定、可靠、垂直，基礎部分和支撐部分不應有松動和晃動。深圳康復設施產品介紹

公共體育設施基本配置標準：1、田徑場。基本配置包括標準跑道、標準足球場和部分項目的田賽場地、適量的觀眾看臺及附屬配套用房。面層材料采用合成塑膠;田賽場地包括跳遠、跳高、推鉛球、擲鐵餅和鏈球、撐桿跳高場地;可采用天然草坪或人工草坪。應適當設置衛生間、更衣室、辦公室、會議室及商業服務等附屬配套用房。2、綜合體育館：要具備多種功能，能開展籃球、排球、羽毛球、乒乓球、武術等多項體育運動，同時可進行文藝演出、大型聚會等文化活動。根據不同運動項目特點，體育場地面層可采用合成材料、木地板等材料。應適當設置衛生間、更衣室、辦公室、會議室及商業服務等附屬配套用房。深圳康復設施產品介紹

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