健身器械分類簡(jiǎn)介：廣義的器械可以分為3大類、9小類：廣義徒手：人體、自重器材。自由重量：非專門用自由重量、不穩(wěn)定自由重量、穩(wěn)定自由重量、半固定自由重量。固定器械：繩索滑輪器械、多關(guān)節(jié)固定軌跡器械、單關(guān)節(jié)固定軌跡器械。自重器材：對(duì)于新手而言，借助這些器械，純自重也有一定難度和強(qiáng)度，高手需要加重量。比如單杠、雙杠、吊環(huán)、TRX、肋木架、跳箱、羅馬椅/GHD。不穩(wěn)定自由重量：重心在握把外，比如壺鈴、棒鈴、戰(zhàn)繩。穩(wěn)定自由重量：重心在握把里，比如杠鈴、啞鈴。練習(xí)桿啞鈴這種健身器材，主要可以鍛煉一個(gè)人的全身肌肉。中山運(yùn)動(dòng)康復(fù)器材值得推薦

供少年和兒童開(kāi)展體育及游藝活動(dòng)用的器材，如滑梯、轉(zhuǎn)馬、秋千、轉(zhuǎn)塔、壓板、攀登架、轉(zhuǎn)亭、浪船、兒童籃球、兒童足球、毽子、小鐵環(huán)、懸梯以及包括成人也可使用的大型游藝設(shè)施。供身體有殘疾的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體育比賽用的器材，如轉(zhuǎn)椅、響球等。常用器材有：健步機(jī)：主要針對(duì)雙腿進(jìn)行鍛煉，不只可提高雙腿的肌肉力量和增強(qiáng)腿部關(guān)節(jié)能力，還可提高雙腿骨骼的骨質(zhì)密度，防止骨質(zhì)疏松。劃船機(jī)：可有效地鍛煉人的伸展肌群，對(duì)腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解腰背酸痛癥狀，同時(shí)可提高腰背肌群的生理活性。桿啞鈴：練習(xí)桿啞鈴，主要可以鍛煉一個(gè)人的全身肌肉，改善身形體態(tài)，提高肌肉的力量。上海青少兒運(yùn)動(dòng)器材方案設(shè)計(jì)競(jìng)技性的體育器材，像羽毛球、足球、籃球、壘球、壁球、保齡球、臺(tái)球、高爾夫球。

使用健身器材的的好處：一、改善體：形健身基本的作用就是改變體形,通過(guò)健身可以令身體的任何部位增大或減小并有效地改變其形狀,達(dá)到形體漂亮的效果,并且這一過(guò)程是可以控制的。二、有益健康：健身人體的肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比一般的運(yùn)動(dòng)有更強(qiáng)的刺激,對(duì)于改善人體的健康狀況更有效果。三、延緩衰：老通過(guò)健身能使自己的分泌處于-一個(gè)比較高的水平,從而達(dá)到延緩衰老的效果。哪些堅(jiān)持鍛煉的人有些男的到六十歲還能保持良好的性功能和充沛的體力;有些女的到了五十多歲全身的肌肉一樣收緊,全身沒(méi)有一點(diǎn)鰲肉,處處流露出青春的氣息。

戶外健身器材維護(hù)保養(yǎng)方法:在對(duì)小區(qū)的健身器材的零部件進(jìn)行上油。小區(qū)的健身器材一般都放置在戶外，風(fēng)吹日曬就很有可能生銹，這時(shí)就需要對(duì)其進(jìn)行上油，這樣才能保持其的潤(rùn)滑，進(jìn)而有效地延長(zhǎng)了其使用的壽命。國(guó)家有規(guī)定，超過(guò)安全使用壽命的健身器材應(yīng)強(qiáng)制報(bào)廢。到了報(bào)廢時(shí)間的健身器材必須撤除，更換新的器材，因?yàn)橐惶幤茡p的戶外健身器材可能成為“不定時(shí)”，隨時(shí)威脅著人們的生命安全。不同類型的室外健身器材的使用技巧:牽引器這類室外健身器材使用需手力。上肢牽引器是室外健身器材中較為常見(jiàn)的一種。對(duì)拉伸肌肉、預(yù)防椎間盤突出都有不錯(cuò)的功效，不過(guò)為了防止肌肉拉傷，建議那些手力不足的鍛煉者不要輕易使用。體育常用器材：跑步機(jī)，對(duì)心血管系統(tǒng)功能提高有相當(dāng)大的作用。

健身房的健身器多達(dá)近百種，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習(xí)器等；③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。健身器材選購(gòu)知識(shí)：價(jià)格適中。不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品，國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的。售后服務(wù)要注重。購(gòu)買健身器時(shí)也要像買其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后服務(wù)的問(wèn)題，特別是零部件較多的健身器，更要問(wèn)清楚售后服務(wù)的具體辦法，國(guó)外產(chǎn)品要問(wèn)清是否有維修點(diǎn)。使用室內(nèi)健身器材的好處能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機(jī)體抵抗力，延緩衰老。中山運(yùn)動(dòng)康復(fù)器材值得推薦

老人健身器材中有扭腰器是老年婦女特別喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。中山運(yùn)動(dòng)康復(fù)器材值得推薦

體育器材（sporting equipment），競(jìng)技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱。體育器材與體育運(yùn)動(dòng)相互依存，相互促進(jìn)。體育運(yùn)動(dòng)的普及和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣化使體育器材的種類、規(guī)格等都得到發(fā)展。健身健美、身體機(jī)能訓(xùn)練、體育醫(yī)療康復(fù)活動(dòng)等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滾輪、旋梯、旋轉(zhuǎn)秋千、浪木、小杠鈴、啞鈴、壺鈴、訓(xùn)練、沙袋、實(shí)心球、梨形球、擴(kuò)胸器、墻拉力器、功率自行車、握力器、拉力器、健身球、健身轉(zhuǎn)盤、關(guān)節(jié)練習(xí)器、手功能練習(xí)器、健身車、遠(yuǎn)紅外健身器、劃船器、跑步器、小蹦床等等。中山運(yùn)動(dòng)康復(fù)器材值得推薦

深圳市力健實(shí)業(yè)集團(tuán)有限公司致力于運(yùn)動(dòng)、休閑，是一家服務(wù)型的公司。公司自成立以來(lái)，以質(zhì)量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個(gè)細(xì)節(jié)，公司旗下健身設(shè)備，公共體育設(shè)施，體育用品，運(yùn)動(dòng)設(shè)備深受客戶的喜愛(ài)。公司從事運(yùn)動(dòng)、休閑多年，有著創(chuàng)新的設(shè)計(jì)、強(qiáng)大的技術(shù)，還有一批專業(yè)化的隊(duì)伍，確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù)。力健實(shí)業(yè)秉承“客戶為尊、服務(wù)為榮、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實(shí)”的經(jīng)營(yíng)理念，全力打造公司的重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力。