健身車具有自行車不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；利用它進行鍛煉，不只能有效地提高心肺功能，還有助于增強腿部肌肉、和全方面提高身體素質，適合老年人室內健身器材的健身車對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。橢圓運轉機又稱為太空漫步機，是一種新出現的健身器械。它的新奇之處在于活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運動時是通過手腳的協調配合，達到健身目的。主要以有氧運動為主，具有去脂、的效果，特別受到年輕女性的喜愛。橢圓運轉體是適合老年人室內健身器材之一，從兒童到老人幾乎都可使用。室內健身器材以有氧器械和力量器械及休閑康體器械為主。珠海室內體育器材案例

供少年和兒童開展體育及游藝活動用的器材，如滑梯、轉馬、秋千、轉塔、壓板、攀登架、轉亭、浪船、兒童籃球、兒童足球、毽子、小鐵環、懸梯以及包括成人也可使用的大型游藝設施。供身體有殘疾的運動員進行體育比賽用的器材，如轉椅、響球等。常用器材有：健步機：主要針對雙腿進行鍛煉，不只可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力，還可提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏松。劃船機：可有效地鍛煉人的伸展肌群，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解腰背酸痛癥狀，同時可提高腰背肌群的生理活性。桿啞鈴：練習桿啞鈴，主要可以鍛煉一個人的全身肌肉，改善身形體態，提高肌肉的力量。珠海室內體育器材案例健身器材選購知識:首先，明確多功能健身產品的使用效果。

室內健身器材由于它的方便性收到的越來越多人的喜歡，相關人士調查由于室內健身的興起室內健身器材也趨于多樣化發展，老年人室內健身器材有哪些？跑步機：跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是家庭健身器材中較簡單的一種，是家庭健身器的較佳選擇。跑步是目前國際流行并被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持一個人身心健康較有效、較科學的健身方式，也越來越受到大家的喜愛。在跑步機上走或跑，從動作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣；但從人體實際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕松自如，并比在陸地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陸地訓練。深受男女老少喜愛，是老年人室內健身器材之一。

體育運動器材的保養方法:健身設備維護保養的標準:1。常規檢查鋼索有沒有斷絲。器械各組件螺絲有沒有松脫，各組件有沒有晃動或不隱具體情況，若有察覺，馬上卡緊，如不能處理，可知會供應商進行處理。2。使用過程中，留意聽有無不正常噪音。若有察覺，應該馬上停用，以防使損害的程度增大。3。用軟性清潔抹布清洗器械外觀，尤其是滴有汗漬的部分，再用水性臘擦試一次，以防脫漆生銹。健身器械維護保養時間,需每日維護保養的器械:A。使用特定的清洗劑及清潔用具，清潔器械;B。常規檢查易于松脫、脫離和斷裂的位置;C。常規檢查操作機構，傳動系統，變速機構及安全防范措施，安全裝置是不是使用靈敏;D。常規檢查軸承位置的潤滑具體情況，并定期加潤滑劑;E。常規檢查器械配置附件和修理工具是不是齊。F。常規檢查器械是不是已腐蝕、砸碰、拉動、斷裂和漏油漏電等具體情況。體育常用器材：跑步機，可以有效提高人的心肺功能。

常用的健身器材的名稱和用法：羅馬椅。羅馬椅和仰臥起坐板更像是一對兄弟，同樣都是以腰腹關鍵訓練為主的器械，羅馬椅的兩個經典訓練動作“山羊挺身”和“羅馬椅側屈”是健身房比較常見的，但標準的挺身和側屈沒幾個人能夠完全做到位。利用羅馬椅側屈可以起到側腹部的鍛煉效果，但要記住椅高應剛好抵在胯部位置，不易過高超過腰部以上，這樣側屈的幅度會很大程度上受損，側向身體應和地面垂直，過程中切記身體前傾，借助腰腹部的力量下彎再恢復，如果想要效果更佳可以采用啞鈴或壺鈴負重進行。小區里的空漫步機是老年人比較喜歡的一種健身器材。韶關適老化運動器材方案設計

康復器材作用：通過正確的模式刺激肌肉運動，達到刺激神經的目的。珠海室內體育器材案例

常用的戶外健身器材使用須知介紹如下：1、牽引器使用需手力。上肢牽引器是戶外健身器材中較為常見的一種。對拉伸肌肉、預防椎間盤突出都有不錯的功效。不過為了防止肌肉拉傷，建議那些手力不足的鍛煉者不要輕易使用。2、椎間盤患者忌用健騎機。健騎機是一個能使全身肌肉群得到鍛煉的屋外健身器材，受到很多朋友的喜愛。不過康元提醒您，如果您患有腰椎間盤突出可千萬不要使用健騎機，以免加重病情。3、太空漫步機擺幅應控制。太空漫步機是較受歡迎的戶外健身器材，不只老年朋友喜歡使用，很多孩子也喜歡太空漫步機帶來的感覺。不過為了防止腰肌拉傷，您在使用太空漫步機時千萬要悠著點，較好擺腿的幅度不超過45度，頻率為每次3到4秒。4、扭腰器旋轉需慢行。扭腰器是鍛煉腰肌的戶外健身器材，扭腰器上的轉盤非常靈活，輕輕一動便會大幅度轉動，因此，禹城康元健身器材有限公司提醒您在使用扭腰器時速度要慢，動作要輕柔，速度要慢，幅度控制在80度以內。珠海室內體育器材案例

深圳市力健實業集團有限公司致力于運動、休閑，是一家服務型公司。公司業務分為健身設備，公共體育設施，體育用品，運動設備等，目前不斷進行創新和服務改進，為客戶提供良好的產品和服務。公司注重以質量為中心，以服務為理念，秉持誠信為本的理念，打造運動、休閑良好品牌。力健實業立足于全國市場，依托強大的研發實力，融合前沿的技術理念，飛快響應客戶的變化需求。