如果想要快速提高籃球技術，那就少不了經常練習，如你所說，只會打一點籃球，建議還是要從籃球基本功練起，至于基本功怎么練習可以參考我之前的回答，這里我說一下打球是需要注意的幾個細節，有助于快速提高籃球技術。打球的時候一定要無時無刻的把頭抬起來，不要看著球，尤其是在運球的時候。持球跑動的時候注意壓低重心。搶籃板時要保持手舉高的習慣。防守時要把重心壓低，時刻保持正面防守，不要想著斷球，先想著怎么干擾對方的進攻。運球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致，有助于運球投籃的速度。跳投在跳到比較高點的時候出手。少打花樣，多用三威脅、試探步等基本動作。多傳球，傳球的力量主要在于手腕。打球時注意保護好自己，不要受傷，傷病是籃球比較大的敵人。告訴你，想要打好籃球重要的就是要提升身體素質，籃球是需要對抗的，身體素質越好，打籃球優勢就越大，詹姆斯、奧尼爾就是很好的例子。 蘭山區籃球你俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；臨沂正規籃球培訓班

  調整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目的杰出，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關系等。4，促進個性的發展和完善：通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。5，促進創新能力的培養：籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷并做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。6，培養分析和解決問題的能力，提高智慧：由于籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的立體對抗。而且。蘭山籃球訓練學校山東少兒籃球培訓班，可以聯系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

    ▋對抗性籃球運動是由攻防兩方面組成的對抗性競技運動項目，激烈的攻守對抗是籃球運動的基本的規律和特征。這種對抗主要表現為有球隊員之間的對抗，無球隊員之間的對抗，爭奪籃板球時的對抗，教練員之間的謀略對抗，雙方隊員思想作風和意志品質的對抗。誰在這些對抗中占有優勢，誰就能獲得比賽的主動權，激烈的對抗促進了籃球運動向更高層次發展。▋健身性籃球運動既是激烈的競技運動，又是深受男女老少喜愛的健身方式。不同層次的人群，通過不同的籃球比賽和鍛煉，能有效地促進人的各項生理機能的提高，尤其是內臟、感官的功能和的功能的提高?；@球運動是一項集體運動項目，是需要全體隊員和教練員非常默契的配合來完成的運動。這種默契的配合能培養人的積極進取精神、團結協作精神和集體主義精神，有助于人的心理素質的提高和心理健康的發展。▋娛樂性籃球運動從誕生的天起，就是一項活動性游戲，是人們喜聞樂見的健身、娛樂的手段?；@球運動在演變成激烈的競技運動的進程中，它的娛樂性特征始終有著十分重要的位置和分量，這一特征是籃球運動賴以生存和發展的重要基礎。打籃球的人能從中得到自我價值的體現，娛樂身心，促進身心健康的發展。

    在我們的記憶里體育老師是比較好說話的人，體育課經常被其他主課老師們占用，每周一次的“自由活動”課只是課程表上漂亮的四個字。就像眾多家長堅信的理念一樣，“學好數理化，走遍天下都不怕”、“寶貴的學習時間不能被體育占用”、“體育能及格就好了”……近十年，西方教育理念開始在國內流行，西方重視體育的精神才跟著熱起來。但總的來說，大部分家長對體育的認識，還處在稍有認知缺少章法的階段。為啥要在體育上花那么多錢？我們國家火爆的興趣班應該是奧數、英語、鋼琴。而美國火爆的永遠是運動項目，籃球培訓、棒球培訓、足球培訓常常人滿為患。美國的興趣班也不便宜，一個美國孩子在美國一個口碑還不錯的籃球學校，一對一的私人課每次20分鐘，大約2美金一分鐘，一節課要40美金，一個月四次160，一年下來也要花費將近2000美元，這還只是他眾多體育興趣班中的一個。為啥美國人舍得花那么多錢在孩子的體育上呢？近，在網上看到一位叫DaveFulk的企業家發的帖子，正好解答了這個問題。帖子很快就獲得了上千評論、上萬個贊。他說：“我根本不是把錢花在孩子的體育上了，我甚至對孩子參加什么體育項目都不關心。那么，如果我沒為體育花錢。 山東有沒有籃球技戰術訓練和指導的？

    籃球訓練雙球行進間練習，移動運球基本功之一，有效的訓練弱側手以及全身協調性。竅門：1、注意重心的穩定，運球過程中變向時尤為重要。2、速度不可追求過快，應循序漸進。3、弱側手保持自然放松狀態，過于緊張會導致動作變形。4、節奏控制把握均勻，基本功練習過程中不要存在急停急起?；@球訓練雙球行進間加入單側變向練習，弱側手協調性進階練習。竅門：1、行進過程中呼吸均勻，運球姿勢放松。2、變向時雙手先后順序掌握好，時差在半秒之內，同時換手建議有一定基礎的同學試驗?；@球訓練原地拋球運球練習。竅門：1、首先你得有一個氣球~（呵呵），注意力集中于氣球的同時慣用手運球的節奏掌握好。2、協調性，切忌大步追球，輕拋慢接，主要練習的是運球時的注意力。籃球訓練高拋雙手。竅門：1、還是注意力和節奏，籃球運動離不開的兩項屬性。2、高拋后盡量多做雙手變向和身體轉動練習，能有效增強手感?；@球訓練原地拋球運球練習加強版。竅門：1、小球盡量保證在身體前上方視線之內飄動。2、運球變向時掌握時機，小球不能落地。 山東籃球培訓學校，可以聯系山東籃藝體育文化傳播有限公司;蘭山青少年籃球教學哪家好

籃球培訓學校，可以聯系山東籃藝體育文化傳播有限公司；臨沂正規籃球培訓班

    罰球回后場違例的規則介紹，在前場控制球的隊員，不得使球回后場。如果控制球隊的隊員在他的前場觸及了球而使球進入后場，該隊員或該隊員的同隊隊員在后場又首先接觸了球，即為球回后場違例。一：控球的甲方把球帶到前場，不經對手觸碰后，球回后場時再被后場的隊友或自己碰到、撿起等都稱「回場」；假如被對手乙方撥到，而掉回后場，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場等，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場。甚至，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場；因為，既然已經出手投籃，該次控球權就變成「未知數」，任一方都可以取球。二：一步從后場離地跳起，并在跨過中線進到前場，人還沒落地，或只有單腳落地瞬間接到隊友的傳球。臨場裁判員在判斷球是否回后場違例時，1、要看清：看清楚是進攻隊員觸球進入某隊的后場，還是防守隊員觸球進入某隊的后場；2、要明確：要明確球進入某隊的后場不等于球回后場違例；3、要牢記：要牢牢記住判斷球回后場違例的三個條件，即：①甲隊必須在前場控制球；②在前場的甲隊隊員觸球到他的后場；③在后場的甲隊隊員，或者由前場跑到他的后場的甲隊隊員，首先觸球。 臨沂正規籃球培訓班

山東籃藝體育文化傳播有限公司主營品牌有籃藝，發展規模團隊不斷壯大，該公司服務型的公司。山東籃藝體育是一家有限責任公司（自然）企業，一直“以人為本，服務于社會”的經營理念;“誠守信譽，持續發展”的質量方針。公司業務涵蓋籃球教學，籃球廠地租賃，籃球俱樂部，籃球比賽訓練 ，價格合理，品質有保證，深受廣大客戶的歡迎。山東籃藝體育順應時代發展和市場需求，通過**技術，力圖保證高規格高質量的籃球教學，籃球廠地租賃，籃球俱樂部，籃球比賽訓練 。