如各種游戲、到動物園游玩、玩沙子、玩積木、戲水……。等孩子們長大了，就由他們自己選擇感興趣的項目，而大人可以幫助他們創造條件。有些運動項目筆者認為是必選的：如游泳、騎自行車之類。因為這些項目不但是運動，還是一種有極大實用性的能力。還有哪些屬于必選項目？各個家長可以有自己的選擇。所謂終身項目，說的是每天都要進行以至于可以堅持終身的項目。為什么每個人都應該有這樣的項目？這是保證一個人每天必須活動的條件，也是所謂養成運動習慣的重要標志。哪些項目可以作為終身項目呢？這種項目要有幾個特點：一是對場地、器械要求不高；二是能夠活動全身，有相當的運動量；三是以自身活動為主。比如長跑、快步走、體操、健身舞、武術、踢毽跳繩等。4、無論是運動員還是愛好運動者都可以給自己制定運動計劃、督促檢查和創造條件。對待孩子的身體鍛煉，家長至少要像向重視其智力發展一樣，甚至要更加重視。其主要表現是：有一個關于孩子身體成長和運動的計劃；堅持經常性的督促和檢查，在有時間的情況下我們要多鍛煉自己的身體；體育運動項目分類編輯體育運動一、危險性大體育經營活動跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔。運動奏響生命，運動點燃激情。菏澤體育運動

在運球教學過程中，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。1.以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2.以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3.原地的前后、左右拉運球。拉球前，后一次運球要有力。4.各種變向運球練習。（體前變向換手、不換手運球、后轉身運球、半后轉身運球、背后運球、跨下運球）5.體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球。6.跨下接背后、后轉身運球。以上練習動作要求：重心穩，變向動作要快速突然。希望以上方法可以幫助到你。日照青少年體育運動培訓在哪里開始籃球訓練之前一定要做一些準備活動。

速度素質訓練中應注意的問題如籃球場上的起動姿勢多為站立式，身體向前或移動方向主要是面向前，側向前，背對種。移動中常要求變速、變向相結合。專項速度素質訓練必須與技術相結合，還要注意有球速度和無球速度相結合。速度素質訓練應多采用對抗性和競賽性的練習，因為運動員興奮，才可發揮較快的速度，適應比賽的需要；應多采用信號的練習手段，有效地訓練運動員的觀察、判斷、反應速度；要嚴格要求，要求運動員以較快的速度、正確地完成練習：在反復練習中嚴格注意掌握間隔時間等。想要了解更多籃球技巧的知識，歡迎來電籃藝進行咨詢！

青少年籃球運動員速度素質訓練的必要性速度主要指人體進行快速運動的能力，是籃球比賽中爭取時間優勢的重要條件。籃球運動員的速度素質訓練應抓好反應速度和短距離的移動速度訓練，速度又分為一般速度和專項速度。一般速度主要是加強下肢力量，步幅、步頻的訓練。專項速度是結合專項特點，如反應快、起動快、急停快、變向加速快、動作銜接快、動作轉換快、起跳快、攻守轉換快等。專項速度要求與一般速度密切結合，一般速度是專項的基礎。投籃形式更是多樣，定點投籃、對角接應投籃、后旋轉投籃等等。

是以身體練習為手段，發展身體，增強體質，促進人的發展，為社會發展服務。體育運動是培養孩子們的能力與習慣。運動既是一種習慣，也是一種能力。從行為模式的角度看，某些運動能力還是一個人綜合能力的重要組成部分。比如會游泳，在遇到突發事件落水時就是一種救命的能力；會騎自行車，在日常生活中不但能鍛煉身體，也是一種很好的交通手段；由運動練就的機敏靈活的反應、巧妙的雙手和強健有力的臂膀，到了工作崗位上就有可能轉化為許多勞動或工作的基礎性能力。1、運動習慣和能力的培養，也要從娃娃抓起。人的本能少，幾乎所有的生存能力和行為習慣都要在后天特別是成長的初期養成；2、父母的作用。首先在認識上要擺正孩子智力發展與身體發展的關系，即把身體的發展放在位。這一條其實真正做起來并不容易。當前社會的大氛圍就是升學的競爭，而競爭的是考核智力。加上父母往往認為智力需要認真下工夫，身體則只需要給足營養自然成長就行了。于是培養孩子運動習慣就成了“盲區”。任何一個家長都知道在孩子得病時要先治病，那為什么在未得病時就不能先注重身體的健康和鍛煉呢？其次是身體力行堅持多到戶外活動。不要總把孩子憋在家里學這學那，特別是在學齡前。臨沂又沒有和NBA一樣的場地。沂南的體育運動培訓班在哪里

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    如何提升打籃球技巧1、增加青少年體力。對于運動來說，較重要的就是體力。所以對于青少年來說，主要還是要鍛煉身體，提高青少年的身體素質。2、拍球找到球感。對于籃球來說，只有玩多了才能找到球感。那么從小就應該練習拍球，這也是籃球的關鍵要領的第1步。所以對于青少年來說首先練習原地拍球，找到球感。3、學會走動跑動拍球。籃球拍球其實很重要但是經常被忽略的就是拍球時看著球，那么就可以慢慢練習走動跑動拍球，讓青少年對籃球熟悉起來。4、學會定點投籃。既然已經會拍球了，現在就要練習定點投籃。因為定點投籃主要是靠技巧和熟能生巧，那么對于青少年訓練來說，在這一部分還是要花費足夠的時間。5、訓練三步上籃。三步上籃在中，這是一個重要的技巧。尤其對于熟練技巧的人來說，可以說是百發百中，就能爭取很多分數。那么對于青少年訓練來說，這也是一個關鍵的訓練項目。6、訓練對球的靈活度。對于籃球來說，除了上述的基本技能，還要學習訓練一些對籃球的靈活度。比如胯下轉換運球等，在籃球比賽中，這些對籃球的靈活度能夠有效避免對手搶球。 菏澤體育運動

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