籃球時的投籃訓練選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善于捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。要有強烈的投籃欲望和自信心。強烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以多面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。孩子學打籃球要做哪些準備？平邑的體育運動

速度素質訓練中應注意的問題如籃球場上的起動姿勢多為站立式，身體向前或移動方向主要是面向前，側向前，背對 種。移動中常要求變速、變向相結合。專項速度素質訓練必須與技術相結合，還要注意有球速度和無球速度相結合。速度素質訓練應多采用對抗性和競賽性的練習，因為運動員興奮，才可發揮較快的速度，適應比賽的需要；應多采用信號的練習手段，有效地訓練運動員的觀察、判斷、反應速度；要嚴格要求，要求運動員以較快的速度、正確地完成練習：在反復練習中嚴格注意掌握間隔時間等。想要了解更多籃球技巧的知識，歡迎來電籃藝進行咨詢！沂南的體育運動培訓班在哪里山東哪有可以提供體育健身服務場所？

    學習籃球的重點之一還是籃球運球的基本功訓練，上海東方啟明星籃球培訓中心的小編特意為大家整理分享了這篇文章，感興趣的朋友都可以來了解一下籃球運球的基本技術。1、Smacktheball拍球雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是剛開始的起手式，目的是讓大家的手快速熟悉籃球，找回手感。2、Taps手指撥球為了練習手指靈活度和對球的控制力，進行這個動作熱身，分別在頭部上方和頭部前方進行快速撥球3、Ballwraps繞球這是熟悉球感直接的招式，腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習，順逆時針都要進行4、Pounds大力運球大力運球是為了練習對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩定，而且對運球速度也有提高5、Lowtaps手指低運球依靠手指進行快速低運球，加強手指對籃球的控制力，也能聯系手指的力量，對投籃也有好處！6、Highpounds高大力運球高運球的同時施加較大的力度，同樣是練習控球的穩定可以高運球的同時加入crossover動作，然后你會發現，在平時做crossover時，速度會變快！7、Aroundleg低運球繞腿單手低運球繞腿，提高手的靈活度8、Figure8低運球畫“8”字雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫八字，強化弱側手！慢慢抬高雙手，并且減少繞腿拍球的次數。

**指出，體育鍛煉對兒童和青少年發育有三點好處：一是促進體格發育。青少年正處在長身體的時期，經常參加體育鍛煉會使體內新陳代謝明顯增強，體力消耗與產熱也都增加。二是促進神經肌肉發育。經常參加體育鍛煉可以使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養，明顯提高青少年神經系統的反應能力和大腦工作能力，有助提高學習效率。三是促進心肺功能發育。經常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加。在眾多運動項目中，籃球無疑是青少年的較好選擇之一。籃球運動是集跑、跳、投于一身的集體對抗性項目。經常從事籃球運動不僅能使孩子增強體質，加快身高的生長，釋放緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率，還能培養孩子團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。比起現在的低頭族，一項運動更能讓孩子獲得健康的人生。臨沂少兒籃球俱樂部，可以聯系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

籃球是一個充滿技巧與觀賞性的全身運動項目。不管是日常鍛煉還是平時興趣，都是不錯的一個選擇。下面咱來來了解下，青少年籃球訓練的方法和技巧1、首先籃球的基本動作，就是跑步。不管是全場還是半場，跑不動都是很尷尬的。必要的跑步體能訓練是必不可少的。2、球場上不光跑，還得帶球跑。所以運球是能帶球跑必不可少的基礎訓練。可以做簡單原地運球，也可以做跑動運球以及胯下運球等各種帶球運球訓練。3、球場上的得分動作，要取得分數跟成績必須進行投籃、三步運球上籃基礎得分動作訓練。可以進行原地投籃訓練，也可以增加運動投籃訓練，循環三步上籃訓練。4、學習了籃球基本動作之后，休息時間要學習球場規則，避免自己在場上犯規。5、傳球。進入球場后會發現籃球不是一個人的運動，隊友之間需要配合，那么較基礎的配合動作就是傳球，可以說任何配合都是從傳球開始的。6、防守。掌握了基本動作之后，就進入了對抗階段，對抗就是有攻防，那就需要有防守。7、籃球是對抗性運動，對抗本身就存在技巧。而進攻是較好的防守。說的再多，也不如實踐，籃藝體育歡迎您，球場見。臨沂體育運動培訓，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；羅莊區體育運動培訓訓練班

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