在籃球運動中，FIBA籃球規則和NBA籃球歸著有一處很不同，就是30秒規則。在NBA中，30秒規則被限制在24秒內。所謂的30秒，就是指當一名隊員在場上控制一個活球時，該隊必須在30秒鐘內完成投籃。而控制球隊在30秒鐘內未投籃，要發出30秒信號的聲響，違反本條規則為違例。同時，必須按下列規定操縱30秒鐘裝置：1、一名隊員在場上一旦獲得控制活球，就要開動30秒鐘裝置。2、一旦球隊控制球結束，該裝置就要停止(見第二十八條)。3、只有當隊員在場上重新控制球，新的30秒周期開始時，30秒鐘裝置才復位和重新開始。(1)如果比賽停止是由于非控制球隊隊員的行為，將判給控制球隊一個新的30秒周期；(2)如球被對方隊員觸及，球仍由原隊控制，不開始新的30秒周期。4、下列情況停止30秒鐘裝置，但不重新設定30秒周期：(1)球出界，由原控制球隊的隊員擲界外球時；(2)裁判員中止比賽以保護控制球隊的受傷隊員時；(3)由于控制球隊的行為而停止比賽時。擲界外球后，一旦該隊隊員獲得控制球時，30秒鐘計時員就要從時間中斷處繼續計時。5、由于任何其它原因，要判給控制球隊一個新的30秒周期，除非裁判員判斷某隊已被置于不利，在那種情況下，裁判員不要判給控制球隊一個新的30秒周期。籃球培訓能讓孩子更懂得與人交流，人際關系好；臨沂蘭山正規兒童籃球訓練機構哪里有

9．每次換發球，發球方必須退到。若發球方沒有退到二分線后或發球時踩線，此次發球不算并換發球。不允許未退回二分線后而直接投藍。如果對方欲在未退回二分線之前就投籃而我方隊員因此犯規，則犯規不算，且由我方發球。10．在比賽前，對方派一名隊員檢查比賽球，還應把球傳給隊友也檢查，雙方檢查完后方可開始比賽。11．所有犯規（7次以下）或球出界，到中場發球區發球。12．二分球：與專業比賽中三分球相似，在，投籃隊員的兩只腳必須完全在二分線之后，二分線內投中算一分。裁判、監測員有終裁決權。13．如果失敗組在決賽中戰勝勝利組，休息15分鐘后再打一場決出。14．參賽隊將根據報名時的個人信息被分至合適的小組，大賽組委會應盡比較大努力把每支參賽隊分至水平合適的小組中，但難免在水平、年齡及身體方面會出現偏差，參賽隊應予以理解。籃球斗牛知識二：斗牛比賽時間1．每隊有3分鐘賽前熱身活動時間，如一方遲到15分鐘以上，則判該隊棄權，對方獲勝。2．每場比賽中，一隊先打到12分并對方2分以上則為勝方，以20分鐘為限。3．比賽時，實行“30秒”制。會有比賽監測員記錄時間。如一方在30秒內未投籃，監測員會作提示，超過30秒未投籃，則換發球有一方罰球時。臨沂青少年籃球培訓機構哪里有山東臨沂有沒有好的籃球教練？

球）處于比賽狀態、球在界內屬于哪一隊和記時、記錄得分，還有其他通常由正裁判執行的職責。（十二）比賽在兩個15分鐘內進行，中間休息5分鐘。（十三）球賽時間到，以中球多者為勝。如平局，經雙方隊長同意，比賽可延至誰先命中1個球為止。隨著籃球運動的發展演變，規則也不斷地修改變化，其目的是在公正、對等的條件下進行比賽，有助于籃球運動的發展與提高。1892年——1895年間，籃球比賽在美國有9人制和5人制兩種。籃球運動逐漸成為世界性運動項目女子籃球是1892年開始的，當時的比賽是9人制，場地也是分3區，同男子9人制相近。近代籃球運動1892年傳入加拿大，1895年傳入中國天津，1900年轉入菲律賓，1904年傳入德國，同年列入近代奧林匹克運動會的表演項目，1936年列為正式比賽項目。在美國的大、中學校里，早成立了籃球隊，進行比賽與表演活動。1908年美國高等學校體育協會制定籃球規則，5年后以30種文字在全世界出版發行。籃球運動逐漸成為世界性運動項目，籃球運動得到了全世界的公認并得以迅速發展。

體能是人體對不同環境適應過程所表現出來的綜合能力，體能訓練就是訓練身體的各項素質以滿足適應環境的體能需要。體能訓練包含力量、速度、靈敏性、耐力和柔韌性等訓練。體能訓練不僅是人們通常認為的成年人健身或運動員專項體能訓練，青少年體能訓練是常被忽視卻十分重要的問題。據調查顯示，青少年體質連年下滑，體能訓練迫在眉睫。而且，青少年時期也是身體各項素質發展的敏感時期，體能訓練能夠幫助孩子增強身體基礎，促進生長發育。同時，接受科學系統的體能訓練，能夠幫助孩子預防運動損傷。TOP5籃球俱樂部在青少年體能訓練方面有著成熟的經驗。我們引進國際先進的體能訓練方式，針對不同年齡段對體能訓練的不同需求，設置適合各年齡段身體特點的體能訓練計劃，幫助5-17歲青少年兒童達成健康或運動需求的體能需要。山東比較好的籃球培訓學校，可以聯系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

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籃球基本戰術——三角進攻

三角進攻與其說這是一種戰術，不如說這是一種籃球思想，已經灌入職業籃球運動員血液的一種基本戰術。也只有掌握了這種比較基本的戰術意識才能更好地去理解每一種戰術。（文章后面附帶一套我個人覺得比較好的籃球教學視頻）#基本思想#籃球三角進攻戰術由一側靠近邊線的三人組成的三角站位和另一側的二人進攻組成。由TexWinter經數年創立發展并完善的三角低位進攻戰術是一個根據防守變化作出反應的系統。場上的每一個隊員在任何時候都是進攻中的一個環節，因此他們必須要了解在場上不同位置時的進攻選擇有哪些，同時他們還必須具備良好的籃球基本功和步法以應付場上的變化。因為進攻選擇是因防守變化而異的，參與三角進攻的球員必需在短時間里判斷防守的類型然后選擇有效的進攻方式去打擊對方的防守部署。 臨沂蘭山正規兒童籃球訓練機構哪里有

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