籃球是一項開展普遍且充滿激情的運動,尤其對于處于青春期的學生來說,都夢想自己像球星那樣在球場上馳騁,但在學校體育課上的籃球運動,限于運球、投籃、上籃,不會出現激烈的對抗。由于運動事故頻發,使得很多老師對本應該進行的對抗性練習望而卻步,其實只要把握好一些細節問題,大可以降低風險,開展適當的對抗性練習。檢查場地,保證安全老師要在上課前對即將上籃球課的場地進行詳細檢查,場地需要平整干凈,不能有雜物。因為各地情況不同,會出現各種類型的場地,條件差一點的如土地、水泥地,條件好一點的如塑膠場地、室內籃球館,面對不同的場地,體育老師需要根據實際情況作出開展適合類型練習的判斷。打球前進行充分熱身準備活動能提高整個機體的機能,使體溫升高,增加氧的供應,促進新陳代謝,同時也可以提高肌肉的力量和靈活性,可防止肌肉和韌帶損傷。熱身重點要放在籃球運動中容易受傷的部位,如腳裸、手腕、腰、膝蓋等。伸展運動應在熱身運動后實施,以獲得比較好效果,因為在體溫相當低的情況下結締組織一旦過度伸展極可能發生傷害,在合宜的時機實施伸展運動可減少因肌肉伸展而引起的傷害。老師在教學過程中需要仔細觀察在教學過程中,應該遵守訓練原則。 少年籃球培訓俱樂部,山東籃藝體育文化傳播有限公司;蘭山專業兒童籃球教學指導機構
籃球源于美國,產生于美國基督教青年創辦的學校里。美國基督教青年會,在美國的體育史上占有重要位置,對世界許多國家近代體育運動的發展產生過影響。基督教青年會比較重視青年的興趣和愛好,能結合青年的特點進行以宗教為主的德、智、體三育教育,其本質是屬于資產階級教育的一部分。1885年波士頓青年會在馬薩諸州的斯普林菲爾德學院(舊譯春田學校)設立體育部,近代的籃球運動就是出自這個學院。1891年12月25日,該校體育教師詹姆士·奈史密斯(JamesNaismith)博士設計并發明了籃球。據《籃球運動發展史話》記載:1850——1890年基督教青年會發展很快,但到了1890年冬,參加青年會活動的人明顯地減少了。為此,青年會的頭頭們十分憂慮,經過分析,認為主要是缺少一項適合在冬季室內進行的運動項目。根據當時的情況,奈史密斯博士認為,為了使新的體育競技項目達到預期的效果,必須做到以下三點:1.為了消除人們對當時的體育運動由于粗野行為而產生的恐懼心理的誤解(指橄欖球),新的競技運動必須是“文明”的,嚴禁粗野的行為。2.為了彌補足球、棒球受季節、氣候的局限,這是一項在冬季不受氣候影響而能在室內和晚上進行的體育活動。 蘭山區正規兒童籃球訓練中心臨沂籃球培訓學校,可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司;
籃球是一項團體運動,不同的位置就會有不同的作用,每個人各司其職,有進攻,有防守,形成一個完整的攻守體系。極限灌籃是一種另類的籃球運動。但不管是什么樣的運動,都有著他們相應的規則。無規矩不成方圓,無規則不成籃球。下面,就給大家介紹一下這項新興籃球運動的規則。1、全場28米X15米,其中在籃框下方、罰球線、左右邊底線各有1個蹦床,每個蹦床都是。球場周圍都會用有機玻璃圍起來。2、籃圈:水平距離地面。3、每隊5-8人,上場隊員為4人。包括一名傳球者、兩名進攻者和一名終結者。4、每場比賽時間為20分鐘,分四節,每節五分鐘,每節結束休息1分鐘,中場休息2分鐘。5、扣籃、罰球以及3分線外的進球算3分,其他方式進球都算2分。6、藍色海綿墊和蹦床內無走步和兩次運球。7、蹦床區停留3秒算犯規,無走步犯規。8、進攻隊員不能持球在蹦床上連續彈跳。除非在第二次彈跳前要做出灌籃、上籃、跳投、傳球等動作才被允許,否則將轉換球權。9、安全壘(中間蹦床和籃下蹦床之間的區域)、蹦床上不得同時有兩名同隊隊員,防守隊員只能跟著進攻隊員移動但不能發生身體接觸。10、防守方(被稱終結者)只能待持球者在蹦床區域外帶球時進行逼搶。
摘掉隨身佩戴的首飾告誡學生在上場打球前,要摘掉隨身佩戴的手表、項鏈等物件,因為在場上打球時,如果出現碰撞,這些東西很可能對對手和自己造成傷害,現在很多學生打球都戴著眼鏡,這樣非常危險,一旦有人不小心打到眼鏡上,就容易傷到眼睛。教學生增強安全意識教學生運球規則和適當的技術,規則可以保護學生。告訴學生教給他們規則不是為了限制他們,而是為了保護他們,使每個人都能享受比賽,避免受傷。告誡學生在一場比賽中需要一直保持注意力,學生需要知道在比賽中發生了什么,即使他們沒有直接參與比賽,對比賽的不關注容易發生意外。向學生灌輸尊重他人的理念。學生必須意識到,他們還必須注意其他球員的安全,這是基本的尊重。一個球員可能會在對方攻其不備的時候打擊對手,這些動作甚至可能是合理的,但是利用對手的脆弱就是不尊重對手,不具備良好的體育精神。作為一個體育老師,需要提醒和阻止孩子做危險的動作,例如對他們說,“你從后面襲擊20號,這是危險并且犯規的動作,在比賽時動作一定要干凈。”減少對抗程度減少對抗程度是防止運動損傷的有效方法。在平時的練習中,限制球員之間過多的身體對抗,限制對抗可以減少各種損傷,如腦震蕩、扭傷等。 青少年籃球訓練的好處有哪些。
大多數球隊都會有一到兩名很有天賦的球員,他們可以在進攻中隨意投籃得分,而其他隊員則需要在遠離防守壓力的位置投籃或者上籃。對于一支球隊來說,這兩種類型的球員缺一不可。只將球交由少數天才球員投籃而將其他隊員排除在外的進攻戰術是不利于球隊的發展的。這樣的進攻意圖選擇面狹窄,容易被對手察覺并被對手防死。相反,在進攻戰術中,每名隊員的進攻機會都是比較公平的分布在進攻戰術的各個環節上,這樣的進攻才是比較難被阻止的。這并不意味著在一場比賽中所有隊員都會得到相同的分數,它的真正意義是場上的每名隊員都要參與到進攻中去。盡管一名隊員的貢獻有可能只是傳球、切入、掩護等等,但是他卻為其他隊員的高效得分創造了比較好的時機,而且他也必須在球隊需要得分的時候主動去得分。全隊都參與進攻的另一個優點是能夠改善球的轉移,創造出更多的投籃機會。當隊員把自己當成球隊在場上的主要棟梁時,在每一次獲得球時才能意識到他的表現會對球隊產生深遠影響,這會加快其傳球的速度、切入的果斷性、為隊友掩護的堅決性。總之,當球員感受到自己在進攻中的重要性時,他才會努力的幫助球隊抓住任何一次得分的機會,而不是只作為球星的配角。 山東有沒有和NBA一樣的場地可以租?臨沂專業兒童籃球學習機構
籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現關節韌帶拉傷或扭傷。運動前,應該做一下熱身運動。蘭山專業兒童籃球教學指導機構
籃球進攻戰術的八大基本原則(一)從根本上說,籃球比賽的目標就是比對方多得分,因此,進攻的原則問題便是如何創造高命中率的投籃機會。然而,隊與隊之間在定義高命中率的投籃機會方面是存在明顯差異的。擁有多名外面好的投手的球隊,會在他們的戰術設計中以外面投籃為比較好進攻機會;而擁有好的內線得分手的球隊,則會將球送進內線從而獲得更多的高命中率的得分機會。無論何種側重的戰術,只要能幫助球隊獲勝便是可以被沿用的。以上是進攻戰術的基本理念,而要想將以上理念完全合理的融進比賽當中,就必須堅持以下八項基本原則。這八項基本原則凌駕于所有復雜的戰術體系之上,體現著一支球隊的素質,左右著比賽的勝負,然而以下八大基本原則卻又是極易被忽視的,于是便有了強弱之分。 蘭山專業兒童籃球教學指導機構
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