籃球運動是一項很好的鍛煉方式，這項運動在于長久的堅持，而不是憑借一時的興趣。只要自己能夠保持，且不能隨便，那么身體肯定會越來越好的。打籃球不只是運動，也是一種很好的娛樂方式，可以增進朋友間的友誼。它可以鍛煉身體，也可以增強自己的身體協調性。更可以增進伙伴間的友誼。籃球運動對人們有哪些好處呢？1，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的質量。2，滿足多種需求：與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此適宜于各類人群的參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。3，促進心理健康，提高社會適應能力：現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇。籃球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力。

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    籃球是一項團體運動，不同的位置就會有不同的作用，每個人各司其職，有進攻，有防守，形成一個完整的攻守體系。極限灌籃是一種另類的籃球運動。但不管是什么樣的運動，都有著他們相應的規則。無規矩不成方圓，無規則不成籃球。下面，就給大家介紹一下這項新興籃球運動的規則。1、全場28米X15米，其中在籃框下方、罰球線、左右邊底線各有1個蹦床，每個蹦床都是。球場周圍都會用有機玻璃圍起來。2、籃圈：水平距離地面。3、每隊5-8人，上場隊員為4人。包括一名傳球者、兩名進攻者和一名終結者。4、每場比賽時間為20分鐘，分四節，每節五分鐘，每節結束休息1分鐘，中場休息2分鐘。5、扣籃、罰球以及3分線外的進球算3分，其他方式進球都算2分。6、藍色海綿墊和蹦床內無走步和兩次運球。7、蹦床區停留3秒算犯規，無走步犯規。8、進攻隊員不能持球在蹦床上連續彈跳。除非在第二次彈跳前要做出灌籃、上籃、跳投、傳球等動作才被允許，否則將轉換球權。9、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區域）、蹦床上不得同時有兩名同隊隊員，防守隊員只能跟著進攻隊員移動但不能發生身體接觸。10、防守方（被稱終結者）只能待持球者在蹦床區域外帶球時進行逼搶。 正規兒童籃球培訓有哪家籃球訓練有哪些方法和技巧？

    籃球培訓班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓活動。通常籃球培訓班由球星或者籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰術訓練和指導，使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領，讓學生受到更正規，更專業籃球訓練。中文名籃球培訓班主題籃球屬性體育培訓活動目的使學生能夠掌握籃球技術要領等目錄1定義2益處3教學特色4培訓課程籃球培訓班定義編輯通常籃球培訓班由球星或者籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰術訓練和指導，使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領，讓學生受到更正規，更專業籃球訓練。通過訓練確保孩子擁有較高籃球技術水平，并增強身體素質，提高自身，得到輕松的假期生活同時也得到自立的鍛煉機會。在籃球訓練中,充分享受籃球帶來的。通過參加各個年齡階段的籃球培訓班，能讓更多青少年接受正規籃球訓練，樹立青少年的團隊合作精神，發掘中國籃球運動的后備人才，提高同學們的健康意識、挖掘潛能、培養團隊的協作意識，增強興趣愛好，快樂健身，快樂生活，充分發揮孩子的優勢天賦，取長補短，增強同學的身體機能調整到良好狀態。

    在我們的記憶里體育老師是比較好說話的人，體育課經常被其他主課老師們占用，每周一次的“自由活動”課只是課程表上漂亮的四個字。就像眾多家長堅信的理念一樣，“學好數理化，走遍天下都不怕”、“寶貴的學習時間不能被體育占用”、“體育能及格就好了”……近十年，西方教育理念開始在國內流行，西方重視體育的精神才跟著熱起來。但總的來說，大部分家長對體育的認識，還處在稍有認知缺少章法的階段。為啥要在體育上花那么多錢？我們國家火爆的興趣班應該是奧數、英語、鋼琴。而美國火爆的永遠是運動項目，籃球培訓、棒球培訓、足球培訓常常人滿為患。美國的興趣班也不便宜，一個美國孩子在美國一個口碑還不錯的籃球學校，一對一的私人課每次20分鐘，大約2美金一分鐘，一節課要40美金，一個月四次160，一年下來也要花費將近2000美元，這還只是他眾多體育興趣班中的一個。為啥美國人舍得花那么多錢在孩子的體育上呢？近，在網上看到一位叫DaveFulk的企業家發的帖子，正好解答了這個問題。帖子很快就獲得了上千評論、上萬個贊。他說：“我根本不是把錢花在孩子的體育上了，我甚至對孩子參加什么體育項目都不關心。那么，如果我沒為體育花錢。 臨沂哪里有和NBA一樣的場地？

    我們都知道，其實進攻方式無非這幾種：投籃、突破、快攻、二次籃板得分。而其中快攻和投籃是為重要的得分方式。對于控衛，對得分方式影響比較大的，是快攻，其次才是投籃還有突破。這就要討論到對節奏的控制。那么大家知道這是幾號位嗎？下面我們就一起來學習下1號位到5號位介紹的籃球相關知識。1號位簡介控球后衛，也稱組織后衛，英文簡寫PG，即PointGuard，如斯多克頓，納什。控球后衛是球場上拿球機會多的人。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間里，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到容易得分的地方。再更進一步地說，他還要有足夠的進攻能力，以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友制造機會。2號位簡介得分后衛，也稱進攻后衛，英文簡寫SG，即ShootingGuard，喬丹就是偉大的得分后衛。得分后衛以得分為主要任務。他在場上是次于小前鋒的第二得分手（現在這個界限已經模糊）。

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    在防守時要多注意一下幾種情況：封蓋時另一只手注意攔截對方手肘。進攻方做假跳投動作，導致防守方在空中失去重心并且受到沖擊的時候，此時，防守方在空中盡量抱住進攻方，保持重心。如果已經來不及抱住對方在落地時一定要屈膝和順勢向后倒，減小落地的沖擊力。在進攻方持球高速突破時，防守方要注意對方的動作，注意回避對方。盡量不從正面防守對方，可以閃到側面干擾對方出手。進攻方后仰跳投，后仰幅度遠小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光發現，或者腿部感覺到異樣，迅速并腿夾住，同時如果只是一只手封蓋，另一只手向下攔截。防守球員在防守對位球員同時，用余光觀察場上情況，當發現有掩護球員從后方靠近時，用一只手向后伸出，感覺掩護球員的位置，防止對方移動掩護，發生碰撞。教學生在進攻時保護好自己在進攻方跳投時，防守人貼身往進攻方腳下墊一步，可能造成毀滅性的打擊一一崴腳、扭傷甚至更嚴重，這個時候有，進攻方一踩到對方腳要知道卸力、腿軟往下躺，但是比較好在下落時把惡意防守球員推開。突破時，防守方使用腳絆、用膝蓋撞自己的大腿，這種問題開始無法預防，但受傷后就要小心了，而且一定要和對方指出，請對方注意自己的動作。上籃時。

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