運動后的全身按摩：通常是一周一次的進行。在訓練后休息1～2小時或更長的時間后進行。盡量是在溫水浴后，在溫暖、清靜的室內進行。運動員舒適地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。順血液和淋巴回流的方向進行按摩。使用揉捏、推壓、搖晃、抖動等手法，用力是由重到輕。同時根據各個部位的疲勞情況，循經取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以調和氣血，更快地消除疲勞。如按摩進行到運動員快要入睡，應停止按摩，給被按摩者輕輕蓋上被子，防止感冒。飯后2小時再進行推拿按摩，過度饑餓或暴食后都不宜進行。推拿服務價錢

按摩穴位的時候，手法如果正確，那么可以減輕人們長時間工作的疲憊感，可以促進身體健康。平時在家沒事的時候，自己也可以給自己做一些簡單的按摩。進行推拿按摩時應注意穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾;飯后2小時再進行推拿按摩，過度饑餓或暴食后都不宜進行;婦女在經期、妊娠期、產后1個月內，不要做推拿按摩，特別是腰部和腹部按摩是禁止的;患有內臟組織疾病、污染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的不宜推拿醫療;如出現心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時，應立即停止按摩。福建TDP理療哪家好進行推拿按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。

推拿按摩中的摩法，用示指、中、環指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節奏的環形撫摩活動的手法為摩法。具有通順神氣，消積導滯，調節腸胃蠕動，舒暢氣血和解痙、止痛等作用。刺激輕柔緩和舒適，常用于按摩的開始，以減輕疼痛或不適；常配合揉法、推法、按法等手法，醫療脘腹脹痛，痛經等病癥。用示指、中、環指指面或手掌面省力，附著于被按摩的部位。肘關節要微屈，腕關節要放松，指掌關節自然伸直，輕輕放在體表上；腕部要連同前臂在皮膚上作緩和協調的環旋移動。

用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間，再由重到輕地緩緩放松。按法中以指按法和掌按法兩種較為常用。拇指或示、中、環指面著力，按壓體表某一部位或穴位，稱指按法。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱掌按法。按壓著力部位要緊貼體表不可移動，操作時用力方向要與體表垂直，由輕逐重，穩而持續，使力達組織深部。拇指按穴位要準確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度。若局部皮膚破損、出血等，禁止在傷處作推拿保健。

足部按摩能夠很好的疏通經絡，所以對于促進血液的循環是很有幫助的，而血液對于我們身體的幫助是很大的，像輸送營養、排除身體廢物都是有很大的幫助的。而且足部也是需要適量的放松和按摩的，主要是足部是承擔我們身體絕大部分力量的，但是離心臟的部位是比較遠的，所以血液的流通比其他地方更加不容易，很容易導致血液輸送不暢的現象，而這樣可能就會導致機體的新陳代謝的功能有所下降，神經系統是分布在身體的各個位置的，如果神經系統出現問題的話，我們機體的協調就會出現很大的問題。一些行為就不能正常的運作，因為缺少基本的反射，。做推拿按摩運拉時動作幅度要在生理活動范圍內做到由小到大。北京正骨業務

按摩根據其作用主要分為保健類按摩和休閑類按摩和治理類按摩三大類。推拿服務價錢

目前，我國逐漸走入小康社會，物質的豐富與生活觀念的改變，讓人們將休閑當作了生活的一部分。當代**的生活中不僅有工作，更有休閑。休閑意識的增強給運動、休閑產業的發展提供了良好的機會。隨著收入及生活水平的不斷提高，國人在運動、健身方面所加入的時間及財力均在逐年增長。國人參加運動或出于對某種運動項目的興趣，或者為健體強身。球類運動中，高爾夫球、網球也是較為大眾化的運動。劃船、沖浪、滑雪、釣魚、攀巖、騎車、跑步是國人運動、健身的主要方式。與這些運動有關的品牌加盟，按摩，推拿均有較大的市場需求。隨著大家經濟收入水平不斷增加，要加快運行休閑產業發展，就要推動運動休閑消費從服務型消費向新型消費升級、從物質型消費向服務型消費升級、從生存型消費向新型消費升級，不斷培育運動休閑消費主體。現代人的生活節奏變得越來越快，工作壓力越來越大，生活空間越來越小，人們要求親近自然，放松心情，運動休閑成為人類文娛、休閑和提升生活質量的一種新的生活方式，運動休閑活動也就逐漸普及起來。 為銷售企業帶來了極大的發展空間推拿服務價錢

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