我們的腳底有著很多的穴位，按摩這些穴位可對我們的身體產(chǎn)生好處，達(dá)到養(yǎng)生的效果，但是腳底按摩也需要注意一些禁忌，否則就會弄巧成拙。腳底的穴位可以說是非常多的，而這些穴位都有相對應(yīng)的組織，我們在按摩的時候，是可以刺激到這些穴位，讓處于這些位置的血液出現(xiàn)快速流動的效果，以此來促進(jìn)血液循環(huán)，也會讓身體變得暖和。如果是在寒冷的時候，出現(xiàn)手腳冰涼的人，不妨就用這個方法來進(jìn)行養(yǎng)生。人體的新陳代謝如果快的話，對于人體的好處是有很多的，因為人一到了30歲之后，身體的新陳代謝就會變慢，所以他們就會選擇去健身房運動，提高新陳代謝速度。推拿按摩是一種非常綠色健康的養(yǎng)生方法。湖南沐足價錢

推拿按摩匯中的掃法手掌輕輕地放在皮膚上，然后以同一方向緩慢地勻速移動。搗法屈曲食指或中指，以第1指間關(guān)節(jié)的背面敲擊穴位，快起快落，節(jié)奏感強。拍法五指并攏，手掌微微彎曲成杯狀，輕拍皮膚。注意要放輕力度，同時以掌杯而非整個手掌行拍法，發(fā)出的聲音是悶響聲而非清脆的拍打聲。振法蓄力于掌，令掌、指及前臂產(chǎn)生較快的振動波，使受術(shù)部位有震動感。拿法捏而提起為之拿，是用拇指和其余四指捏住并同時提揉特定部位。動作要緩和，有連貫性。廣州沐足服務(wù)多少錢推拿按摩動作輕柔，運用靈活，便于操作，使用范圍甚廣。

當(dāng)我們身體出現(xiàn)酸痛不適的時候，可以考慮按摩一下，可以緩解不適的酸脹感，但按摩并不是每個人都可以的。在進(jìn)行推拿按摩時，要關(guān)心體貼被按摩者，有跌打損傷者，需要坐在椅子上或者臥床進(jìn)行醫(yī)療。按摩者按摩時需要聚精會神，注意觀察被按摩者面部表情，隨時問問按摩部位的反應(yīng)，如出現(xiàn)不適的癥狀，需要立即暫停按摩，讓被按摩者平臥在床上頭放低，掐人中，使其醒過來。如醫(yī)療肩部傷痛及肩周炎時，被按摩者上肢不宜抬的太長時間，否則容易發(fā)生頭暈及休克。醫(yī)療頸背部疼痛，肩井穴不宜長時間揉捏，容易出現(xiàn)惡心，頭暈，休克等情況。醫(yī)療落枕時，頸部搖晃的手法不宜過猛，應(yīng)根據(jù)具體情況緩慢按摩。對于犯困，饑餓，虛弱的人進(jìn)行按摩時，手法要輕，或者暫時先不按摩，等到進(jìn)食或者體力恢復(fù)后再給予按摩。按摩者的指甲不能過長，兩手要保持清潔，以免妨礙按摩或者損傷被按摩者的皮膚，造成污染。

當(dāng)進(jìn)行推拿按摩拍打時，兩手半握拳或五指并攏，拇指伸直，其余四指的掌指關(guān)節(jié)屈曲成空心掌，掌心向下。叩擊時，兩手握空拳，尺側(cè)面向下。也可用5個手指或3個手指或一個手指指端叩打在一定的部位上。切擊時，兩手的手指伸直，五指并攏，尺側(cè)面向下。兩手有節(jié)奏地進(jìn)行上下交替拍打。拍打時，肩、肘、腕要放松，以手腕發(fā)力，著力輕巧而有彈性，動作要協(xié)調(diào)靈活，頻率要均勻。叩擊和切擊時，以肘為支點進(jìn)行發(fā)力。叩擊時肩、肘、腕要放松；切擊時肩、肘、腕較為緊張，力達(dá)組織深部。動作要協(xié)調(diào)、連續(xù)、靈活。推拿按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。

推拿按摩中用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。根據(jù)推法用力的大小，可分為輕推法和重推法。選定力度后進(jìn)行單方向的直線推動。一般推3～5次。輕推法時用的壓力較輕；重推法時用的壓力較重。作全掌重推法時，四指并攏，拇指分開，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時可用另一手掌重疊按壓于手背上，雙手同時向下加壓，沿著淋巴流動的方向向前推動。指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，推進(jìn)的速度要緩慢而均勻，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚。用推拿按摩彈筋時，要像木工彈墨線一樣的形式，拿住肌肉速提速放。濟(jì)南盲人推拿費用

做推拿按摩運拉時動作要緩和，用力要穩(wěn)。湖南沐足價錢

推拿按摩時拇指端要深按于韌帶或肌肉、肌腱的一側(cè)，然后做與韌帶和肌纖維成垂直方向的撥動，好象彈撥琴弦一樣。也可沿筋內(nèi)的一端依次向另一端移動彈撥，使局部有酸脹感，并能耐受為度。理筋法，用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維，韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動，以順理其筋的手法為理筋法。具有調(diào)和氣血，順筋歸位的作用。多用于醫(yī)療急性閉合性軟組織損傷。用拇指指腹壓迫傷部。順著肌纖維、韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動，以順理其筋。操作時傷部應(yīng)盡量放松，用一手拇指指腹固定傷部的健側(cè)端，另一手拇指指腹沿著韌帶、肌纖維和神經(jīng)行走的方向向患端順理，也可以從傷部的上端向下端順理，反復(fù)數(shù)遍；用力必須均勻持續(xù)，指腹移動必須緩慢。湖南沐足價錢

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