運動對應“精、氣、神”中的——“氣”，運動少氣就不順。運動方式有肢體運動、經絡臟腑運動、氣息調理。我建議哪怕在家也要按時作息，仍要有生活規律。在室內也可以多走動，可以做養生操。例如我創編的《國標十二段錦》（網絡上可以下載）就對經絡臟臟非常好，也可以練習打坐，調氣息！沖熱水澡，拍打經絡對血液循環是非常好的！經絡通，氣才順，睡眠才好，大便通，免疫能力自然強。3、要科學合理膳食——“精”。人就活個“精、氣、神”。而食是維持生命好重要的物質基礎，對應“精、氣，神”中的精。食按中醫可分“五色”、“五味”，其中白色、辛味對應肺經。按性分類為“溫、熱、寒、涼”四類。營養學中，將食按營養成分分為蛋白質、脂肪、維生素、微量元素（礦物質）、膳食纖維、水七類。按來源分為動物，植物，菌物。按其成份特點，可分為抗氧化性食物，富硒食物，含物品食品等等！現在冬春交替時節，我推薦多吃些溫、平性食物，少吃寒性食物。可以適量飲白酒。針對當前病毒肺炎流行，多吃些辛味、白色食品。倒如魚腥草，蔥、蒜等。根據我的經驗，以及社會各業推薦，比如說我們好注重的搭配方式是，一葷一素一菇。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與患病的發病率有直接關系。重慶高純硒粒加工

人們已經能夠應用硒來防物、抗物以及解除物癥病人的痛苦、延長物癥病人的生命，由于硒在防治76方面所顯示出的強大作用，中國臺灣正義出版社將硒冠以“抗物?！钡姆Q號。硒元素對物癥的醫理作用改善免疫功能提高抵抗力76患者免疫功能下降是比較突出的現象，同時護不住下降也是76發生、發展的重要的因素之一，而抗76免疫主要是細胞免疫，因此提高機體的細胞免疫功能十分重要。研究表明，硒顯爾地影響免疫系統所包含的全部三種調節機制，即細胞免疫、體液免疫和非特異免疫。硒還能促進淋巴細胞產生抗體，使血液免疫球蛋白水平增高或維持正常，因此臨床中給76患者適量補硒，可有效提高患者機體免疫功能，增強機體防物和抗物能力。提高機體抗氧化能力76病人廣存在抗氧化不平衡，體內有害自由基過剩，硒可以通過一系列含硒酶，使許多脂質過氧化物、過氧化氫等得到有效的消失。阻斷76血管形成，防止76復發、轉移硒能按住76血管形成，預防76生長，轉移。76轉移和生長，依賴于自身建立生血管生成按住因子”有促進作用，營造抗“76新生血管”形成的環境，從而按住“76新生血管網”的形成與發展，切斷76細胞的營養供應渠道。由于76得不到營養來源，會逐漸枯萎、消亡。海口3N硒錠廢料回收高純硒錠加工聯系四川邁和科技有限公司。

硒元素13Mg/g,但在地殼中只為,在所有88種元素中排第66位；水體中的硒含量一般不超過10/zg/L,大部分低于3Mg/L,總體上，地下水硒含量略高于地表水；一般來說，沉積巖，尤其是頁巖中的硒含量高于巖漿巖及砂巖，但盡管如此，巖石中的硒含量也很少有超過。硒在自然界中一般以分散狀態存在，難以形成單獨的經濟礦床，常與金屬硫化物礦床及石煤伴生，主要有硒銅礦、硒銅銀礦、硒銀鉛礦、輝汞礦等。20世紀80年代，玻利維亞帕卡哈卡發現小型硒礦床，90年代，中國鄂西發現了全球罕見的高硒區，找到魚塘壩單獨硒礦床，但成礦規模均較小。除少數地區以硒化礦作為硒資源外.多數硒化礦都因礦石產量少而無工業價值，因此硒的主要來源是金屬硫化礦冶煉銅、鋅、鐐、銀等金屬時的副產品。據美國礦物局估算，全世界硒的基礎儲量為。在已探明儲量中，美洲好多，占總儲量的,亞洲、非洲各占,歐洲占,大洋洲占。智利、美國、加拿大、中國、贊比亞、扎伊爾、秘魯、菲律賓、澳大利亞和巴布亞新幾內亞等國家的硒資源占世界總儲量的80%左右。

硒還可通過提高免疫功能來改善肝病患者的多種體表癥狀，如：甲、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內，大改善食欲不振、明顯乏力，面容灰暗等癥狀。提高抗氧化能力，預防肝纖維化肝病患者體內普遍缺硒，而硒的缺乏，一方面會造成免疫功能降低，一方面還會引起機體內抗氧化系統遭到破壞而使有害物質“自由基”的消失受到障礙，過多的自由基會造成肝臟損傷，從而會引起肝病病情的惡化，而硒是一種強抗氧化劑，可通過谷胱甘肽過氧化物酶完成抗氧化作用，防護細胞的結構完整，消失自由基，加快脂質過氧化物的分解，防護臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化的出現。特別提醒：肝纖維化幾乎是肝病向肝硬化、肝物轉化的必經之路，按住肝纖維化的發生，對防止肝硬化具有重要意義。阻斷病毒突變，加速病體康復肝病多是病毒引起，而病毒在人體缺硒時極易變異，從而變本加歷的對人體產生傷害。美國和歐洲科學家合作進行的研究顯示，人類的流行性感冒病毒在缺乏硒的動物身上會變得更兇猛、更危險，這是由于變異的病毒不但會逃避身體免疫監控，還會降低恢復藥物的作用，影響恢復效果，研究發現，硒是一個與病毒染了有一定直接關系的營養素，補硒有利于阻斷病毒的變異，加速病體的康復。醫生通過讓糖尿病人定量服硒。

有些地方的土壤富含硒，有些則非常缺乏——由于這個原因，巴西堅果的含硒量就很不穩定：一顆也可能只有10μg（而非上述的95μg）的硒。而恰恰中國就是地球上好典型的缺硒區（克山病、大骨節病即由極度缺硒造成）（除了少數富硒地區，比如恩施和太陽）——在一項對山東15個縣的硒含量研究中發現，當地小麥每100g平均只有μg硒——這和上述的54μg差得不是一點半點……所以在中國以谷物為主食，基本上會很缺硒……相比之下，動物體內的硒含量沒有那么夸張的變化幅度——當食物中缺硒時，它們會在體內（尤其是一些關鍵部位，比如腎臟、肝臟、甲狀腺）盡量收集、保留這種稀有的礦物質。所以吃動物的肉尤其是內臟，是更可靠的補硒方法。德國也是缺硒地區，當地研究者發現，雖然其蔬菜中的硒含量很少，但在肉和蛋中的硒水平還是相對較高。但仍然：中國土地上的動物產品，硒含量還是會低于上述的那些數字……到底會差多少呢？內蒙古也屬于缺硒地區（有一些克山病發病區），從內蒙古畜牧科學院在1991年發的一篇檢測報道中可以看到，呼倫貝爾盟的羊肝的硒含量為31~46μg/100g，錫林郭勒盟的略高一些，含量為43~60μg/100g，與上文所述的82μg/100g相比——還好，差得不算遠。。臨床表明，硒對提高視力確有明顯的作用。硒廢料回收

一些大城市的醫院對眼病患者已開展硒恢復。重慶高純硒粒加工

龍游縣藏有龍北、龍南兩條富硒土壤高效農業經濟帶，總面積。富硒土壤區中平均含硒量在（平均含硒量超過），**高平均。其中龍北的志棠、錢家、白鶴橋、龍門橋、石佛等村的富硒土壤達。因為在整個浙江省，如此集中的富硒土壤地帶還找不出第二個。于是，勤勞智慧的當地農民利用富硒土壤創造了很多綠色富硒的農產品。主要有：富硒大米、富硒蓮子、富硒蓮子酒。其中“硒蓮液”還曾亮相中國人民大會堂，受到了來自全國各地人們的好評。硒新疆天山北坡經過3年時間的地質調查，新疆地礦部門在新疆天山北坡發現面積達千余平方公里的富硒土壤資源，成為繼江西、浙江、海南、青海等地后中國發現的又一富硒地區，為當地提升農產品經濟價值提供了廣闊的發展前景。據新疆地礦局***水文工程地質大隊大隊長杜凱介紹，2011年國土資源部中國地調局對位于新疆天山北坡的呼圖壁—沙灣地區下達多目標區域地球化學調查項目，新疆地調院、新疆地礦局***水文工程地質大隊承擔實施工作。截至2013年底，項目初步查明，在呼圖壁—沙灣地區，富硒土壤面積達1050平方公里，主要位于石河子市及沙灣縣北部農田區，瑪納斯縣北部和呼圖壁縣北部農田區，每公斤土壤含硒量均值為，**大值約，屬中上等富硒水平。重慶高純硒粒加工