以達到震撼人心、吸引顧客的目的。當顧客手持報紙到俱樂部咨詢時，健身顧問再向其講解其它高價格卡種的好處，促使其辦理高價位的卡種。六、不需要錢做廣告。充分利用俱樂部自有資源，用健身卡抵電視、報紙等媒體廣告的費用（全部或一部分），而這些抵廣告費的健身卡95%是不會真正使用的。通常這些卡都是被媒體或廣告公司贈送給了關系戶，而受贈人很少有決定到俱樂部來健身的，所以用卡抵廣告等于在做不需要錢廣告，結果就是不用花一分錢或花很少的錢就能利用大眾傳媒為我們帶來無盡收益！七、資源共享。用健身卡與商家廠家換實物，比如：空調、電視、DVD、電話機、飲料、美容化妝品、醫學體檢卡、旅游卡等等，再反過來用這些實物做健身卡的促銷。八、健身顧問制度。健身顧問實行末位淘汰制、待崗制、競爭上崗制、競爭獎懲制，必須不斷出臺激勵制度，使他們的思想時時保持緊張的狀態，不要放走每一位到俱樂部咨詢的顧客。如何經營健身房/健身俱樂部實戰營銷高招九、跟進銷售。健身顧問通過多次電話聯系沒有促成辦卡的客戶，繼續由全職顧問直接上門聯系，內外結合，使出鍥而不舍與執著的精神，直至顧客成為會員為止。十、會員兼職營銷。對于俱樂部的會員來說。這樣可以達到肌肉比較大耐力的70%～80%，鍛煉效果較好。同安區銀聯健身產品介紹

    10、推肩器推肩器主要用于訓練三角肌和三頭肌，同時也能增加肩關節的穩定性(Thestabilityof)，改善手臂肌肉的不平衡。11、提踵器提踵器目標鍛煉部位：股三頭肌，發展小腿的整體塊頭。12、健腹輪健腹輪是一種可鍛煉肌肉(muscle)、關節和減輕體重的小型推動器。它的材質(Thematerial)一般為優良工程(Engineering)塑料(結構:合成樹脂、增塑劑、穩定劑、色料)，具有設計簡潔、外形美觀、堅固耐用、使用方便等特點，用于鍛煉腹部，腰臀部和手臂上等身體各部位的贅肉，由于鍛煉時所需要的場地簡單，所以非常適合居家使用的健身器材。13、杠鈴/啞鈴想增加肌肉(muscle)塊，杠鈴練習是較為重要、較為基本的練習。初學者將杠鈴練習放到第一步，因為杠鈴練習的動作幅度相對較小，所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用(use)不同的握距刺激整個胸部肌肉。14、健身車健身車在運動科學領域(domain)叫做;功率(指物體在單位時間內所做的功的多少)自行車;分為直立式丶背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調整運動時的強度(strength)(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間。翔安區營銷健身鑄造輝煌健身愛好者每天沉迷于健身房中。

    健身俱樂部健身教練，分為團體操課教練和私人教練，私人健身教練是指在健身俱樂部中一對一進行指導訓練的專業健身教練，其作具有互動性、針對性等特點，并且是按課時收費的。團體操教練是一對多，一人帶領多數會員在有氧操廳進行有氧運動的團體操課程（團體操課程包括：有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、動感單車、搏擊、普拉提、瑜伽等)健身教練，其較重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應該具有比較專業的人體解剖、生理、醫學、營養和運動技能知識，此外，還應懂得心理學。因為教練要善于與顧客溝通，以準確了解顧客的需求并提供幫助。見多識廣是一個健身教練起碼的素質。比如，為讓健身運動達到較好效果，教練還應是“私人醫生”，掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況、工作性質、睡眠質量等。針對不同的人，制定出不同的訓練方法。但同時，健身教練只是針對會員的健康鍛煉提出指導，對部分病后或術后恢復進行一定指導，但不能取代醫生的治病功能。一個健身教練要善于溝通，甚至會經營、會推廣；不僅要身材好，還要口才好。一個會員如果在一個教練那里學有所得，不僅會接著續卡。

    如何經營健身房/健身俱樂部實戰營銷高招三、身體測試（也叫體能測試）。健身俱樂部必須要有一套身體測試系統，身體測試系統主要是為銷售健身卡而服務的，其次是為售后而服務的。也就是給來俱樂部咨詢的每一位顧客做一個身體測試，顧客看到測試結果以后，就知道自己身體那一些部位不好看或不理想，比如腹部的脂肪太多，太瘦或太胖等，幾乎沒有符合標準的。所以做身體測試實際是把顧客的身體不足之處顯露出來，讓她有一種危機感和緊迫感，不得不辦卡健身，這樣就達到了俱樂部的目的。同時我們要給顧客以信心，強調顧客若能按照測試結果表上的訓練計劃和教練的安排進行鍛煉，一定會達到理想的健身效果。四、低成本推廣。向所有的潛在顧客發放不需要錢的一次健身體驗卡，使感興趣的顧客持卡到俱樂部來不需要錢健身，這樣健身顧問就有機會按照接待流程進行咨詢：接待---咨詢---參觀---身體測試---講解---陪煉---交定金或全款。如何經營健身房/健身俱樂部實戰營銷高招五、廣告策略與設計。廣告以做硬性廣告為主，而且平面設計要特別搶眼，不能被其他的廣告海洋所淹沒，內容簡單、明了，選擇俱樂部低價的一種卡（如年卡XXX元，年會費XXX元、不需要錢健身等）。可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。

    而且它不單單局限于深蹲的訓練，還可以做臥推(上斜、平板、下斜)。6、臥推架臥推架，即輔助完成臥推的健身器械。臥推主要鍛煉胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的杠鈴平板臥推能比史密斯機多推出16%的重量。7、劃船器劃船器是一種模擬(定義:對真實事物或者過程(process)的虛擬)劃船運動的健身器材，對腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增強(enhancement)有較好的作用。劃船器運動是一項流暢(Fluent)且具趣味性和挑戰自我的健身運動。每劃一次，上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉的練習效果(effect)。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動可以帶來意想不到的塑身效果。8、啞鈴凳啞鈴凳一般上斜、平躺、下斜都可以，這樣可以配合啞鈴做很多練習動作。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中較簡單的一種，是家庭健身器的較佳選擇。9、多功能訓練器組合訓練，用于運動全身，改善全身關節活動范圍(fànwéi)。一般有八大組件：腕關節屈伸訓練器、肩關旋轉訓練器、前臂旋轉訓練器、單式墻拉力器、滑輪(pulley)吊環訓練器、運動訓練器、肋木含肩梯、胸背部改正運動器。****，甚至能*****，減少心臟病的發生。莆田如何健身哪里來

游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。同安區銀聯健身產品介紹

    水中健身是一種新型的有氧健身運動，在，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。它結合了不同節奏的身體動作和舞蹈步伐，讓身體更具活力，并塑造曼妙的身姿,并能達到很好的健身效果。在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關節的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓練習者曲線畢露。在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關節的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓練習者曲線畢露。具體方法是在，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。水中健身操并不完全在水中進行，部分課程還有專門針對腰腹部減脂的池邊墊上操內容，再輔以水中有氧操、水中塑形操或水中伸展操等，對于健身塑形更系統也更有針對性。它會根據不同人群的需要，水中健身操的內容也有所不同，通常都包括有氧、形體、康復等訓練。一般一節水中健身操課程為45分鐘，主要包括伸展運動、力量操、放松操、靈敏訓練、柔韌訓練等練習。水中運動還能增強生理機能。肌肉的活動、收縮，加上浮力、水壓共同擠壓血管，促使循環機能增強，代謝調節能力增強。長期堅持水中健身操運動，能使肺活量增大，攝氧能力增強，水分流失。美國每年有幾十萬人熱衷于水中健身。同安區銀聯健身產品介紹

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