云存儲端用于存儲學(xué)員身體數(shù)據(jù)和訓(xùn)練內(nèi)容，即可以存儲從學(xué)員端發(fā)送的學(xué)員身體數(shù)據(jù)、身體模型以及預(yù)期身體模型，也可以存儲教練端發(fā)送的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練評分以及訓(xùn)練建議等；同時通過云存儲端可以將各項數(shù)據(jù)進行分類整理，防止造成數(shù)據(jù)混亂。本實施例通過云存儲端對各項數(shù)據(jù)的保存，使資料數(shù)據(jù)得到了有效的管理，通過云存儲端可以將各項數(shù)據(jù)進行分類整理，不會造成數(shù)據(jù)混亂；通過學(xué)員端和教練端可以使教練直觀的了解到學(xué)員的身體情況，可以制定有效的訓(xùn)練內(nèi)容。本發(fā)明通過學(xué)員端智能生成身體模型，使教練和學(xué)員能直觀的看到學(xué)員需要進行鍛煉的部位，可以精細的指定訓(xùn)練計劃；通過云存儲端將各項數(shù)據(jù)存儲，可以有效的將各項數(shù)據(jù)進行分類存儲，使數(shù)據(jù)可以妥善管理；通過教練端和學(xué)員端的信息交互可以使教練及時的根據(jù)學(xué)員情況進行訓(xùn)練內(nèi)容的修訂，以達到比較好的訓(xùn)練效果。本發(fā)明并不局限于前述的具體實施方式。本發(fā)明擴展到任何在本說明書中披露的新特征或任何新的組合，以及披露的任一新的方法或過程的步驟或任何新的組合。面對健身房冰冷的器械茫然無措？AXTOFIT家用智能數(shù)字阻力健身魔鏡，自帶豐富課程，輕松練就達人。北京魔鏡大全

要選擇一臺好的家用綜合健身器材，有什么品牌推薦？家用的力量器材可以推薦必確的S3.15和愛康的22917這兩款都是美國品牌，以專業(yè)著稱。但是該國外品牌設(shè)備十分昂貴，你懂得。幸好目前國內(nèi)也有了該設(shè)備的替代品，AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。相比必雀與愛康的電磁阻力，我國AXTOFIT的SEA串聯(lián)彈性智能阻力技術(shù)，精度更好（0.1N），體積更小（設(shè)備只有3~4cm厚，安裝在墻上就是一面鏡子），而且更便宜，也就相當于早前2臺iPhone的價格。這么簡單的一臺AXTOFIT健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士使用。如果健身怕沒人互動的話，就更應(yīng)該入手一臺了，一面互動、一面游戲就把健身做了，真是一舉多得呀！石家莊魔鏡裝備AXTOFIT智能數(shù)字阻力設(shè)備，可輕松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。

運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓(xùn)練。長期保持有氧運動亦或力量健身都可以使身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，但畢竟訓(xùn)練的方式不同，***所得到的結(jié)果也會有所差別。每天有氧運動40分鐘可提高人體***，在容易傳染流行性感冒的季節(jié)大可以一定程度地免受其害，即使“中招”也能在相對短的時間內(nèi)恢復(fù)。每天進行力量健身1小時的人得益于長期保持系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，肌肉含量高身體素質(zhì)也不會太差，強壯的骨骼肌不僅能很好的保護骨骼，同時也能強化免疫系統(tǒng)。所以這兩者整體身體素質(zhì)的差距并不明顯。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不超過3平米。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。在家里足不出戶就能想練就練。

阻力運動好處1、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量，常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。2、改變體形、改進姿態(tài)力量訓(xùn)練可以加強背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強腹肌，這樣在任何時候都易于保持一個良好的體態(tài)，顯得更加健康、自信。3、改善身體對碳水化合物的代謝機能，預(yù)防和幫助糖尿病力量訓(xùn)練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用，這樣身體對胰島素的依賴性就隨之降低。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或者通過基座放在地上。通過智能數(shù)字SEA技術(shù)，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。一款家用智能數(shù)字化阻力健身設(shè)備，只有一面穿衣鏡大小，適合任何房間的角落。

    溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。1.向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。3.小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。4.四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。5.縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。運動量鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時間的好方法。在跑步機上以4--，接著按每2分鐘增加，直到您覺得在某個速度下持續(xù)運動45分鐘會很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1公里，并記錄下所用的時間。這可能會用上15-25分鐘。以。AXTOFIT智能數(shù)字阻力的智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。陜西個性化魔鏡

把健身房帶回家，AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡，可掛在墻上，適合小型場合，如家庭、辦公室、臥室等使用。北京魔鏡大全

    在實際使用時在身體模型旁會有可拖動的滑動條供學(xué)員拖動設(shè)置；查詢模塊用于查詢訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)員可以通過查詢模塊隨時查看自己的訓(xùn)練內(nèi)容，并根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容進行對應(yīng)的訓(xùn)練；顯示模塊用于顯示身體模型和訓(xùn)練內(nèi)容，即學(xué)員在查詢到自己的訓(xùn)練內(nèi)容后，該訓(xùn)練內(nèi)容可以通過顯示模塊顯示，供學(xué)員查看；輸出模塊用于向云存儲端輸出身體數(shù)據(jù)，即可以將輸入的身體數(shù)據(jù)以及生成的身體模型輸出至云存儲端進行存儲。教練端用于查看學(xué)生身體模型和數(shù)據(jù)以及制定和修改訓(xùn)練計劃；所述教練端包括：第二輸出模塊、第二顯示模塊和管理模塊；所述第二輸出模塊用于將訓(xùn)練內(nèi)容發(fā)送至云存儲端，即教練根據(jù)學(xué)員身體模型制定出的訓(xùn)練內(nèi)容會通過第二輸出模塊發(fā)送至云存儲端，學(xué)員可以通過云存儲端查看自己的訓(xùn)練內(nèi)容；第二顯示模塊用于顯示學(xué)員身體數(shù)據(jù)和身體模型，即第二顯示模塊會將學(xué)員端上傳至云存儲端的學(xué)員身體數(shù)據(jù)和身體模型顯示出，以供教練查看并制定相應(yīng)訓(xùn)練計劃；管理模塊用于制定學(xué)員訓(xùn)練內(nèi)容，即教練在查看了學(xué)員的身體數(shù)據(jù)、身體模型以及學(xué)員預(yù)期的身體模型之后，結(jié)合系統(tǒng)生成的訓(xùn)練計劃。可以制定具體的訓(xùn)練內(nèi)容，并通過第二輸出模塊發(fā)送至云存儲端中以供學(xué)員查看。北京魔鏡大全

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