這些年健身風氣盛行，健身房如雨后春筍般出現，幾乎隨處都可以見到好幾家，這是一個好現象，表示民眾對自己身體健康越來越在意。但是呢，有時候一股腦的熱起來的事情，就會有一些相關運動傷害出現。就如同跑步一樣，多數跑者運動傷害越來越多。抗阻訓練是力量訓練的子集。抗阻訓練是提高肌肉力量和耐力的一種運動形式。在進行抗阻訓練時，四肢要抵抗體重、重力、彈力帶、舉重杠鈴或啞鈴所產生的阻力，當然一些健身器也可以用于阻力訓練。力量訓練包括在體能訓練中，常常會用杠鈴加于抵抗誘導肌肉收縮，從而增強力量。以力量訓練為**的體育項目包括健美，舉重，力量舉等等。阻力的數字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現滿足多種訓練的特定模式。可輕松實現等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。數字化監控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發力負荷、爆發力訓練質量監控，以及爆發力訓練效果評價。對于運動員：提高訓練的參與、設定階段的目標、激發自身的潛能，以及看到不斷的進步。智能的數字阻力運動器材，可通過AI智能識別用戶的力量，實時調節阻力設備的力量輸出，保護用戶的運動安全。海南智能阻力監控系統

阻力的數字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現滿足多種訓練的特定模式。例如可實現等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。對于**常見的等張模式，又可分為以下幾種：1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等，使整個訓練過程中，運動員時刻感受到穩定的阻力，不用擔心慣性造成的力量損失，也不用顧慮慣性沖擊對肌肉造成損傷，只需專注訓練，發揮出更強的爆發力。2、離心等張模式。精細控制離心階段和向心階段輸出不同的恒定的阻力，且離心階段阻力輸出始終大于向心階段，具體數字可調。電腦自動識別運動員訓練過程中的向心離心階段，自動完成力量切換，使訓練更隨心。離心訓練是一種訓練肌肉肥大和預防損傷的模式，適合健美和康復訓練。3、向心等張模式：與離心等張模式相反，智能化控制向心力始終大于離心力。運動員能在向心階段充分發力，產生足夠的爆發力，而在離心階段則只需要抗拒較小的阻力，保存體力。浙江智能阻力控制系統AXTOFIT綜合化智能數字阻力訓練系統就可以替代健身房所有力量訓練設備，足不出戶，輕松練出一身腱子肉。

運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓練。關于外在，首先每天做40分鐘有氧運動，選擇跑步也好騎自行車也罷，對外在身材的改善并不突出，歸根結底就是有氧運動不能使肌肉增長，不管付出多大努力都練不成肌肉男，而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身材很棒的肌肉男。關于內在，每天40分鐘有氧可很大程度的提升運動能力與心肺功能，這是力量健身所不能企及的一點。與此同時，每天進行1小時力量健身的人也在一次次的深蹲、硬拉中促進了睪酮素分泌水平，這是有氧運動望塵莫及的一點。雖然現在力量健身大行其道，習慣并長期保持有氧運動的人并不多，但是這兩者早已**于那些從來都不進行體育鍛煉的人一大步。健身鍛煉要趁早，擁有健康的身體才是享受一切快樂的根本，可以預先透支其他的身外之物，但不要去輕易的透支身體，因為遲早要還。智能數字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或者通過基座放在地上。通過智能數字SEA技術，調節力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓練了。

氣阻控制模式，只能練恒力等張模式，無法實現離心、向心、等速等訓練專有模式。而且機械屏幕，數字化顯示單一。每個運動員的訓練過程都是漫長的，整個過程中，每次的訓練結果都是彌足珍貴的。科學的數字阻力運動員管理系統，APP與器材互聯，數據同步顯示，實時上傳至云端，**賬戶信息，長久保存，更支持web端數據導出，隨時隨地查看和分析。為每一位運動員記錄屬于自己的運動生涯。國內工控行業前列技術***用運到訓練設備領域。從而實現了無軌跡產品的多模式和數字化。在氣阻產品的基礎上實現了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復訓練的全部所需模式。AXTOFIT智能的數字阻力運動器材可采集每個運動員的數據，具體來預先設置各項指標，人機實現互動。

工作事業感情都處于低谷期，年歲也已經**3了，作為一個下載控、技術宅、胖渣男、靠父母支持過的無太大壓力的帝都屌絲男，現在比較大的目標就是在35歲爭取能練出自己的腹肌。家庭健身器材應該考慮到空間和經濟性，健身器材還要注意其使用的安全性，目前國內還沒有特別**的家用健身器材品牌，多數是代工工廠貼牌。如果網上購買，強烈建議從有一定專業性的淘寶賣家購買，千萬不要貪便宜，這個玩意耐操和安全很重要。傳統重量訓練器材，如啞鈴及杠鈴是傳統的重量訓練器材，這類器材可以用于孤立訓練某一肌肉群。條件允許的前提下，還是建議使用綜合性健身器材，可以做到全身鍛煉。一開始不要考慮買太多的裝備，簡單的一臺AXTOFIT智能數字阻力技術的健身設備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓練。設備只有穿衣鏡大小。相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。設備還有線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。沒有專業的力量訓練設備就不能去做力量訓練，這種心理非常正常，但往往是***用盡了所有借口才開始緩緩行動。AXTOFIT智能健身設備結合大屏幕，AI動作捕捉系統等，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。科學輸出智能阻力訓練系統

你見過只有3平米的健身房嗎？AXTOFIT智能數字阻力健身魔鏡，安裝在墻上，力臂伸展開占地不超3平米。海南智能阻力監控系統

阻力的數字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現滿足多種訓練的特定模式。可輕松實現等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。除此以外，智能數字阻力訓練系統，還具有彈性阻力和流體阻力模式，分別模擬彈力繩和流體的阻力特性。若有喜歡練甩繩、練劃船機等的健身愛好者，這款模式特別適合你。無需去到遙遠的昂貴的健身房，一臺小型化的綜合化智能數字阻力訓練系統就可以實現幾乎所有力量訓練項目。可以讓你練習推舉、拋擲、劃船、爆發力等各種常見力量項目。足不出戶，就能輕松練出一身腱子肉。智能的數字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數據，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學。海南智能阻力監控系統

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