在網上買的多功能綜合力量訓練器家用健身器材比較大，不太適合家用，買來就放置在家里閑置，根本健身還是需要互動與動力。去健身房的話，可以進行多套健身運動，有氧健身和力量相結合，這樣效果會更好。不過聽說現在市面上有高科技的智能數字阻力健身設備了，東西只有穿衣鏡那么大，掛在墻上，不止能做各種力量健身，里面還有十幾種有氧健身課程，明星教練還經常開直播，就有點心動。這足不出戶就能互動的健身方式，還挺有意思。

我大致了解了一下，相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，這種所謂的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。設備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。

我**怕健身沒有人陪練了，有在線互動與組隊游戲的話，健身應該會很有趣吧。希望這種設備盡快上市，我想吃一下螃蟹。 AXTOFIT智能數字化阻力健身魔鏡，集減脂、心肺、力量訓練于一身，只需一臺器械就可以練全身。數字阻力運動器材

阻力的數字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現滿足多種訓練的特定模式。可輕松實現等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。

鍛煉肌肉是為了肌肉的撕裂良性損傷，然后通過飲食和休息的恢復，就變成更加粗壯的肌肉。

1.肌肉的拉長過程，離心收縮，就對應著退讓過程。

2.肌肉縮短的過程，向心收縮，就對應著爆發力，發力過程。

你如果需要爆發力，肯定需要多鍛煉肌肉的向心收縮部分，比如舉重運動員不會輕拿輕放的，從來都是使用爆發力把重量舉過頭頂。相撲，柔道，拳擊都一樣，不會用什么慢動作，都是在**短的時間內爆發出來比較大的力量，攻擊對手。

相反，如果是健美，并不是一項體育運動，需要更大的肌肉塊頭而不是力量，無論是男人的胸肌還是女人的翹臀，更加需要鍛煉的都是離心收縮。你的退讓過程越慢越好，這樣撕裂的肌纖維更多，效果更好。否則你只會增加力量，但是身體不會有任何變化。 汕頭數字阻力哪些比較合適智能的數字阻力運動器材，通過實時控制阻力與遠程監控運動平臺，可助力教練監控到運動員的運動狀態與數據。

力量訓練器材包括的五大類：

一：自由訓練器械:杠鈴、啞鈴、拉力器;

二：單功能配重選擇式力量訓練器:蝴蝶夾胸器、胸背肌訓練器、高拉力練xi器、小臂屈伸器、深蹲練xi器等;訓練器選擇配重片(負荷阻力)來實現力量訓練負荷采用強力橡膠塊(包膠鐵塊)鋼塊等;為單人站用于某一種肌肉或肌肉群;提供訓練;

三：綜合配重選擇式力量訓練器:3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等綜合訓練器;訓練器可以為多塊肌肉或肌肉群提供訓練鍛煉肌肉部位可達多塊至數十塊肌肉或肌肉群;

四：電控氣動式力量訓練器:為**現代化高科技的訓練器;通過對氣動設備(空氣壓縮機)系統的電腦調控選擇適合自己需求的訓練課程;運動員在減慢運動速度又同時保持訓練強度時可以達到更好的力量訓練效果*有微乎其微的運動傷害。

五、***SEA技術的智能數字化阻力訓練器材。設備小巧，比電磁、氣阻、水阻等體積小很多，甚至可以只有兩個拳頭大小。而且精細度提升，**小可以到0.1N。可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。

運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓練，這兩種訓練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項目。每天都進行身體鍛煉的人無非就是兩項中任選其一，**常見的就是跑步與健身房的器械訓練。那么，每天做有氧運動40分鐘的人與每天進行力量健身1小時的人，這兩者的身體素質與肌肉有什么具體的差距和差別？

每天做有氧運動40分鐘可以促進人體的新陳代謝，能有效的控制體重和***，但對肌肉的增長卻沒有半點促進作用，甚至有氧運動做多了還會消耗肌肉，要非說有氧對肌肉的質量提升有幫助。而每天力量健身1小時的人為了獲得更發達的肌肉，長期對全身的目標肌肉進行針對性訓練，其整體的肌肉含量與相對力量必然強于長期做有氧運動的人。所以健身者身體肌肉的各方面水平都會要比有氧運動者強。

智能數字阻力的AXTOFIT健身器材，產品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區域不超過3平米。通過參數調節控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力訓練等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。 AXTOFIT智能數字阻力健身器材將一整套有氧和力量結合在一個緊湊的設計中，只有穿衣鏡大小，適合任何角落。

同樣的動作，重復做，爆發力不穩定，如何查找原因？

智能的數字阻力運動器材，通過實時控制阻力，讓教練員實時看到運動員的運動數據，更合理的制定運動計劃。

不再需要繁瑣的杠鈴片的裝卸，也不想體塊配重那樣的粗糙，只需動動您的手指，就能輕松調節您需要的阻力，調節精度可達0.5N。

智能識別訓練區間，能引導運動員完成訓練區間的識別，滿足不同身高、不同位置、不同角度的訓練，讓訓練更自然，更隨心。

智能無聲。沒有鐵塊撞擊的嘈雜，沒有拉手撞擊手臂的擔心，SEA數字化阻力，運動無聲，智能防撞，訓練無憂。

智能的數字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數據，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學。 智能的數字阻力運動器材，可通過AI智能識別用戶的力量，實時調節阻力設備的力量輸出，保護用戶的運動安全。數字阻力訓練系統

AXTOFIT智能阻力健身設備能夠模擬各種形態的阻力，滿足你等張、等長、等速以及爆發力場景的需求。數字阻力運動器材

一說到力量訓練，許多人腦子里就閃現那個杠鈴深蹲的畫面，我們總以為必須要去健身房才能做力量訓練，其實不然。

如果你只是想***，不是要增肌的話，說到力量訓練裝備，可多可少，可有可無，可以花好幾萬，也可以一分錢都不花。訓練裝備和運動方式，減肥方法等是一樣一樣的，要盡量找到合適自己的，別人給你建議的，你可以參考，但是比較好自己去多了解，才能做出適合自己的選擇。

一開始不要考慮買太多的裝備，簡單的一臺AXTOFIT智能數字阻力技術的健身設備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓練。設備只有穿衣鏡大小。相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。結合設備端大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統等，通過設備的物聯網屬性，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。

其實有時候覺得，力量訓練初學者根本就不需要裝備，自重訓練就足夠了，很多人有一種心里，要把什么準備都做好，才能去開始行動，我們一般會找遍所有的借口，我們總是遲遲都行動不起來，知道***用盡了所有借口才開始緩緩行動。 數字阻力運動器材

杭州亞辰電子科技有限公司是一家智能健身監測設備、健身器材、康復輔具、敏感元件及傳感器的設計、開發、生產及銷售（以上不含醫療器械），貨物及技術進出口業務（涉及國家規定實施準入特別管理措施的除外）**（已發須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動）的公司，致力于發展為創新務實、誠實可信的企業。公司自創立以來，投身于智能健身魔鏡，家用健身器材，家用健身平臺，健身魔鏡，是運動、休閑的主力軍。杭州亞辰不斷開拓創新，追求出色，以技術為先導，以產品為平臺，以應用為重點，以服務為保證，不斷為客戶創造更高價值，提供更優服務。杭州亞辰始終關注自身，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執著使杭州亞辰在行業的從容而自信。