完整器械力量訓練計劃，這是給沒有進行過力量訓練的新手，和不經常力量訓練的人設計的，這個計劃不僅可以增加身體的協調性，也可以**增加下肢的力量。力量訓練不僅可以提高自己的肌肉力量，也可以更好的防止運動損傷。能很好的控制肌肉是高效的力量器械訓練的前提。而新手們平時肌肉用的少，肌肉的感覺差，敏感性低，關注的重點應該是如何去控制自己的肌肉，學會讓目標肌肉發力。所以我認為在做計劃之前，新手應該先學習用神經系統去控制肌肉。否則一份完美的健身計劃，如果不能很好的執行，也是一紙空談。推薦新人選擇智能阻力的力量訓練器械，不需要有專業人員指點，設備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術，可以然你輕松進階健身達人，不用別人保護也可以安全地健身啦。雖然常規的組合器械也可以非常容易變換重量，只需拔插調重量的小金屬桿即可，但是那些華而不實功能的老式訓練器，并不能有效保護大家的安全。智能阻力健身設備可實時識別用戶的力量，即刻調節輸出的阻力，當鍛煉時突然力竭，智能阻力識別系統將把阻力立刻降為0，保護用戶的安全。在家里也能自由的進行力量訓練。擔心健身房倒閉？智能家用健身器材-AXTOFIT智能數字阻力魔鏡，將10部力量器械集成，幫你把健身房搬回家。成都魔鏡器材

11部力量訓練器材，能與多種有氧訓練的設備，例如踏板、蹦床、動感單車等配合使用，綜合了力量訓練和有氧訓練。該訓練模擬日常生活運動，強調功能性訓練和正確運動姿態訓練，可通過多種訓練方式提高肌肉彈性和運動協調性。第1站復合胸部訓練器。目標肌肉：胸大肌。第2站劃船機。目標肌肉：背闊肌。第3站復合肩部訓練器。目標肌肉：三角肌。第4站立式背部訓練器。目標肌肉：背闊肌。第5站臂部訓練器。目標肌肉：肱二頭肌。第6站復合三頭肌訓練器。目標肌肉：肱三頭肌。第7站蹲式復合訓練器。目標肌肉：股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。第8站弓步訓練器。目標肌肉：股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。第9站臀大肌訓練器。目標肌肉：臀大肌。第10站腹部訓練器。目標肌肉：腹肌。第11站全身皆可練的智能數字阻力訓練設備。該設備以帶力量直臂的智能魔鏡為主，產品小巧，可掛在墻上，可以模擬出以上所有的運動場景。適合在小型場合，如家庭、辦公室、臥室等使用。設備里有豐富的明星教練視頻，每周都會有明星教練在線直播，特別適合家庭健身環境使用。上海科學魔鏡AXTOFIT智能數字化阻力健身魔鏡，集減脂、心肺、力量訓練于一身，只需一臺器械就可以練全身。

運動員每天都在辛苦鍛煉，如何能知道他每天的狀態？如何能精細的獲取他每***哪怕一丁點的進步？人不在眼前，又怕他偷懶，怎樣遠程監控？智能的數字阻力運動器材，通過實時控制阻力與遠程監控運動平臺，可助力教練或機構在千里之外監控到運動員的運動狀態與運動數據，對他們了如指掌。智能數字阻力健身平臺，實時閉環，精確采集運動信息，精細控制阻力的輸出，既能持續提供恒定不變的阻力，也能做到滿足實際訓練需求的特定效果阻力，還可以實時采集和反饋訓練中的各種數據，做到整個訓練的真正數字化。為定量化訓練和個性化訓練提供數據支持，從而使訓練更加科學、合理！阻力的數字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現滿足多種訓練的特定模式。可輕松實現等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。智能的數字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數據，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學。

阻力運動好處1、延緩衰老不經常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量，常參加力量訓練的人可以把比較好狀態保持到六十歲以下。2、改變體形、改進姿態力量訓練可以加強背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強腹肌，這樣在任何時候都易于保持一個良好的體態，顯得更加健康、自信。3、改善身體對碳水化合物的代謝機能，預防和幫助***糖尿病力量訓練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用，這樣身體對胰島素的依賴性就隨之降低。智能數字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或者通過基座放在地上。通過智能數字SEA技術，調節力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓練了。AXTOFIT家用智能綜合訓健身材魔鏡，集減脂、心肺、力量訓練于一身，特備適合新人或商業人士使用。

要選擇一臺**的家用綜合健身器材，有什么品牌推薦？家用**的力量器材可以推薦必確的S3.15和愛康的22917這兩款都是美國品牌，以專業著稱。但是該國外品牌設備十分昂貴，你懂得。幸好目前國內也有了該設備的替代品，AXTOFIT智能數字化阻力健身魔鏡。相比必雀與愛康的電磁阻力，我國AXTOFIT的SEA串聯彈性智能阻力技術，精度更好（0.1N），體積更小（設備只有3~4cm厚，安裝在墻上就是一面鏡子），而且更便宜，也就相當于早前2臺iPhone的價格。這么簡單的一臺AXTOFIT健身設備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓練。相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。設備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。特備適合新人或商業人士使用。如果健身怕沒人互動的話，就更應該入手一臺了，一面互動、一面游戲就把健身做了，真是一舉多得呀！AXTOFIT家用智能綜合訓健身材魔鏡能夠模擬各種形態的阻力，滿足你等張、等長、等速以及爆發力場景的需求。江西家用健身魔鏡

AXTOFIT智能數字阻力設備，可輕松實現等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。成都魔鏡器材

幾乎每個人都知道鍛煉的重要性，都深知自己缺乏鍛煉，應該鍛煉了。但是，這些人往往都有很多借口，比如，沒有時間，沒有場地，沒有錢……尤其是這兩年，很多健身房都已經停業了，這可給他們更多的借口了。其實，想要鍛煉真的很容易，你不需要很大的空間，也不需要夸張的準備一堆各種型號的啞鈴，你只需要一臺智能數字阻力的AXTOFIT健身器材就可以了。產品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區域不超過3平米。通過參數調節控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力訓練等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。AXTOFIT居家智能健身設備，非常有效，適合各種鍛煉，超乎你的想象。可以增加力量，幫你增加肌肉阻力。可以幫助你消耗更多卡路里。成都魔鏡器材

杭州亞辰電子科技有限公司專注技術創新和產品研發，發展規模團隊不斷壯大。一批專業的技術團隊，是實現企業戰略目標的基礎，是企業持續發展的動力。公司業務范圍主要包括：智能健身魔鏡，家用健身器材，家用健身平臺，健身魔鏡等。公司奉行顧客至上、質量為本的經營宗旨，深受客戶好評。一直以來公司堅持以客戶為中心、智能健身魔鏡，家用健身器材，家用健身平臺，健身魔鏡市場為導向，重信譽，保質量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。