抗阻運動主要是通過外部的阻力來造成肌肉收縮，能夠增長肌肉的密度、強度和持久度，這個阻力可以來源于啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、自身的體重、瓶裝水、磚頭等，只要它的重量可以引起肌肉收縮，就算是抗阻運動練習。

抗阻運動的種類包括抵抗自身的體重進行訓練，包括引體向上、俯臥撐、蹲坐都可以，還有就是自由舉重，可以使用啞鈴、杠鈴、壺鈴，來有助于增強自己肌肉的壓力，迫使肌肉收縮，來鍛煉肌肉，目前自由重量訓練被認為是***的抗阻運動形式，因為它能鍛煉次要肌肉，并使肌肉更有效的生長。

此外，還有重量機器，健身房可以有運動器械，比如腿部伸展機、纜繩機、PEC夾板等，這些都可以選擇，**終的目標是要進行阻力的訓練，鍛煉肌肉、肌群的力量以及肌肉的耐力。

如果沒有時間去健身房，有沒有合適的器材，那么智能數字阻力的AXTOFIT健身鏡，穿衣鏡般大小，安裝在墻上，通過智能數字SEA技術，調節力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓練了。 延緩衰老健身器材，AXTOFIT智能數字阻力健身魔鏡，可掛在墻上，再也不能為沒條件健身找借口了！湖北科學輸出數字阻力

選擇力量訓練器材需要考慮哪些方面？

首先還是要考慮場地大小，還有就是要明確自己的訓練需求，而不是盲目地選擇力量訓練器材。**重要的是，一定要考慮器材的安全性。

針對專業人員，要考慮耐用性，能經受長時間、高負荷的訓練強度，功能豐富多樣。如果是酒店健身房使用，占地面積要小，耐用、質量好，易維護和保養，功能豐富，比較好一件產品有多個功能，減少空間占用。

當然，如果不希望有人受傷的話，安全性也是重中之重，現在有很多人在健身中受傷，其實都是和器材有關系的。

**近以機器人領域先進技術SEA（串行彈性執行器）為基礎，開發出的以智能阻力系統為**的下一代智能健身設備AXTOFIT，相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。再結合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設備可將幾乎所有力量訓練、力量娛樂項目在一臺小型設備上安全地實現。

另外，設備可為用戶帶來數十種豐富的課程內容，用戶足不出戶，便可在本設備上完成有氧+力量健身鍛煉。讓健身更容易更安全，特別適合初始接觸健身的小白及沒時間去健身房的商務人士。 吉林數字阻力有哪些種類AXTOFIT智能數字阻力設備為定量化訓練和個性化訓練提供數據支持，從而使訓練更加科學、合理！

有沒有一種集減脂、心肺、力量訓練于一身，只需一臺器械就可以練全身？

如果有的話，那一定推薦是AXTOFIT的智能數字化阻力健身魔鏡。

智能阻力系統可提供集爆發力、力量、耐力、協調、柔韌、**穩定性為一體的多因素訓練方式，單位時間內高代謝率輸出，提高訓練效率，從有氧訓練到爆發耐力訓練，訓練強度有機連續過渡。上肢拉與下肢推的協同力量訓練提供液壓阻力式的全身無沖擊訓練，有效防止運動損傷的積累和形成。兼容心率表功能，配置顯示器并實時監控運動強度，提供步頻和步幅等訓練參數，完備數字化訓練需求。

另外設備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。特備適合新人或商業人士使用。

如果健身怕沒人互動的話，就更應該入手一臺了，一面互動、一面游戲就把健身做了，真是一舉多得呀！

氣阻控制模式，只能練恒力等張模式，無法實現離心、向心、等速等訓練專有模式。而且機械屏幕，數字化顯示單一。每個運動員的訓練過程都是漫長的，整個過程中，每次的訓練結果都是彌足珍貴的?？茖W的數字阻力運動員管理系統，APP與器材互聯，數據同步顯示，實時上傳至云端，**賬戶信息，長久保存，更支持web端數據導出，隨時隨地查看和分析。為每一位運動員記錄屬于自己的運動生涯。

國內工控行業前列技術***用運到訓練設備領域。從而實現了無軌跡產品的多模式和數字化。在氣阻產品的基礎上實現了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合?；揪唧w功能性和康復訓練的全部所需模式。 AXTOFIT智能數字阻力健身器材，針對專業人員，既耐用，又能經受長時間、高負荷的訓練強度，功能豐富多樣。

在網上買的多功能綜合力量訓練器家用健身器材比較大，不太適合家用，買來就放置在家里閑置，根本健身還是需要互動與動力。去健身房的話，可以進行多套健身運動，有氧健身和力量相結合，這樣效果會更好。不過聽說現在市面上有高科技的智能數字阻力健身設備了，東西只有穿衣鏡那么大，掛在墻上，不止能做各種力量健身，里面還有十幾種有氧健身課程，明星教練還經常開直播，就有點心動。這足不出戶就能互動的健身方式，還挺有意思。

我大致了解了一下，相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，這種所謂的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。設備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。

我**怕健身沒有人陪練了，有在線互動與組隊游戲的話，健身應該會很有趣吧。希望這種設備盡快上市，我想吃一下螃蟹。 AXTOFIT智能阻力健身設備能夠模擬各種形態的阻力，滿足你等張、等長、等速以及爆發力場景的需求。湖北科學輸出數字阻力

AXTOFIT智能數字化阻力健身魔鏡，集減脂、心肺、力量訓練于一身，特備適合新人或商業人士使用。湖北科學輸出數字阻力

阻力的數字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現滿足多種訓練的特定模式。例如可實現等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。對于**常見的等張模式，又可分為以下幾種：

1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等，使整個訓練過程中，運動員時刻感受到穩定的阻力，不用擔心慣性造成的力量損失，也不用顧慮慣性沖擊對肌肉造成損傷，只需專注訓練，發揮出更強的爆發力。

2、離心等張模式。精細控制離心階段和向心階段輸出不同的恒定的阻力，且離心階段阻力輸出始終大于向心階段，具體數字可調。電腦自動識別運動員訓練過程中的向心離心階段，自動完成力量切換，使訓練更隨心。離心訓練是一種訓練肌肉肥大和預防損傷的模式，適合健美和康復訓練。

3、向心等張模式：與離心等張模式相反，智能化控制向心力始終大于離心力。運動員能在向心階段充分發力，產生足夠的爆發力，而在離心階段則只需要抗拒較小的阻力，保存體力。 湖北科學輸出數字阻力

杭州亞辰電子科技有限公司是一家智能健身監測設備、健身器材、康復輔具、敏感元件及傳感器的設計、開發、生產及銷售（以上不含醫療器械），貨物及技術進出口業務（涉及國家規定實施準入特別管理措施的除外）**（已發須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動）的公司，是一家集研發、設計、生產和銷售為一體的專業化公司。杭州亞辰擁有一支經驗豐富、技術創新的專業研發團隊，以高度的專注和執著為客戶提供智能健身魔鏡，家用健身器材，家用健身平臺，健身魔鏡。杭州亞辰始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團隊取得成功。杭州亞辰始終關注自身，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執著使杭州亞辰在行業的從容而自信。