開展科學力量訓練,首先要學會使用必要的器材。

如果想去健身房進行力量訓練，首先要了解各種健身器材的使用方法，了解每種力量訓練器材的使用細節，才能達到更好的力量訓練效果。

***，上拉訓練器。如果想強化背部肌肉，可以使用上拉訓練器，可以有效地刺激背部，許多朋友無法通過體重向上拉，所以你可以使用該設備進行鍛煉。

第二，坐著劃船。坐式劃船也是用來鍛煉背部肌肉的健身器材，時間長了，你會發現你的背部肌肉線條會比以前更加明顯。

第三，下肢數字阻力訓練器。相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，本設備的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。設備高精度（0.1N）與智能化的特色，可以通過應用軟件實施查看自己的訓練效果，定制科學計劃。 AXTOFIT智能數字化阻力健身器材，專業健身房、會所、運動隊等，在線獲取精細的運動員體能數據。專業運動控制數字阻力

一說到力量訓練，許多人腦子里就閃現那個杠鈴深蹲的畫面，我們總以為必須要去健身房才能做力量訓練，其實不然。

如果你只是想***，不是要增肌的話，說到力量訓練裝備，可多可少，可有可無，可以花好幾萬，也可以一分錢都不花。訓練裝備和運動方式，減肥方法等是一樣一樣的，要盡量找到合適自己的，別人給你建議的，你可以參考，但是比較好自己去多了解，才能做出適合自己的選擇。

一開始不要考慮買太多的裝備，簡單的一臺AXTOFIT智能數字阻力技術的健身設備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓練。設備只有穿衣鏡大小。相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。結合設備端大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統等，通過設備的物聯網屬性，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。

其實有時候覺得，力量訓練初學者根本就不需要裝備，自重訓練就足夠了，很多人有一種心里，要把什么準備都做好，才能去開始行動，我們一般會找遍所有的借口，我們總是遲遲都行動不起來，知道***用盡了所有借口才開始緩緩行動。 自由數字阻力健身器材AXTOFIT健身設備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓練。它們的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力。

合理的運動鍛煉，可以讓人變年輕嗎？答案是肯定的。

生命在于運動，長期不鍛煉身體各項機能反而會加速老化，不利于保持年輕的身體狀態。如果你不想老年狀態在病床上度過，退休金都花在看病上，那么趁年輕的時候抓緊鍛煉，時間會回饋你一個更好的自己，老了以后才能有充沛的精力去游山玩水，安享晚年。

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智能數字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或者通過基座放在地上。通過智能數字SEA技術，調節力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓練了。

AXTOFIT以近年機器人領域先進技術SEA（串行彈性執行器）為基礎，開發出以智能阻力系統為腰背部的下一代智能健身設備。相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，本設備的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。再結合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設備可將幾乎所有力量訓練、力量娛樂項目在一臺小型設備上安全地實現。

爆發力訓練-數字化監控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發力負荷、爆發力訓練質量監控，以及爆發力訓練效果評價。對于運動員：提高訓練的參與、設定階段的目標、激發自身的潛能，以及看到不斷的進步。 AXTOFIT可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。

為什么需要做力量訓練？有過健身運動的人想必都聽過這樣一句話：”有氧運動減脂，無氧運動增肌。“要想減掉體內脂肪，得靠多做有氧運動，減少飲食攝入，讓身體產生熱量差，使消耗大于攝入，自然就會變瘦！

不過，減脂的關鍵，不僅*是考慮怎樣把脂肪減掉，更在于如何防止減掉的脂肪重新長回來，這時候我們就需要做無氧運動，也就是力量訓練來阻止脂肪的反彈。力量訓練可以刺激肌肉增長，肌肉是我們基礎代謝的一大組成元素，肌肉含量高了，基礎代謝也就高了。

然而走進健身房后面對冰冷的器械茫然無措，不知如何使用，這可能是多數剛開始健身的新手所面臨的難題。

所以推薦新人選擇智能阻力的力量訓練器械，不需要有專業人員指點，設備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術，可以然你輕松進階健身達人，不用別人保護也可以安全地健身啦。雖然常規的組合器械也可以非常容易變換重量，只需拔插調重量的小金屬桿即可，但是那些華而不實功能的老式訓練器，并不能有效保護大家的安全。智能阻力健身設備可實時識別用戶的力量，即刻調節輸出的阻力，當鍛煉時突然力竭，智能阻力識別系統將把阻力立刻降為0，保護用戶的安全。在家里也能自由的進行力量訓練。 AXTOFIT智能的數字阻力運動器材，將幾乎所有力量訓練、力量娛樂項目在一臺小型設備上安全地實現。四川運動控制數字阻力

智能阻力健身設備可實時識別用戶的力量，即刻調節輸出的阻力，保護用戶的安全。在家也能進行力量訓練。專業運動控制數字阻力

有沒有一種集減脂、心肺、力量訓練于一身，只需一臺器械就可以練全身？

如果有的話，那一定推薦是AXTOFIT的智能數字化阻力健身魔鏡。

智能阻力系統可提供集爆發力、力量、耐力、協調、柔韌、**穩定性為一體的多因素訓練方式，單位時間內高代謝率輸出，提高訓練效率，從有氧訓練到爆發耐力訓練，訓練強度有機連續過渡。上肢拉與下肢推的協同力量訓練提供液壓阻力式的全身無沖擊訓練，有效防止運動損傷的積累和形成。兼容心率表功能，配置顯示器并實時監控運動強度，提供步頻和步幅等訓練參數，完備數字化訓練需求。

另外設備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。特備適合新人或商業人士使用。

如果健身怕沒人互動的話，就更應該入手一臺了，一面互動、一面游戲就把健身做了，真是一舉多得呀！ 專業運動控制數字阻力

杭州亞辰電子科技有限公司發展規模團隊不斷壯大，現有一支專業技術團隊，各種專業設備齊全。AXTOFIT是杭州亞辰電子科技有限公司的主營品牌，是專業的智能健身監測設備、健身器材、康復輔具、敏感元件及傳感器的設計、開發、生產及銷售（以上不含醫療器械），貨物及技術進出口業務（涉及國家規定實施準入特別管理措施的除外）**（已發須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動）公司，擁有自己**的技術體系。我公司擁有強大的技術實力，多年來一直專注于智能健身監測設備、健身器材、康復輔具、敏感元件及傳感器的設計、開發、生產及銷售（以上不含醫療器械），貨物及技術進出口業務（涉及國家規定實施準入特別管理措施的除外）**（已發須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動）的發展和創新，打造高指標產品和服務。誠實、守信是對企業的經營要求，也是我們做人的基本準則。公司致力于打造***的智能健身魔鏡，家用健身器材，家用健身平臺，健身魔鏡。