開展科學(xué)力量訓(xùn)練,首先要學(xué)會使用必要的器材。如果想去健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練，首先要了解各種健身器材的使用方法，了解每種力量訓(xùn)練器材的使用細(xì)節(jié)，才能達(dá)到更好的力量訓(xùn)練效果。***，上拉訓(xùn)練器。如果想強(qiáng)化背部肌肉，可以使用上拉訓(xùn)練器，可以有效地刺激背部，許多朋友無法通過體重向上拉，所以你可以使用該設(shè)備進(jìn)行鍛煉。第二，坐著劃船。坐式劃船也是用來鍛煉背部肌肉的健身器材，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)你的背部肌肉線條會比以前更加明顯。第三，下肢數(shù)字阻力訓(xùn)練器。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。設(shè)備高精度（0.1N）與智能化的特色，可以通過應(yīng)用軟件實施查看自己的訓(xùn)練效果，定制科學(xué)計劃。健身不考慮買太多的裝備？簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足所有的力量+有氧訓(xùn)練。廣州高科技智能阻力

同樣的動作，重復(fù)做，爆發(fā)力不穩(wěn)定，如何查找原因？同樣的配重，同樣的動作，每次運(yùn)動員的能量消耗相同，甚至比較大爆發(fā)力也幾乎相同，但運(yùn)動員表現(xiàn)的狀態(tài)是明顯不同的。數(shù)據(jù)采集能準(zhǔn)確、直觀的反應(yīng)出運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)，方便及時調(diào)整訓(xùn)練。阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，可更安全高效的使運(yùn)動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運(yùn)動員的運(yùn)動數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動計劃，讓每一次運(yùn)動都更科學(xué)。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評價。對于運(yùn)動員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。福建高科技智能阻力想知道每天的運(yùn)動成果？一臺AXTOFIT智能健身設(shè)備幫你忙，在線數(shù)據(jù)平臺實時反饋運(yùn)動成果，讓你健身更科學(xué)。

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。例如可實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。對于**常見的等張模式，又可分為以下幾種：1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等，使整個訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員時刻感受到穩(wěn)定的阻力，不用擔(dān)心慣性造成的力量損失，也不用顧慮慣性沖擊對肌肉造成損傷，只需專注訓(xùn)練，發(fā)揮出更強(qiáng)的爆發(fā)力。2、離心等張模式。精細(xì)控制離心階段和向心階段輸出不同的恒定的阻力，且離心階段阻力輸出始終大于向心階段，具體數(shù)字可調(diào)。電腦自動識別運(yùn)動員訓(xùn)練過程中的向心離心階段，自動完成力量切換，使訓(xùn)練更隨心。離心訓(xùn)練是一種訓(xùn)練肌肉肥大和預(yù)防損傷的模式，適合健美和康復(fù)訓(xùn)練。3、向心等張模式：與離心等張模式相反，智能化控制向心力始終大于離心力。運(yùn)動員能在向心階段充分發(fā)力，產(chǎn)生足夠的爆發(fā)力，而在離心階段則只需要抗拒較小的阻力，保存體力。

網(wǎng)上賣的多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓(xùn)練器材怎么樣？鄙人是業(yè)余舉重愛好者。綜合訓(xùn)練器，是健美訓(xùn)練器械。基本上都是孤立動作，練習(xí)局部肌肉。目前網(wǎng)上的綜合訓(xùn)練器，適合健美愛好者增大肌肉，但是缺點是，力量練習(xí)不協(xié)調(diào)，只注重局部動作。建議初學(xué)者練習(xí)基本動作，用傳統(tǒng)的杠鈴練習(xí)，能有效的增加全身力量，肌肉用力更加協(xié)調(diào)，對內(nèi)臟刺激也比綜合訓(xùn)練器大。如果一定要家里配置一臺設(shè)備才有決心的話，鄙人**近聽說有一款高科技的健身設(shè)備比較合適，當(dāng)然鄙人還沒有用過，如果有誰有渠道購得請分享。我大致了解了一下，這種號稱**前沿SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡，相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，魔鏡阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。我**怕健身沒有人陪練了，有在線互動與組隊游戲的話，健身應(yīng)該會很有趣吧。希望這種設(shè)備盡快上市，我想吃一下螃蟹。AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身器材無需專人指點，自帶豐富視頻課程，AI人體姿勢識別，讓你輕松進(jìn)階健身達(dá)人。

在健身運(yùn)動當(dāng)中，力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動一樣重要，有計劃的力量訓(xùn)練可以提高體內(nèi)肌肉含量，提高骨質(zhì)能力，更好的保護(hù)骨骼及關(guān)節(jié)健康，肌肉含量增加后還可以提高身體的基礎(chǔ)率，身材看起來更加健美有型，眾多優(yōu)點都是不容忽略的。那么現(xiàn)在的家庭空間有限，如果我們想在家搞很多的力量訓(xùn)練器材那也是不現(xiàn)實的事情，***就給大家來科普一款家用的***家用智能數(shù)字化阻力健身設(shè)備。設(shè)備以機(jī)器人領(lǐng)域先進(jìn)技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ)，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設(shè)備AXTOFIT，相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。再結(jié)合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設(shè)備可將幾乎所有力量訓(xùn)練、力量娛樂項目在一臺小型設(shè)備上安全地實現(xiàn)。在家庭健身方面，尺寸是一個巨大的考慮因素。多臺機(jī)器沒有足夠的空間？沒問題！AXTOFIT智能健身器材將一整套有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練結(jié)合在一個緊湊的設(shè)計中，只有一面穿衣鏡大小，適合任何房間的角落。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，通過實時控制阻力與遠(yuǎn)程監(jiān)控運(yùn)動平臺，可助力教練監(jiān)控到運(yùn)動員的運(yùn)動狀態(tài)與數(shù)據(jù)。珠海SEA智能阻力

AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡，產(chǎn)品小巧，可掛在墻上，適合在小型場合，如家庭、辦公室、臥室等使用。廣州高科技智能阻力

工作事業(yè)感情都處于低谷期，年歲也已經(jīng)**3了，作為一個下載控、技術(shù)宅、胖渣男、靠父母支持過的無太大壓力的帝都屌絲男，現(xiàn)在比較大的目標(biāo)就是在35歲爭取能練出自己的腹肌。家庭健身器材應(yīng)該考慮到空間和經(jīng)濟(jì)性，健身器材還要注意其使用的安全性，目前國內(nèi)還沒有特別**的家用健身器材品牌，多數(shù)是代工工廠貼牌。如果網(wǎng)上購買，強(qiáng)烈建議從有一定專業(yè)性的淘寶賣家購買，千萬不要貪便宜，這個玩意耐操和安全很重要。傳統(tǒng)重量訓(xùn)練器材，如啞鈴及杠鈴是傳統(tǒng)的重量訓(xùn)練器材，這類器材可以用于孤立訓(xùn)練某一肌肉群。條件允許的前提下，還是建議使用綜合性健身器材，可以做到全身鍛煉。一開始不要考慮買太多的裝備，簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。設(shè)備只有穿衣鏡大小。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。設(shè)備還有線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。沒有專業(yè)的力量訓(xùn)練設(shè)備就不能去做力量訓(xùn)練，這種心理非常正常，但往往是***用盡了所有借口才開始緩緩行動。廣州高科技智能阻力

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