好的咨詢師會直接而明確地回答你的問題,而不會只是反問你怎么想。
直接而明確地回答,這是很重要的。這是咨詢師真誠的體現。咨詢師不是在問題上的知識**,咨詢師不是老師,而是就問題的背后探索。比如,面對咨詢師的真誠,訪客出現了一些其他態度,如因為咨詢師不懂某個問題而立即由理想化轉為鄙視,這個快速轉化過程則是咨詢師關注的,可能與訪客的理想化受損有關系,體現在咨詢中來。有的咨詢師一味反問訪客,這往往忽略了咨詢師自己作為一個客體的品質,有時候會容易引起訪客反感。也會與其所學理論取向的理解不夠深入有關,比如有經典精神分析學派認為要用空白屏技術,事實對其所用的對象、問題、咨詢階段都有所忽略,是一種不專業的表現。還有一種可能是咨詢師一位反問有隱藏回避自己的可能。
心理咨詢一般收費標準是多少錢?保定青少年心理咨詢機構推薦
好的咨詢師很有彈性,很包容意見不同的新想法,不會特別堅持某一種觀點。
很有彈性,包容不同的想法,這是咨詢師的基本素養。常見的比如有價值觀不同、宗教信仰不同,咨詢師往往要克服自己所執著和堅持的理念,這也與咨詢師修通自己的自戀有關。
好的咨詢師一般會幽默一些,不太僵硬,看起來很愉快。
咨詢師的幽默,往往與修通自己有關系。一般在臨床咨詢中,訪客依然談的是一些平時我們覺得不好的內容,事實上這些內容本身并沒有好壞,是我們日常的評價標準產生了好與壞、對與錯。因為社會需求的立場、角色、姿態會讓每個人有自己的評估標準,但是這些對咨詢師來說是需要克服的,咨詢師看起來愉快是因為咨詢師是愿意見到訪客的。我在督導中會經常問一個問題:“你對于你的訪客是一種什么感覺”或者“你怎樣看你們現在的關系”?這樣來判斷轉移和咨詢師的主體性。如果咨詢師感覺到緊張、不適、厭煩等,都是需要做督導或者反思,這往往出現了重要有價值的信息,這可能是來自訪客也可能是來自咨詢師需要面對的課題。 保定少兒心理咨詢聯系方式心理咨詢師通過專業技巧和方法,引導個體認識自己、提升情緒管理及人際交往能力。
專業心理咨詢可以引導我們去發現真實的自我。當我們真正認識了自己,也就認識了自己的需要、價值觀、優缺點,可以根據自己的實際情況規劃人生,有助于我們的成長并爭取大限度的幸福。隨著自我探索的深入進行,過去不曾察覺的內心世界逐漸清晰地呈現出來,求助者對自己的理解得以提高和深入,更有自知之明,更能深入地理解自己的情感和社會環境。同時這種理解伴隨著自由的情感體驗和行為反應,在益格專業心理咨詢的引導下,進入真實的自我,感受屬于自己的生活。心理咨詢允許人們有不足,并且幫助人們認識到人生成長道路上不完善和不足是難以避免的。當人們們能夠按照本性成長起來的時候,就有了更多的享受生活的自由,從而使自己得到解脫。咨詢也允許矛盾的情感同時存在,愛與恨,勇敢與怯懦,贊賞與嫉妒等,都可以并存。當求助者認識到自己的矛盾情感并表示接受,他們會逐漸理解自己的行為,也就在解決問題上邁出了重要的一步。益格心理咨詢是一項重要而又復雜的工作。咨詢人員面對的是在心靈上需要幫助的人。人們前來咨詢是為了能調整好自己的心態,更有效地學習和工作,更積極地面對生活中的各種問題,從而提高生活質量,充實而愉快地生活。
關注-心理問題-心理健康-常見的厭學心理以及對策
在學習的道路上,我們都會遇到一些困難和挑戰。有時候,我們可能會因為一些厭學心理而感到困擾或失去動力。了解常見的厭學心理以及對策,可以幫助我們更好地應對這些問題,保持積極的學習態度。
學習厭倦:當我們長時間處于學習狀態時,可能會感到枯燥和疲倦,失去對學習的興趣。要應對學習厭倦,可以嘗試以下方法:
(1)、制定學習計劃:將學習分成小塊,每塊之后給自己設定一些小獎勵,以激勵自己完成任務。
(2)、多樣化學習方式:嘗試使用不同的學習方法和工具,如通過互動學習,參加小組討論或觀看學習視頻來增加學習的樂趣和效果。
(3)、創造有趣的學習環境:找到適合自己的學習環境,可以是安靜的圖書館,或者是舒適的咖啡廳,以提高學習的興致和集中注意力。 心理咨詢的目標是幫助個體建立自信、培養心理彈性,并實現身心健康和幸福的生活。
心理咨詢-8個緩解焦慮的心理方法,拯救胡思亂想的你
8種緩解焦慮的實用方法,硬撐著壓抑情緒,只會感覺狀態越來越糟糕,倒不如找到合適自己方法直面焦慮。
接納?轉移注意力?具體行動
學會這8種緩解焦慮的方法,其實對于焦慮并不是無計可施
1、正確認識焦慮
2、正向自我暗示
3、及時叫停,采取行動
4、放下手機,回歸生活
5、學會人際關系斷舍離
6、合理的情緒發泄
7、運動是緩解焦慮的良藥
8、曬曬太陽,逛逛市場
接納自己的情緒,是緩解焦慮的關鍵一步,當你把注意力從焦慮的不確定性中移開時,可以騰出更多空間去思考如何具體行動。
生命就是等待正確的行動時機,所以,放輕松,你沒有落后,你沒有超前,在命運為你安排的屬于自己的時區里,一切都準時。 強迫癥的強迫行為是為了減少強迫思維帶來的焦慮,個體認為只有這樣才能避免某種困擾。邯鄲在線心理咨詢中心電話
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看清這3種心理效應,擺脫你的-焦慮、內耗
人的大腦不只幫我們處理信息,更像是一個預測機制,會用先前的經驗對信息做推斷或假設。因此在我們做決策判斷時,也可能產生很多認知偏差和心理效應。分享3個心理效應,幫助你提高思維能力,擺脫思維陷阱。
1、破窗效應:
如果一棟樓的其中一個窗戶被打破了,都沒有人去管它,去修復它。不久后,周圍其他的窗戶也將會一一被打破。因此,一旦發現漏洞,我們應該馬上補救。即使看上去是不以為然的小漏洞,它可能會像滾雪球般越滾越大,直到失控。
2、鳥籠效應
人在偶然獲得一個東西后,會受這個東西的影響,進而繼續增加更多與它相關但無用的東西。
比如,人們總認為鳥籠里面應該有只鳥,誘惑就像鳥籠一樣,鎖住人的思維,影響你往后的人生。
你有沒有因為湊單滿減,而購買了一些不必要的物品?
會不會因為一個空花瓶,而想要買一束花?
因此,不要人云亦云,有獨自思考的能力,要經得起他人的暗示,向內思考,而不是向外尋找依靠。
3、錯誤共識效應
人們傾向于認為,他人的想法應該與自己一致,一旦發現有和自己不同觀點時,往往認為對方有問題。同時還會搜集支持自己想法的證據,而選擇忽視與自己不同的觀點。這會導致視野變得狹窄。 保定青少年心理咨詢機構推薦
石家莊心理咨詢機構-益格心理咨詢成立于2021年9月,該工作室團隊以專業化,學歷化程度高為特色,提供青少年心理咨詢,焦慮抑郁強迫癥、婚姻情感心理咨詢,家庭關系,人際關系、青少年厭學問題等心理咨詢服務。
心理咨詢中心,以短期有效地解決來訪者的“心理問題”為追求,讓每位來訪者能夠看清自己的需求,理清自己的想法,糾正不合理的思維,認清未來的道路。讓每個來訪者能夠接納自己、理解自己,改善人際、融入社會、迎接快樂幸福的生活。