第三條原則：主動求助意味著主動改變這一條原則談的是心理咨詢中的動機(jī)問題。心理學(xué)中，動機(jī)特指激發(fā)和維持個體的行動，并將使行動導(dǎo)向某一目標(biāo)的心理傾向或內(nèi)部驅(qū)力。動機(jī)在咨詢中的作用體現(xiàn)在兩個方面：帝一，激發(fā)功能，這就是之前提到的“誰痛苦，誰求助”。痛苦會激發(fā)一個人向外尋求幫助。而尋求幫助只是改變的第一步，心理咨詢要想有好的效果，我們也要在這之后做許多努力。這就涉及到動機(jī)的第二個作用：維持和調(diào)節(jié)功能。心理咨詢說到底還是需要來訪者做出改變的。改變?nèi)绾伟l(fā)生？動機(jī)越強(qiáng)烈，改變的可能性越大。這其中，來訪者的主動性是很重要的。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有一句話叫“醫(yī)不叩門”，意思是說醫(yī)生不會主動去敲開病人家的房門說：“來，我給你治病吧?！币驗檫@樣很容易激起病人的防御心理，病人很可能會說：“我好好的，治什么??！”相似的場景也經(jīng)常發(fā)生在勸別人去做心理咨詢的情況里。一些學(xué)生入門心理咨詢之后，會去建議周圍的朋友遇到心理困擾就去看心理咨詢，覺得心理咨詢一定能夠幫到他們。心理咨詢或許真的有幫助，但前提是這位朋友有動機(jī)去主動求助。這樣，在后續(xù)咨詢工作中，來訪者和咨詢師建立起的工作聯(lián)盟才夠牢固，來訪者才能夠真正從心理咨詢中獲益。 抑郁癥心理咨詢是專門針對抑郁癥患者的心理支持和療愈方法。承德心理疏導(dǎo)心理咨詢師哪家好

心理咨詢師需要聽到的只有三件事：一是，來訪者真正想要的是什么，來自來訪者內(nèi)心的真正的答案，將會引導(dǎo)他更接近想要的生活；二是，促進(jìn)改變的對話，來訪者將在咨詢師的幫助下面對一些內(nèi)心深處對于改變的恐懼；三是，提升來訪者的自尊，讓來訪者放松對自己的嚴(yán)苛的要求，改變認(rèn)知自己的錯誤信念。

心理咨詢師自己也需要去找其他咨詢師做咨詢，這也被稱為“個人體驗”。這不僅會讓新手咨詢師受益，也有益于所有其他的心理健康從業(yè)者。當(dāng)咨詢師身處來訪者的位置，可以展顯自己的共情能力，在咨詢中親身體會挫折、成功、挑戰(zhàn)。

無論咨詢師本身是否有心理問題、程度如何，作為來訪者的體驗都會形成一種真實(shí)的、不可磨滅的來訪者視角，并對原本以咨詢師為中心的視角進(jìn)行平衡和擴(kuò)充。另外通過自己成為來訪者，咨詢師還會獲得內(nèi)心的平穩(wěn)，從而提高助人能力。 秦皇島情感心理咨詢聯(lián)系方式家人和親友的支持在抑郁癥心理咨詢中也非常關(guān)鍵，他們可以參與療愈過程，提供情感上的支持。

抑郁癥和精神問題的區(qū)別：

抑郁癥的病因通常與生活事件、遺傳因素、化學(xué)物質(zhì)不平衡等有關(guān)。常見的生活事件包括失業(yè)、親人去世、離婚等。而精神問題的病因則較為復(fù)雜，可能涉及基因突變、神經(jīng)系統(tǒng)異常、藥物濫用等。

抑郁癥的主要癥狀是悲傷、失去興趣和樂趣、睡眠問題、食欲改變、自卑感等?；颊咄ǔ械狡?、缺乏精力，對日常活動失去興趣。精神問題的癥狀多種多樣，可以是幻覺、妄想、緊張不安、情緒不穩(wěn)定等?；颊呖赡軙a(chǎn)生不合理的思維和行為。

與孩子表現(xiàn)出相同的情緒：

當(dāng)父母對孩子過于關(guān)心時，父母可能會表現(xiàn)出和孩子相同的情緒，甚至比孩子的情緒更強(qiáng)烈。需要注意的是，盡管理解孩子的情緒非常重要，但這種理解是指允許并接受孩子的情緒、尊重孩子的情緒表達(dá)，告訴孩子有情緒是正常的。如果父母比孩子的情緒更強(qiáng)烈，可能會加劇孩子的情緒波動，甚至讓孩子感到壓力和困惑，尤其當(dāng)這種情緒反應(yīng)是焦慮、悲傷、憤怒等消極情緒時。父母應(yīng)該保持冷靜和理智，以穩(wěn)定的情緒面對孩子。 在心理咨詢過程中，個體可以傾訴情感、探索內(nèi)心，并得到理解和支持的空間。

抑郁、焦慮、恐懼，這些是問題嗎？如果這些是問題的話，那我們誰沒有過這些情緒呢？那是不是我們都是有問題呢？

所以，問題的根本不在于這些情緒的出現(xiàn)，而在于我們以什么態(tài)度去面對這些情緒。你把情緒當(dāng)成一個問題去處理，它就是一個問題。打一個比方：我們的情緒就像河里面流通的水。水本來就是自然流動的，這個是正?，F(xiàn)象。可是有一天，有個人突然覺得這個水不應(yīng)該流通，于是就開始建大壩把水堵住。但是我們要知道，水只能疏，不能堵。越堵只會后果越嚴(yán)重。

這里面的河和我們的情緒其實(shí)是一樣。看似是情緒在糾纏這我們。但是其實(shí)是我們在糾纏著情緒。因為只要我們不去想“堵住”情緒，那么情緒本身沒有任何問題。我們也不會有任何問題。所以，問題是我們自己制造出來的！只要我們放下這種刻意，不去理會癥狀和情緒，好好面對生活，當(dāng)下就是新生。哪里還需要一個所謂的痊愈呢？

在心理咨詢中心，可以找到經(jīng)驗豐富的心理咨詢師，他們擁有專業(yè)的知識和執(zhí)業(yè)資格。秦皇島兒童心理心理咨詢師推薦

通過專業(yè)的心理疾病療理，個體可以獲得減輕癥狀、恢復(fù)功能和重塑生活的機(jī)會。承德心理疏導(dǎo)心理咨詢師哪家好

你的人生一定還有更多的可能性，怎么才能找到自己到底想要什么，找到人生的價值感呢？

1、激發(fā)你的內(nèi)在驅(qū)動力，并為自己的選擇負(fù)責(zé)。

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，驅(qū)動我們行為的動機(jī)有兩種：“內(nèi)在動機(jī)”和“外在動機(jī)”?！秲?nèi)在動機(jī)》一書中指出，內(nèi)在動機(jī)指的是“為自己而做某件事”，而不是為了外界強(qiáng)加的價值和目標(biāo)。當(dāng)我們因為內(nèi)在動機(jī)去做一件事時，我們會想盡一切辦法，克服萬難，用盡全力去做。甚至是“背叛”父母，“背叛”你過去建立的某些價值觀。找到自己心中的“夢想”，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，并為自己的選擇負(fù)責(zé)，是每個人成年人都要面臨的人生功課。

2、體驗人生更多豐富的可能性。

如果你暫時找不到自己的人生目標(biāo)，不知道自己喜歡什么，想做什么。就多去嘗試和體驗吧。慢慢找到自己的興趣，找到你“天賦”的部分，然后盡量按照自己的意愿去生活。我們不一定要成為名人，但也可以在不斷的體驗中，逐漸明白自己的心意，然后一步一個腳印地走下去。不要害怕年齡的限制，生命平凡也廣闊，勇敢為自己而活，才是停止焦慮比較好的答案。

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石家莊益格教育咨詢有限公司是一家石家莊益格教育咨詢有限公司成立于2021年09月28日,經(jīng)營范圍包括一般項目：其他未列明商務(wù)服務(wù)業(yè)。教育信息咨詢（辦學(xué)、培訓(xùn)除外），健康管理咨詢（診療、診治除外），家庭服務(wù)，文藝創(chuàng)作服務(wù)，翻譯服務(wù)，中高考填報志愿咨詢（培訓(xùn)、辦學(xué)除外）；心理咨詢（心理培訓(xùn)除外），教育軟件技術(shù)研發(fā)、技術(shù)咨詢、技術(shù)服務(wù)，會議及展覽展示服務(wù)，圖書、電子出版物零售；體育用品的銷售；增值電信業(yè)務(wù)。（除依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目外，憑營業(yè)執(zhí)照依法自主開展經(jīng)營活動）。的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實(shí)、誠實(shí)可信的企業(yè)。益格心理咨詢作為商務(wù)服務(wù)的企業(yè)之一，為客戶提供良好的心理咨詢，情感咨詢中心，婚姻家庭咨詢，抑郁焦慮強(qiáng)迫癥疏導(dǎo)中心。益格心理咨詢繼續(xù)堅定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。益格心理咨詢始終關(guān)注商務(wù)服務(wù)市場，以敏銳的市場洞察力，實(shí)現(xiàn)與客戶的成長共贏。