日常護理頭皮的小知識：1、豐富均衡的飲食。維生素、微量元素、氨基酸的缺乏會使毛發變細、稀疏，膳食均衡才能保證頭發的營養攝取。蘋果、柑橘、奇異果、楊桃、核桃、黑米、花生、黃豆等食物含有頭發生長的各種營養，可以根據情況適當多食。2、良好的睡眠和適當的運動。睡眠充足保證人體的免疫系統平衡，正常代謝運轉。長期熬夜、睡眠質量差會影響人體內分泌，從而影響毛發的生長，造成大量脫發。運動則能夠促進人體的新陳代謝，對頭發健康有促進作用。日常梳過緊的馬尾、長時間戴帽子、長時間戴發箍會導致頭皮緊繃，影響頭皮健康，我們要多讓頭皮放松。上海兒童頭皮護理產品

日常頭皮護理注意小細節：1、洗前梳頭：頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。洗頭水溫要控制在40度左右，要把手指伸進發根，用指腹輕輕搓揉按摩頭皮，而不是指甲哦!因為鋒利的指甲會破壞頭皮的角質層，把有害物質和細菌帶入真皮層。不要壓著頭發，只洗到頭發，而沒碰到頭皮。而且較好洗兩次，首一次針對頭皮的油脂臟污做清潔，泡泡會比較少，所以先不用洗到頭發；沖掉之后，再洗第二次，泡泡會比較豐沛，這時后再帶到頭發。洗完后沖水也很重要，用對洗發露，清洗卻不完全，也會造成頭皮問題產生。沖水的過程也要將手指伸進頭皮搓一搓，把泡沫和臟污完全沖掉，仰頭沖水更要留意后腦勺的頭皮清潔，千萬別草率。2、護發素避免涂抹頭皮：護發素、發膜這些含有較多硅油的沖洗型調理產品，一向是不被推薦用于頭皮上的。過于滋潤的發品會造成頭皮負擔，加速出油，所以建議使用在耳朵以下的頭發就好。北京干枯頭皮抑衰產品哪里有洗發水水溫的使用應略高于體溫的40℃左右水溫較為宜。

護理頭皮有什么好處：1、兩天洗一次頭。這是針對油性頭發的朋友說的，如果頭發比較干燥，那就不要經常洗，容易使頭發更枯燥。2、護發素的使用，如果嫌用護發素麻煩，那就隔一次用一次護發素。3、每一周用一次發膜，發膜使用之前，頭發得洗干凈，擦干凈，然后再抹發膜，讓發膜在頭上待足15分鐘，這時候可以輕輕地按摩，然后沖掉。4、選擇好的吹風機。頭發需要好的吹風機，當然較好的風是自然風，不過有時候趕著睡覺，只能用吹風機吹干了，選擇恒溫的吹風機，對頭發大有好處。5、多梳頭。梳頭時就像給頭發做一個全身的按摩，會讓頭發變得異常順滑。6、營養水的使用。營養水是針對干性頭發的女性朋友的，如果頭發總是毛躁，營養水是個不錯的選擇，尤其是在夏天的時候，頭發很容易干燥，一瓶可以隨身攜帶的營養水簡直是救星，再也不怕頭發毛躁了。

頭皮護理：在洗發水成分方面，薄荷可調理頭皮油酯分泌；蛋白質可強固發根；而維他命A群、B群，則可防止掉發，幫助毛發生長。精油類的按摩產品也是一個不錯的選擇。比如迷迭香、月桂等精油成分都能夠很好地作用于頭皮，改善脫發和頭皮屑的煩惱。透過精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層、幫助頭發排除累積的，但一定要稀釋后使用。接著再進行頭皮與頭發的一般清潔以及護理。如果你的頭皮已經產生頭皮屑、脫發等問題，說明這已是你的頭皮較敏感的時刻。此時緩解頭皮的壓力與外界刺激，補充頭皮水分和營養，加強頭部皮膚自身防護層顯得尤為重要。此時要選用富含礦物質的穩定復合物的舒緩型洗發產品，減緩頭皮疲勞，保護發根，恢復頭皮活力，激發頭發自然生長。微針破皮類的儀器，噴氧類的儀器等，都不同程度的對頭發生長和調節頭皮狀態起到一定的作用。

頭皮護理小技巧：改善敏感從舒緩開始：堅持使用洗發產品，再搭配少規律的生活習慣與少刺激的飲食，頭皮敏感的狀況會慢慢得到改善。在挑選洗發產品的時候，要注意選擇不含香精、不含矽靈、防腐劑含量少的產品，因此天然有機型洗發水作為日常護理是很好的選擇。注意洗頭的方式：洗發的手法非常重要，一定要保持溫和的力度用指腹去摩擦頭皮，即使再癢也不能用指甲尖大力抓，很可能會撓破頭皮，增加敏感發炎的幾率。另外，水溫也應該控制在40攝氏度左右，過高或過低都會刺激到頭皮。針對較為嚴重的頭皮問題，可以早晚使用溫和洗發水洗兩次頭，每次時間不用太長，持續使用兩周即可改善。之后，再恢復正常的洗發流程。避免長期梳理過緊馬尾等發型能護理頭皮，頭皮太過緊繃不利于頭皮健康。北京干枯頭皮抑衰產品哪里有

勤梳頭能在一定程度上去除頭皮臟污，保持頭皮清爽。上海兒童頭皮護理產品

如何給頭皮補水？選擇保濕功能洗護產品：肌膚保濕很簡單，只要涂抹上保濕精華即可。但頭皮卻是隱藏在數萬根發絲之下，平時密不透風，盡管觸手可及，但也不能像臉部一樣敷張面膜快速補水。小伙伴們在挑選洗護產品時，應該多關注滋養成分，比如泛醇、水解小麥蛋白、植物甾醇等，都可以修復受損的頭發。補水的同時，鎖水必不可少，甘油、玻尿酸、角鯊烷等成分都可以在頭皮形成一層鎖水保護膜。水油平衡重塑，便能重回清爽少女。減少頭皮刺激：頭皮是會不斷分泌油脂的，要想保持頭皮的健康狀態，必須先保證頭皮的清潔。頭皮干燥的小伙伴，一定要挑選清潔力適度的洗發水，洗頭間隔也不要超過兩天。上海兒童頭皮護理產品