那么到底達到什么水平才能嘗試全程馬拉松呢？其實這個標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的。有些天賦異于常人的跑者，平時遠(yuǎn)只跑過10公里就能順利跑完全馬；而絕大多數(shù)人則需要從5公里、10公里、21公里半馬、30公里循序漸進，平時還要有足夠的跑量支撐。如果你能輕松跑完半馬，或者咬咬牙能跑完30公里，那首馬的完賽可能性還是非常大的，否則的話還是不要輕易去挑戰(zhàn)全馬，這是對比賽組委會負(fù)責(zé)，更是對自己的生命負(fù)責(zé)。參賽者要根據(jù)自己的實際情況選擇報名適合自己的賽程，如果在比賽過程中覺得無法進行的時候可以選擇在賽程承辦公司設(shè)置的補給點稍作休整再繼續(xù)。主辦方、承辦方、協(xié)辦方的主要區(qū)別，在于是否擁有是發(fā)起或舉辦某項賽事的權(quán)力。邀請賽承辦

賽事特別是大型的戶外賽事，離不開必要的賽事保障。從過往的一些賽事舉辦的經(jīng)驗來看，應(yīng)急人力資源準(zhǔn)備、應(yīng)急救援物資、專業(yè)的知識培訓(xùn)、及時有效的行動規(guī)劃以及風(fēng)險評估都是賽事主辦發(fā)必須要準(zhǔn)備好的。應(yīng)急人力資源準(zhǔn)備：根據(jù)野外救援人員經(jīng)驗，“要在野外長距離轉(zhuǎn)運一個沒有行動能力的人，至少需要10個救援人員輪換負(fù)重。”足夠的應(yīng)急人力資源準(zhǔn)備對于提供及時的應(yīng)急救援非常有必要；應(yīng)急救援物資：包括了基本的物資保障以及技術(shù)設(shè)備保障。基本的物資保障包括了強裝設(shè)備、合理的物資補給點設(shè)置、保暖衣物、應(yīng)急醫(yī)療物資等等；而技術(shù)設(shè)備更多指像北斗之眼的GP520、戶外寶H4之類的可以保證實時通訊的終端設(shè)備。專業(yè)的知識培訓(xùn)：擁有專業(yè)的知識儲備首先可以保障自己能夠在發(fā)生意外時有效保證自己的生命安全；云南服務(wù)賽事平臺一場成功的賽事會給城市帶來意想不到的經(jīng)濟收入，同時也能打響城市的名氣。

主辦方承辦方溝通當(dāng)一場馬拉松賽有了初步的規(guī)劃后，就要確定執(zhí)行公司和承辦方了，這兩項也是賽事提交中國田協(xié)注冊時的重點部分。國內(nèi)大多數(shù)馬拉松賽都是由各地方體育局亦或有關(guān)部門部門牽頭承辦的，也就是體育局或有關(guān)部門層面首先有了想在自己的城市舉辦馬拉松賽的意愿，然后找到賽事公司去做具體執(zhí)行。同時也有少數(shù)馬拉松賽是由賽事公司發(fā)起的，隨后找到體育局和有關(guān)部門部門去申請配合。馬拉松賽事審核是比較嚴(yán)格的，除了要有詳細(xì)的策劃方案外，還要有詳細(xì)的應(yīng)急方案。

參加賽事比賽時要注意負(fù)重越輕越好  裝備該有的別少，鎮(zhèn)痛氣霧劑很重要馬拉松醫(yī)療志愿者一般都隨身攜帶大瓶的云南白藥氣霧劑，用以緩解跑者的肌肉、關(guān)節(jié)傷痛。但有的時候，醫(yī)療志愿者的氣霧劑沒用完的寥寥無幾，所以可以自備氣霧劑以備不時之需。長續(xù)航GPS跑步腕表比較好來一只，內(nèi)置GPS模塊的跑步腕表一直是馬拉松比賽的優(yōu)先，它能讓你時刻了解到自己的配速、心率、運動距離、運動時間等重要跑步數(shù)據(jù)，當(dāng)然，沒有腕表而且不需要隨時查看數(shù)據(jù)的話，手機上的跑步軟件也能夠完整紀(jì)錄一場馬拉松的數(shù)據(jù)。許多城市把舉辦大型體育賽事，作為城市營銷宣傳的重要途徑。

大型體育比賽，對舉辦地方城市經(jīng)濟發(fā)展有一定的推動作用，如奧運會、世界杯足球賽、城運會等大型體育比賽，對城市經(jīng)濟發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。2008年北京奧運會，有效的帶動了北京各種產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展，很多產(chǎn)業(yè)邁上了新的征程?！熬G色奧運”“科技奧運文化奧運促進北京的環(huán)保產(chǎn)業(yè)的提升，綠色農(nóng)業(yè)進一步健康、科學(xué)的***發(fā)展，給高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)帶來了，新的增長空間和機會，***的促進北京的第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展，服務(wù)水平**提升，達到了新的歷史水平，其它產(chǎn)業(yè)，如商業(yè)旅游和體育產(chǎn)業(yè)在現(xiàn)有的水平上，進一步鞏固與健康發(fā)展，傳媒、物流、信息服務(wù)業(yè)得到了快速健康發(fā)展。體育產(chǎn)業(yè)不僅得到發(fā)展，更重要的是，它的輻射能力，能有效促進其它產(chǎn)業(yè)的共同發(fā)展，具有很強的聯(lián)動性。帶動城市經(jīng)濟發(fā)展的步伐。無論是室內(nèi)賽事還是室外賽賽事事承辦公司都要設(shè)置應(yīng)急方案。昆明運營賽事機構(gòu)

主辦方就是主辦這次賽事的單位，承辦方就是具體辦理本次活動的單位，協(xié)辦方就是協(xié)助辦理本次活動的單位。邀請賽承辦

雖然在整個賽事過程中賽事承辦公司會針對選手的需求設(shè)置好所有的安排，但是這畢竟是比賽因此會出現(xiàn)所謂的“尿紅墻”時間，有時候是無奈之舉拿第35屆北京馬拉松為例，比賽途設(shè)有18個臨時搭建的公共廁所，每個廁所基本都是4個坑位，面對近三萬人的跑者大軍，這點廁所數(shù)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。當(dāng)年北馬有名的“尿紅墻”，解決方法就是賽道不經(jīng)過紅墻了而已，組委會覺得你拉河邊草叢里肯定要比拉紅墻上雅觀不少，合理的飲水安排也是參加比賽重要的技巧。邀請賽承辦

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