賽后拉伸別忘了  第二天的排酸跑量力而行跑完全馬后拉伸放松必不可少，不要因為曬朋友圈發微博而忘掉了。第二天如果恢復的好，你也可以進行20分鐘左右的排酸跑來加快身體的恢復速度。完賽后接下來這一周時間內比較好別從事劇烈的體育運動，待身體完全恢復后再說。賽后恢復是很重要的，人體機能經過長時間的消耗后。并不能通過休息馬上恢復，往往需要循序漸進的運動來讓肌肉適應當下的運動需求，通過張弛有度的緩慢放松可以讓你回復到理想狀態。云南比蘭廣告提供賽事發起、執行、收尾的全流程一站化管理服務。云南管理賽事怎么做

賽事主辦機構，與企業并非同一個概念。辦理各項賽事的機構，一般分為主辦方、承辦方、協辦方。主辦方就是主辦這次賽事的單位，承辦方就是具體辦理本次活動的單位，協辦方就是協助辦理本次活動的單位。主辦方、承辦方、協辦方的主要區別，在于是否擁有是發起或舉辦某項賽事的權力。而三者之間，只有主辦方是有權舉辦某項賽事活動的機構。如世界游泳錦標賽，只有世界泳聯有動員會員國家參賽發起賽事的資格，至于在哪個國家舉辦，該國家就是承辦方。而主辦方和承辦方為獲得經費支持，會篩選部分企業作為贊助商協辦賽事。所以，在重大賽事中，企業一般是作為協辦方出現的，而并非主辦方。昆明承辦賽事有哪些隨著城市化進程的加快,城市發展問題日漸突出,而城市發展也是人類發展進程中必不可少且十分重要的一部分。

賽事承辦公司會在補給站一般分為飲用水、運動飲料、食品補給站，其中部分飲水站會提供濕海綿來讓跑者降溫，食品補給站大多出現在20公里以后，主要有香蕉、巧克力糕點、糖塊和鹽粒。比賽天氣炎熱的話，每5公里其實就需要補水了。（有運動飲料的馬拉松可以不用單獨補鹽和糖）需要注意的是，補給站才是馬拉松危險的地段，尤其是飲水、飲料補給站的地面十分濕滑，在這里摔倒過、撞倒過人的跑友可真不少。如果你決定要在這個補給站進行補給，請一定要放慢速度，補給完后再提速，同時注意身邊跑友的情況來防止意外發生。

賽事承辦公司要全力保障比賽順利進行，比賽當天，各部門協調配合保障比賽順利進行。馬拉松賽參賽選手數量龐大，要做好充足的應急預案，比如有選手出現受傷的情況，就需要醫療、交管、公安等部門的聯動，這都需要在此前的協調會上制定出方案，并在現場接受總指揮的調度。由于很多賽事的比賽起終點都在城市道路上，所以組委會都是連夜進行搭建布置，賽事公司要和搭建公司確認好搭建所需時間，并保證搭建質量。由于賽事都是在戶外舉辦的，所以搭建要格外注意防風、防雨、防嗮等，在分叉路線上也設置雙重格擋，避免路人誤入比賽場地內。大型體育比賽，對舉辦地方城市經濟發展具有一定的推動作用。

賽事承辦公司要對項目進行風險評估：風險評估包括風險識別與分析，提前列出風險清單，并進行風險分析。大型賽事風險分析的重點關注應該在事件發生的可能性和后果的嚴重性兩個方面，風險是從其固有屬性和賽事的脆弱性進行分析，其中脆弱性包括賽事的風險承受能力和風險控制能力。進而可以根據風險分析的結果與風險準則進行對比，明確風險等級。行動規劃：行動規劃是指危機響應與處理的機制，在災難發生前應該對危機有一定的預判，做好提前的設計和安排。像風險評估、能力評估、設置應急預案都是行動規劃的重要內容。主辦方就是主辦此次賽事的單位，承辦方是具體辦理本次活動的單位，協辦方就是協助辦理本次活動的單位。活動賽事供應商

賽事承辦，是指負責承辦體育競賽（或表演）活動的實施方。云南管理賽事怎么做

賽事承辦公司會在賽程路線上設置存包點，運動員要注意的是存包要趁早  賽前熱身不能少，國內大部分馬拉松的比賽時間都安排在了早上，各地的組委會也會提供存包服務。根據跑友們的反饋來看，需要存包的一定要提前兩小時到達比賽現場，時間越往后，存包難度也越大。全程馬拉松賽前熱身很重要，哪怕只是原地拉拉筋骨也能讓你開跑時快速進入狀態，有效避免肌肉疼痛的情況出現。熱身時間也是很重要的，賽事執行公司會提前告知運動員賽事的開始時間和提供的熱身場地。云南管理賽事怎么做

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