賽后拉伸別忘了  第二天的排酸跑量力而行跑完全馬后拉伸放松必不可少，不要因?yàn)闀衽笥讶Πl(fā)微博而忘掉了。第二天如果恢復(fù)的好，你也可以進(jìn)行20分鐘左右的排酸跑來(lái)加快身體的恢復(fù)速度。完賽后接下來(lái)這一周時(shí)間內(nèi)比較好別從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，待身體完全恢復(fù)后再說(shuō)。賽后恢復(fù)是很重要的，人體機(jī)能經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的消耗后。并不能通過(guò)休息馬上恢復(fù)，往往需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)來(lái)讓肌肉適應(yīng)當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)需求，通過(guò)張弛有度的緩慢放松可以讓你回復(fù)到理想狀態(tài)一場(chǎng)成功的賽事會(huì)給城市帶來(lái)意想不到的經(jīng)濟(jì)收入，同時(shí)也能打響城市的名氣。宜良游泳賽事

體育賽事活動(dòng)安全監(jiān)管服務(wù)工作應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持以下原則：有關(guān)部門監(jiān)管與行業(yè)自律相結(jié)合。按照“誰(shuí)審批（備案）、誰(shuí)負(fù)責(zé)”、“誰(shuí)主辦、誰(shuí)負(fù)責(zé)”“誰(shuí)主管、誰(shuí)負(fù)責(zé)”的要求，加強(qiáng)體育賽事活動(dòng)安全監(jiān)管。實(shí)行分級(jí)分類管理。根據(jù)不同類別、規(guī)模的體育賽事活動(dòng)，按照有關(guān)規(guī)定和職責(zé)分工進(jìn)行管理，要符合有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。加強(qiáng)事中事后監(jiān)管。對(duì)各類體育賽事活動(dòng)的組織、保障、參賽等進(jìn)行全程監(jiān)管，確保體育賽事活動(dòng)平穩(wěn)安全有序開(kāi)展。監(jiān)管與服務(wù)相結(jié)合。做好體育賽事活動(dòng)中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)隱患排查，制定應(yīng)急處置預(yù)案，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處置，全程做好服務(wù)保障工作。云南專業(yè)賽事承辦活動(dòng)公司哪家口碑好從跑步比賽的角度來(lái)看，非注冊(cè)比賽可以不經(jīng)中國(guó)田徑協(xié)會(huì)批準(zhǔn)而舉辦，只要得到當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門的批準(zhǔn)即可。

近年來(lái)，以越野跑為代理的戶外運(yùn)動(dòng)賽事逐年遞增。在這些增長(zhǎng)的戶外賽事里，極限運(yùn)動(dòng)賽事以“挑戰(zhàn)極限、超越自我”的理念得到了眾多參賽選手的青睞。然而，包括極限運(yùn)動(dòng)賽事在內(nèi)的眾多戶外賽事，由于賽道的漫長(zhǎng)、偏遠(yuǎn)以及全開(kāi)放的狀態(tài)，在比賽中存在著諸多的不確定因素和危險(xiǎn)性，這就意味著賽事主辦方需要在安全保障方面下足功夫。不論是在賽道上設(shè)置補(bǔ)給點(diǎn)，還是增加醫(yī)療救治隊(duì)伍，加強(qiáng)賽事監(jiān)控，這些都是必要的賽事保障。一般來(lái)說(shuō)，賽事保障包括了很多基本的內(nèi)容，從應(yīng)急預(yù)案和實(shí)施程序，監(jiān)控、定位、救援物資等資源準(zhǔn)備到風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估等，都是不可忽略的事前準(zhǔn)備。準(zhǔn)備好了賽事保障，可以在緊急時(shí)刻為參賽選手提供主動(dòng)的保護(hù)。以4月結(jié)束的2021鹽城馬拉松為例，作為近年來(lái)興起的大型戶外賽事，在賽事保障的各方面都表現(xiàn)得非常專業(yè)，北斗之眼在賽事中也提供了北斗智慧賽事指揮調(diào)度系統(tǒng)。

參加賽事需要熟悉比賽路線 合理制定配速和補(bǔ)給時(shí)間，俗話說(shuō)知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，國(guó)內(nèi)正規(guī)馬拉松賽事都會(huì)提前公布比賽全程路線圖，以及沿途醫(yī)療點(diǎn)、廁所、補(bǔ)給站等設(shè)施的具置，提前做好這方面的功課，然后制定好自己的跑步計(jì)劃，完賽的可能性也會(huì)越大。全馬如何配速其實(shí)很簡(jiǎn)單，就按你平時(shí)長(zhǎng)跑時(shí)習(xí)慣的速度跑，然后利用跑步腕表或者手機(jī)來(lái)控制你的配速，靠前0公里盡量做到均速跑，每公里配速波動(dòng)控制在20秒內(nèi)。如果上來(lái)前20公里你沖的太快消耗太大，后面的20多公里很有可能直接就崩掉了。體育賽事申辦是通過(guò)對(duì)體育賽事的選擇，并由決策者決定向賽事的審批者爭(zhēng)取舉辦權(quán)。

近年來(lái)越來(lái)越多的資本開(kāi)始舉辦各色賽事比賽，其根本原因是帶動(dòng)了所在城市GDP，一場(chǎng)成功的賽事推動(dòng)城市的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣也盤活大量的周邊產(chǎn)業(yè)，如比賽日附近的住宿、旅游、餐飲；賽事還能帶動(dòng)衍生產(chǎn)業(yè)的活躍，如運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)、運(yùn)動(dòng)器材銷售；此外，賽事能刺激本地市民進(jìn)入體育運(yùn)動(dòng)，也能間接促進(jìn)本地消費(fèi)。賽事承辦方為了能通過(guò)賽事起到更大的宣傳效益會(huì)建設(shè)以賽事為主題的周邊項(xiàng)目如：美食、預(yù)熱賽，健康跑等相關(guān)活動(dòng)，通過(guò)收取門票，廣告等費(fèi)用，將賽事做成了生意。比蘭廣告承辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、城市馬拉松、徒步拓展、極限運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、休閑運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、親子體育旅游等。昆明賽事承辦燈光設(shè)備

大型體育比賽，對(duì)舉辦地方城市經(jīng)濟(jì)發(fā)展有一定的推動(dòng)作用。宜良游泳賽事

我國(guó)有關(guān)部門近幾年陸續(xù)出臺(tái)了多項(xiàng)針對(duì)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展與民眾健身計(jì)劃的政策文件，加強(qiáng)了對(duì)體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)公司包括減稅降費(fèi)、政策扶持與有關(guān)部門補(bǔ)貼在內(nèi)的引導(dǎo)力度。這些可以有利指引體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)公司更好的發(fā)展與創(chuàng)造過(guò)多的收益。隨著我國(guó)人民生活水平的快速增長(zhǎng)，廣大百姓對(duì)健身消費(fèi)的需求越來(lái)越多，尤其對(duì)參加體育賽事鍛煉健身的興趣愛(ài)好越來(lái)越足。這些給體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)公司帶來(lái)了廣闊的市場(chǎng)前景與盈利空間。近幾年興起的馬拉松、越野跑、戶外運(yùn)動(dòng)、業(yè)余足球等眾多民眾體育賽事，給了體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)公司更多的經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目與運(yùn)作空間。馬拉松的策劃更是帶動(dòng)了各地方文化旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，無(wú)論在城市還是二三線城市，不管是全程馬拉松還是半程馬拉松，都很好提升了各地方的有名度與曝光度，更給體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)公司帶來(lái)了更多的門票收入與廣告贊助收入。宜良游泳賽事

云南比蘭廣告有限公司發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大，現(xiàn)有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊(duì)，各種專業(yè)設(shè)備齊全。致力于創(chuàng)造***的產(chǎn)品與服務(wù)，以誠(chéng)信、敬業(yè)、進(jìn)取為宗旨，以建云南比蘭廣告公司產(chǎn)品為目標(biāo)，努力打造成為同行業(yè)中具有影響力的企業(yè)。公司堅(jiān)持以客戶為中心、國(guó)內(nèi)各類廣告的設(shè)計(jì)、制作、發(fā)布及代理；組織文化藝術(shù)交流活動(dòng)。企業(yè)形象設(shè)計(jì)及營(yíng)銷策劃；禮儀慶典服務(wù)、承辦會(huì)議及商品的展覽展示活動(dòng)；體育賽事搭建、執(zhí)行、服務(wù)保障；體育經(jīng)紀(jì)人；組織一般性體育賽事活動(dòng)；廣告執(zhí)行活動(dòng)物料出租出售；體育用品及器械、工藝美術(shù)品、文化用品、日用百貨的銷售。市場(chǎng)為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。云南比蘭廣告有限公司主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋廣告，會(huì)展，賽事，活動(dòng)，堅(jiān)持“質(zhì)量保證、良好服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。