經中國科學院鑒定，河北武安13遺址出土的谷子可追溯到8700年前，是迄今發現的世界古老的谷子。相比7000多歲的水稻、5000多歲的大豆，谷子可謂中國本土作物中的老大哥！《逸周書·佚文》記述著華夏農業的起源：“天雨粟，神農耕而種之”。在灌溉技術落后的古代，耐旱的小米從黃河流域一直輻射到華北、東北、內蒙等地，滋養著古先民，養成了華夏堅韌勤勞的性格，孕育出傳承數千年的華夏文明。因此，在中國人的心目中，小米事關重大，可不僅*是糧食而已。山東沃行農業科技有限公司為客戶提供更科學的合理選材。寧夏無添加月子米哪里好

小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適于產婦乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產婦。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食的前面。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。江西有機月子米多少錢一斤山東沃行農業科技有限公司企業文化：服務至上，追求超越，群策群力，共赴超越。

社會在進步，人的腳步也在快速前進，往往在這個時候人們就忽略了自身健康的問題，首先就要從飲食入口，有機小米就是非常有營養的主食之一，而且經常食用有機小米，還可以不斷的改善身體更方面的營養需求，下面魯鄉裕教您怎樣正確食用有機小米？首先：由于有機小米中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通，這對于預防腸惡性細胞和由于血脂過高而導致的心腦血管是十分有利的。25歲至35歲年齡段的人然而，若是25歲至35歲這段年齡的人，久食多食有機小米就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響到生殖能力。如長期過多進食高纖維食物，會使人的蛋白質補充受阻，脂肪攝入量大減，微量元素缺乏，以至造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。所以這個年齡段的人，每周吃有機小米天數不要吃過超過三天，或者喝一些雜糧細作的飲料也比較合適，因為大部分雜糧飲料，在釀造過程中就考慮到增加微量元素的補充，比較適合年輕人飲用。

我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，因其含鐵量高，中醫認為，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含豐富的淀粉，進食后能使人產生溫飽感，可以促進胰腦素的分泌，從而提高進入腦內色氨酸的數量。每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。山東沃行農業科技有限公司以客戶永遠滿意為標準的一貫方針。

在你沒胃口、食欲差的時候，小米粥的作用不亞于開胃菜。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐。小米味不驚人，但營養豐富，。祖國醫學認為，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠。另外，小米含豐富的淀粉，進食后能使人產生溫飽感，可以促進胰腦素的分泌，從而提高進入腦內色氨酸的數量。山東沃行農業科技有限公司可靠的質量保證體系和經營管理體系，使產品質量日趨穩定。淄川新月子米哪里好

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選擇一些全谷物，如燕麥、小米、紫米等，一碗熱騰騰的雜糧粥能提供更多的膳食纖維、B族維生素及礦物質。即使是含量很小的維生素、礦物質等微量營養素，對機體免疫也起著舉足輕重的作用。綜上，如果你很幸運地成為無癥狀者，或者癥狀不重，食欲還OK，請參照飲食指導去好好吃好一日三餐就行。但若你癥狀比較嚴重，影響了正常飲食，就要想方設法把各種營養素吃好、吃全：改變食物性狀，盡量把食材切碎切細，煮軟煮透，做成半流或流質。簡單的做法就是做一碗面，幾片肉，加個蛋，切個碎菜，如番茄雞蛋面、青菜肉末燴面等，煮餛飩/餃子+青菜也可；或者來碗粥，也是一鍋煮，如青菜肉末/蝦滑/魚片粥等等。寧夏無添加月子米哪里好

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