南宋詩人陸游曾作《粥食》詩一首：“世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”粥既適合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏秋。粥的含水量通常高達90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉結合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨喝水讓人感到更加滋潤。粥體積大而能量密度低，“干貨”比較少。100克大米飯所含能量超過100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大，就會讓人更容易飽，利于預防能量過剩。果蔬媽媽粥選怡然素心。白果果仁媽媽粥

漿渣分離技術不僅去掉了人體消耗不了的硬皮硬殼粗纖維，留下的都是營養精華；而且將籽種、谷豆的角質膜、糊粉層、胚芽、胚乳完全保留，高限度地保持了食材的完整營養和天然生機。B：3道均質技術（俗稱破壁技術）通過高壓均質將脂肪和蛋白球打碎，容易吸收，特別是讓體弱的人也容易吸收；C:瞬間滅酶技術攝氏145度下3秒鐘除去谷豆中對人體有害的嘌呤和破壞阻礙蛋白質吸收的尿素酶D：噴霧干燥技術出口嬰兒奶粉的工藝，不只是吃進去就叫營養，真正的營養是要給人體吸收，利用，中醫講運化成水谷精微的才叫營養！泰安代餐媽媽粥品質保障麥可作為一種普通的糧食作物，營養價值很高。

針對氣血虛和寒氣重者以及內分泌失調嚴重和甲亢者
此癥狀以女性朋友居多。在食用媽媽粥的前期可能會發胖，但是一做換食馬上就減重明顯，而復食后體重回升又比較快。建議此類癥狀的朋友前期不要做換食，可以用媽媽粥先代餐早餐（1-2包），多喝水。晚餐主食用媽媽粥替代，代餐2個月左右后再做7-14天的換食，這樣對身體自身微循環調節比較明顯，而且比直接做換食更易減重。
針對體能較好者的女性建議每個月例假期進行3-7天的媽媽粥換食！你會發現皮膚、體型、精氣神會一月更比一月好！

每逢佳節胖三斤學做一道素食給自己的腸胃減減負本文整理了七道素食菜譜包括主菜、點心、甜點、湯讀者可以從中選擇中意的一道或者選擇做一桌素宴只要用心素食也可以做得很有品味。對于每一個女人而言，懷孕期和哺乳期是人生非常重要的兩個階段，也是對女人身材考驗非常大的兩個階段。有的女人經過懷孕期和哺乳期胖的一發不可收拾，而也有少數女人隨著哺乳期的結束，身材慢慢自我修復。為了孩子，很多媽媽都會選擇哺乳期結束再，因為基本沒有減肥方法是針對這個時期的女人的，但是一般來說在女人生娃一年內都是比較容易的，所以很多愛美女人都是在糾結的，一邊是孩子，一邊是沒有合適的減肥方法。但是現在有了素食全餐，哺乳期媽媽不用再為肥胖的身軀而困擾，也不再為母乳不夠而困擾胖的人怎樣吃怡然素心媽媽粥才好呢？

對于腸胃不好的人群，短期內喝粥調養是可以的，但等到身體恢復后，就應該正常飲食，而不能長期喝粥或吃一些軟爛的食物，這樣胃腸的消化能力就會變差。合理搭配營養均衡，喝粥也要有講究，要注意適量喝粥。粥的水分多、體積大，喝粥就容易占據胃容積，如果喝下一大碗粥，其他食物可能就吃不了多少，容易造成營養攝入不平衡。喝粥盡量不放鹽、糖和堿。鹽和糖都不利于健康，而堿會破壞粥里的B族維生素。所以，煮粥的時候盡量不要放糖、鹽和堿。小麥脈粉媽媽粥選怡然素心。白果果仁媽媽粥

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針對男士朋友
可以先讓他們代餐，逐漸喜歡上媽媽粥之后，只要每天保持2-3包，晚飯前吃一包或媽媽粥當夜宵吃，就會瘦下來！讓他自己明白換食的重要意義之后，再讓其換食！男士們應酬多，復食工作如果沒有做好，容易傷腸胃功能和肝臟！所以要循序漸進，讓自己和家人順其自然地適應媽媽粥食療是非常重要的。媽媽粥是我們生活中**均衡營養的營養粥，沒有人會拒絕她！
食用媽媽粥，更多的是要調整我們自身的飲食習慣，讓我們吃少吃對吃全，吃的健康！調整就是***，平衡就是健康！
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