橢圓機又名太空漫步機，因其運動軌跡為橢圓形且運動時身形優雅自然，如太空漫步一般而得名！橢圓機較大的優點就是對膝關節的傷害小，安全易堅持，男女老少皆宜！且運動中更為靜音，比較適合家庭使用！橢圓機優點：1、橢圓機的健身動作與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生太大的沖擊，能增強體質，提高身體素質；對于膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。2、在橢圓機上運動，能同時活動上下肢的肌肉群，提高神經系統對肌肉的支配，尤其是腿部和臀部，達到健身美體的效果。3、橢圓機運動時，是通過四肢的協調配合，達到健身目的，主要以有氧運動為主，具有去脂降低體重的妙用。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發展也相當的迅速。北侖BH橢圓機哪家靠譜

橢圓機使用須知：橢圓機適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機能增強體質、提高身體素質；對于膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。在鍛煉場所我們常看到，一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力，胳膊只只在腿的帶動下起穩定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時，如果手腳配合不協調，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，還可能由于動作不協調，產生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。余姚必艾奇橢圓機價位橢圓機對于體重比較大，或者曾經受過傷的朋友來說都非常友好。

橢圓機的坡度升降:無坡度：沒有配置坡度升降功能的橢圓機一般為入門級或者簡易版橢圓機，這類橢圓機考慮到定位和和工藝成本問題，其橢圓機功能較為單一，所以相對的鍛煉效果非常有限，適合無運動習慣以及初級健身愛好者使用。手動坡度：配置手動坡度調節的橢圓機，排開不同定位和品牌的價格差距。但對于無坡度的橢圓機，就強出很多了，橢圓機有了坡度，可以增加抬腿的幅度，腿部參與運動的肌肉也越多。但手動坡度調節極為不便。電動坡度：電動坡度橢圓機屬橢圓機里機型的配置，無需在運動過程暫停調節。即按即升，方便快捷。由于增加了調節坡度的電動馬達，所以電動坡度橢圓機的價格要高很多，建議選購有質量和售后保證的大品牌。

人們喜歡橢圓機的原因：1、橢圓機適用人群廣。可增強體質，對于膝踝關節不好的人，可以讓他們更加舒適的進行鍛煉。2、低碳節能，節省占地空間，噪音也更小，可以避免打擾到鄰居。3、保護膝關節不受損傷。避免運動中對身體關節的沖擊力和壓力，從而達到保護膝關節的效果。4、可實現主動運動型康復性訓練。可以根據傷殘者不同的傷殘程度、不同的康復階段，為下肢傷殘者提供有計劃、有針對性的康復訓練。5、橢圓機可以收集出各種數據，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等，讓健身者清楚的了解自己的鍛煉狀況。6、橢圓機設計有步幅調節機構、運動規律調節機構、阻力調節機構。7、橢圓機相對跑步機運動量小，但能達到一樣的效果，橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合起來，牽動到身體各個部位，可鍛煉心肺功能，還能平和心態。有學者解釋到，在橢圓機上進行跑步，能夠減輕關節部位的運動負荷，減少因為運動帶來的關節磨損。

橢圓機使用須知：1、橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。2、橢圓機適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機能增強體質、提高身體素質;對于膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。3、正確的家用橢圓機使用方法是:雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進行蹬踏運動;等手腳的運動達到比較協調的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。橢圓機更適合體重基數大，有傷病歷史，需要康復的人群。海曙PRECOR橢圓機哪里批發

橢圓機的出現從而幫助運動員們緩解關節部位的壓力。北侖BH橢圓機哪家靠譜

橢圓機與健身車兩種健身一起是比較相像的，但是兩者完全是從不同的專業健身演化出來的，橢圓機是脫身于跑步機，健身車卻是簡化版的動感單車。再加上現在生活節奏緊張，大多數人都是公司家庭這兩個場所，居家健身已經成為一種必然的趨勢。從橢圓機和健身車來看，健身車在居家適宜度上表現更好，健身車的占地小，不到一平米，體積也比較小，重量也不重，女生移動起來也很方便，車體結構簡約，灰色加白色的配色比較優雅。對于現代風格的居家環境來說，是十分合適的。但是橢圓機在居家健身的體驗感上要更優于健身車。北侖BH橢圓機哪家靠譜

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