跑步機的技術細節：1.安全。對于安全來說，首先要求具有被動的安全磁鎖功能，就是當你的身體一旦發生脫離跑臺的情況，能夠迅速的停止跑帶，防止發生嚴重的事故。其次較重要的是主動安全保證，要求跑步機的馬達轉速穩定，不會出現速度驟急驟緩。2.跑步機的持續輸出功率:請注意這里是持續輸出功率，而不是較大輸出功率。一般輸出功率以馬力(horse power, Hp)標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時間不間斷的商業跑步使用的話，持續輸出功率應該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機，一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機。假如你的體重超過140Kg,就請您先采用其他的方法來降低體重，再來進行跑步機訓練了。當你在使用跑步機時，你是否感到舒適自在？北侖BH跑步機耗電量大不大

跑步機跑步要注意什么？一定要熱身：熱身真的非常非常重要。可以先做些拉伸,讓肌肉適應起來,再走個三五分鐘,讓心肺適應起來。如果不做準備活動,很容易造成肌肉的拉傷,關節的扭傷等運動損傷,天氣冷的時候這些情況更為常見。千萬別馬虎,一定要熱身一定要熱身。慢慢提速,循序漸進：在跑步機上跑步時,先走個三五分鐘,讓自己心肺適應了再開始跑步。剛上跑步機的時候,不要把速度設定得太快,可以先從“3”開始,逐漸升到“3.5”,再到“4”,循循漸進地提速,給身體一個適應過程。設置坡度也是同理。余姚Life Fitness跑步機品牌家用跑步機是一種科學，方便，有效的室內健身器材。

電動跑步機的保養常識：1.定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。 2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發現異物，應當立即消除。 建議在跑步機下面，鋪上特用的運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。 3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。 4.定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。 5.定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉。

跑步機慢跑好處：1、腹部:鍛煉醫療糖尿病。大腦會在人體進行和體力勞動的時候發出信息，消耗腹部的脂肪層。醫學研究證實:這也不失為降低患糖尿病癥風險的一種好辦法。2、關節:跑步減輕關節負擔。關節軟骨的營養素不是來自血管，而是來自軟骨上層細胞所生成的關節滑液。慢跑之所以能供應膝蓋和髖骨關節充足的關節滑液，是因為人體每跑一步就促使軟骨"吮吸"關節滑液，然后又重新將之壓出。 此外，經常跑步有助于減輕大腿關節的負擔，原因在于增強的肌肉組織能更好地起到支撐關節的作用。建議在跑步機下面，鋪上運動地墊。

為什么商用跑步機的價格會這么高：跑步機的兩個關鍵部件有兩個 ：一 、電動機及前后兩個滾輪的轉軸。電動機及前后兩個滾輪的轉軸必須經得起磨難 。超常時間的轉動中 ，電動機及前后兩個滾輪的轉軸沒有汽車那樣的機油做動態的保護 ，也沒有汽車那樣的水箱降溫 ，做到這一點對材料的要求是非常高的 。二 、跑步帶。商用跑步機的跑步帶的表面是一層次摩擦力好 ，柔韌性強的膠皮 ，中間是一層能增加緩沖的彈性材料 ，這樣的材料能模擬塑膠跑道的感覺 ，對膝蓋起到非常好的保護作用 。較里面一層耐磨性極強又非常有附著力 ，保證跑步機在長時間高速度的情況下不會打滑 。如果是長時間使用的跑步帶跑偏的調整可以參考下跑步機跑偏時如何調整一文。鄞州健身房跑步機廠家直銷

家用跑步機有16種健身方案。北侖BH跑步機耗電量大不大

選擇跑步機的幾個要素：心率感應。鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓練中較重要的數據。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機都有心率檢測設備，有的感應片是夾在耳朵上，也有的感應片是手柄式的。臺面厚度。跑步機臺面的厚度是減少關節受沖擊的關鍵。要選擇臺面厚的跑步機，臺面較好是雙層的。如果跑步機的臺面過薄，臺面就容易彎曲、變形。臺面長度。跑步機的臺面越長，你的運動空間就越大，也更有安全感。速度調節。一個標準跑臺的速度范圍應該是0—20千米/小時，在你增減速度的時候，應該不會感到有明顯的慣性。臺面傾斜角度。商用跑步機的特殊功能之一就是角度的變化。跑步機較大升幅可以達到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。智能調整功能。世界上較先進的跑步機會在你設定程序之后根據你的心率自動調整速度和角度，以便幫你達到你的目標心率。控制面板。標準跑步機的控制面板至少應該有上面提到的基本顯示功能。有些跑步機還會有更個性化的數據顯示和存儲功能。北侖BH跑步機耗電量大不大

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