跑步機分類： 用途分類：家用跑步機和商用跑步機 家用跑步機：家庭使用范圍，馬達電機一般為直流電機，跑帶寬度為37-45cm。 商用跑步機：主要用于健身房，事業單位一些公共場合使用，跑帶一般都在45-65cm之間。和家用不同的是采用交流電機+變頻器的驅動方式，能更長時間的運轉，而不會使電機燒。 功能分類： 單功能和多功能 一般都是家用跑步機有這樣的分類方法（卡路里、距離、時間、速度這些是電動跑步機本身該有的功能，這不是分類的依據） 單功能跑步機：除了可以跑步機以外，電動跑步機帶自動升降爬坡功能也算單功能。 多功能跑步機：除了單功能的電動跑步機該有的功能外還帶有電動按摩功能、仰臥起坐功能和扭腰功能。跑步機臺面的厚度是減少關節受沖擊的關鍵。鄞州可折疊跑步機售價

跑步機按功能分類：1、單功能跑步機：單功能跑步機從結構上分為兩類，一類是滾輪式跑步機，一類是平板式跑步機。滾輪式跑步機工作時噪音很大，已被淘汰。平板式跑步機是由人主動在上面運動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標。使您隨時了解自己的訓練情況，進行有目的的調整。2.多功能跑步機。一臺多功能跑步機是由跑步機、劃船器、臥式健身車、立式健身車、放松機、腰旋器等功能器材組合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機一樣，但從健身器所應具備的使用舒服、方便，技術動作準確合理上看，多功能跑步機有一定缺陷。寧波大型跑步機哪里便宜當你使用跑步機的速度及坡度功能來挑戰自己時，你是否需要將跑步機調整作用至較高動力？

跑步機的技術細節：1.安全。對于安全來說，首先要求具有被動的安全磁鎖功能，就是當你的身體一旦發生脫離跑臺的情況，能夠迅速的停止跑帶，防止發生嚴重的事故。其次較重要的是主動安全保證，要求跑步機的馬達轉速穩定，不會出現速度驟急驟緩。2.跑步機的持續輸出功率:請注意這里是持續輸出功率，而不是較大輸出功率。一般輸出功率以馬力(horse power, Hp)標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時間不間斷的商業跑步使用的話，持續輸出功率應該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機，一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機。假如你的體重超過140Kg,就請您先采用其他的方法來降低體重，再來進行跑步機訓練了。

早期，健身器械生產廠家的產品設計師/工程師們，在設計研發跑步機產品時，都遇到了相似的技術瓶頸：那就是如何設計出一個足夠堅固的跑板（以提供跑步時較大的穩定性支撐），同時又有強大的柔韌性足以吸收運動時產生的高沖擊力。當時，市面上大多數跑步機的跑板設計普遍都像倒弓一樣彎曲（跑板兩側的中部放置半圓柱形減震條），用以吸收沖擊。這類跑板設計解決了一個問題—減少了對關節的壓力。但隨之而來，衍生出了一個新的問題—就像在沙灘上慢跑一樣。如果人們在戶外跑步時，地面固然可提供堅如磐石的穩定性，這對于獲得強勁、安全的跑步體驗至關重要。但是，每當腳著地時，膝蓋、腳踝、臀部和其他關節都會受到壓力，從而產生不適感，使身體迅速疲勞。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材。

跑步機鍛煉的注意事項： 要熱身：在跑步機上跑步也需要熱身，這和你在戶外跑步沒有什么區別，拉伸腰部和腿部肌肉及韌帶，活動膝關節、踝關節，常規的熱身動作都必不可少。 要專心：跑步時就一心一意地跑，較多聽聽音樂，看看正前方電子屏幕上的節目，這些動作和活動已經足夠身體負荷了，就不要再玩手機、和同伴聊天了，也不要左顧右盼、突然扭頭。專心專心專心，重要的事情說三遍。 要減速：如果你設定的速度比較快，那么在喝水、更換手機音樂、調整衣服時就需要適當減速，必要時要暫停，等這些動作結束后再恢復原來的速度。這些“小插曲”也就10幾秒20幾秒的樣子，幾乎對你的成績沒有什么影響。 要慢下：結束訓練時較好讓自己的心率下降到每分鐘120下以下再按停止鍵。下跑步機的的時候一定要等臺面完全停穩，很多事故都是在運動結束時發生的。定期檢查跑步機跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。寧波大型跑步機哪里便宜

跑步機的功效：健康減脂。鄞州可折疊跑步機售價

下雨才想到跑步機？ 跑步機的好處。習慣在室外跑步的跑者，只有當天氣不適合跑步時，才想到跑步機。實際上，跑步機不只是作為“備胎”而存在，它還有很多功能是室外跑步所不具備的。“路面”平整：如果跑者的身體出現輕微的疼痛，但又對跑步影響不大，選擇跑步機無疑是較正確的。室外的路面不可能像跑步機跑臺那樣平整，很容易導致疼痛的惡化。而在跑步機上訓練，不會因為路面顛簸而加重疼痛，反而通過運動能加速血流流通，促進傷病的恢復。鄞州可折疊跑步機售價

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