橢圓機(jī)鍛煉的好處：增加卡路里的消耗：作為一名急于減脂塑身的人來說，能夠在短時(shí)間內(nèi)以高效率消耗脂肪是多么的讓人夢(mèng)寐以求。根據(jù)自己的實(shí)際重量，選擇不同的重量，從而來讓自己消耗身體中殘存的大量脂肪。緩解關(guān)節(jié)部位的壓力：在當(dāng)前有氧運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡世界的時(shí)候，大多數(shù)的有氧運(yùn)動(dòng)者都因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位的長(zhǎng)期磨損而叫苦不迭，正是橢圓機(jī)的出現(xiàn)從而幫助運(yùn)動(dòng)員們緩解關(guān)節(jié)部位的壓力。其實(shí)當(dāng)我們?cè)谂懿降倪^程中，我們的膝關(guān)節(jié)以及其他部位都會(huì)受到或多或少的磨損，如果跑步的姿勢(shì)以及跑步量不正確或者是超過了自己的承受范圍，那么關(guān)節(jié)的磨損就會(huì)進(jìn)一步增大，時(shí)間一久便容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。有學(xué)者解釋到，在橢圓機(jī)上進(jìn)行跑步，能夠減輕關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，減少因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)帶來的關(guān)節(jié)磨損。橢圓機(jī)大多數(shù)人根本就不會(huì)正確的姿勢(shì)，因?yàn)槭亲灾鞴?jié)奏過于休閑了，很好的器械效果就較大打折了。SOLE橢圓機(jī)廠

橢圓機(jī)降重主要瘦哪里？橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。如果你的大腿屬于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比較多的胖友們，可以調(diào)節(jié)小阻力，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練方式。相反偏瘦的同學(xué)可以不用擔(dān)心阻力的大小和訓(xùn)練的時(shí)間，你可以阻力較大，時(shí)間很短的訓(xùn)練模式。橢圓機(jī)能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對(duì)臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，從而達(dá)到塑身的效果。在鍛煉腿部肌肉和心臟方面，橢圓機(jī)的訓(xùn)練效果等同于跑步機(jī)。有研究表明，這兩種運(yùn)動(dòng)器材的能耗和耗氧量基本相同。寧波Technogym橢圓機(jī)廠家橢圓機(jī)鍛煉的好處有受傷之后恢復(fù)身體。

橢圓機(jī)的鍛煉方式比較柔，鍛煉的過程不會(huì)那么辛苦，這也是橢圓機(jī)較大的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然還有一個(gè)較優(yōu)處就是膝蓋問題，由于使用橢圓機(jī)時(shí)人的腿是隨著橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)軌跡運(yùn)動(dòng)的，所以腿部不需要著力點(diǎn)，對(duì)膝蓋的傷害基本上是可以忽略不計(jì)的，然而使用跑步機(jī)鍛煉卻需要各種減震的技術(shù)和物品才能減少對(duì)膝蓋的傷害。很多人會(huì)問，橢圓機(jī)主要鍛煉腿部，對(duì)上身沒有什么效果。其實(shí)由于橢圓機(jī)是站姿訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)時(shí)你的身體會(huì)自然發(fā)力，上肢可像滑雪一樣用力，從而得到鍛煉，這樣一來，軀干也一樣會(huì)鍛煉到，所以橢圓機(jī)是可以鍛煉到全身的。從運(yùn)動(dòng)方式和各個(gè)方面的作用來看橢圓機(jī)都是很適合家用健身的，只要把運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)量掌握好，想要減脂，還是很有希望的。

橢圓機(jī)怎么選？看飛輪重量（決定運(yùn)動(dòng)效果和需求）。橢圓機(jī)的飛輪重量主要關(guān)系到橢圓機(jī)的可調(diào)節(jié)的阻力運(yùn)動(dòng)慣性，阻力又關(guān)系到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，慣性又關(guān)系到運(yùn)動(dòng)的流暢性和使用體驗(yàn)，所以一定要選擇合適的飛輪重量。飛輪太重，阻力就會(huì)太大，腿部力量較弱的小鍋鍋、小集美就可能會(huì)踩不動(dòng)，過大的阻力還可能把腿部肌肉練粗；同時(shí)重量越大慣性越大，慣性太大就難以控制，可能造成危險(xiǎn)。所以，不同的人鍛煉，或者說訓(xùn)練的目的不同，完全可以使用不同的飛輪重量。當(dāng)然，某些黑心商家也可能虛標(biāo)飛輪重量，買之前較好問一下客服。橢圓機(jī)是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。

橢圓機(jī)與跑步機(jī)的不同點(diǎn)：安全性：橢圓機(jī)的安全性要比跑步機(jī)高。橢圓機(jī)靠的是人體主動(dòng)發(fā)力帶動(dòng)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的節(jié)奏感和強(qiáng)度都在訓(xùn)練者的控制下。而跑步機(jī)靠的是馬達(dá)帶動(dòng)跑帶運(yùn)轉(zhuǎn)，訓(xùn)練者需要去適應(yīng)跑帶的速度。對(duì)膝蓋的壓力：橢圓機(jī)比跑步機(jī)對(duì)膝蓋損傷小。橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)過程比較類似于快走，在運(yùn)動(dòng)的過程中膝關(guān)節(jié)受到的壓力要比跑步機(jī)小的多，體重較大的胖人或膝蓋不好的人群使用橢圓機(jī)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠很好的避免膝蓋損傷。而使用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果不能夠掌握正確的發(fā)力模式，對(duì)訓(xùn)練者膝蓋的沖擊比較大。橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：橢圓讓你的身體模仿跑步動(dòng)作，而不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)在跑步機(jī)上關(guān)節(jié)的劇烈沖擊；現(xiàn)在多數(shù)橢圓機(jī)都配有可移動(dòng)的手柄，讓你可以同時(shí)鍛煉你的上半身和下半身；大多數(shù)橢圓讓你在反向能開啟不同的肌肉群，并把更多的重點(diǎn)放在股四頭肌，并提供一個(gè)可調(diào)節(jié)的各種中鍛煉邁進(jìn)。橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，具有去脂、降重的效果。SOLE橢圓機(jī)廠

橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械。SOLE橢圓機(jī)廠

橢圓機(jī)使用須知：橢圓機(jī)適用人群很廣。對(duì)于健康人群，橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)；對(duì)于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時(shí)，雙腳著地時(shí)產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛，而使用橢圓機(jī)鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。在鍛煉場(chǎng)所我們常看到，一些鍛煉者誤將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)只有腿用力，胳膊只只在腿的帶動(dòng)下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機(jī)健身時(shí)，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對(duì)抗也會(huì)更強(qiáng)烈，還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。SOLE橢圓機(jī)廠

浙江創(chuàng)體健康科技有限公司位于浙江省寧波市鄞州區(qū)桑田路665，667號(hào)，擁有一支專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)。在創(chuàng)體體育近多年發(fā)展歷史，公司旗下現(xiàn)有品牌創(chuàng)體等。公司以用心服務(wù)為重點(diǎn)價(jià)值，希望通過我們的專業(yè)水平和不懈努力，將健康醫(yī)療技術(shù)的研發(fā)；計(jì)算機(jī)軟件開發(fā)；健身器材、體育用品、體育場(chǎng)設(shè)備、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）、家用電器、家具、木制品的設(shè)計(jì)、批發(fā)、零售、安裝及售后服務(wù)；體育器材租賃；健身服務(wù)；戶外拓展活動(dòng)組織與策劃（不含危險(xiǎn)體育項(xiàng)目）；企業(yè)管理咨詢；機(jī)電設(shè)備安裝（除汽車）；體育場(chǎng)地設(shè)施工程、地坪工程、建筑工程、環(huán)保工程、市政工程的施工；園林綠化服務(wù)；計(jì)算機(jī)軟件、百貨、服裝、塑料制品、玩具、模具、普通機(jī)械設(shè)備、建筑材料、五金交電、工藝品的批發(fā)、零售;?自營(yíng)和代理貨物和技術(shù)的進(jìn)岀口，但國(guó)家限定公司經(jīng)營(yíng)或禁止進(jìn)出口的貨物和技術(shù)除外；電子產(chǎn)品、家用電器、文體用品、服飾、箱包、健身器材、體育用品、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）的網(wǎng)上銷售；企業(yè)營(yíng)銷策劃、圖文設(shè)計(jì)。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）等業(yè)務(wù)進(jìn)行到底。自公司成立以來，一直秉承“以質(zhì)量求生存，以信譽(yù)求發(fā)展”的經(jīng)營(yíng)理念，始終堅(jiān)持以客戶的需求和滿意為重點(diǎn)，為客戶提供良好的 跑步機(jī)，兒童游樂設(shè)備，健身器材，橢圓機(jī)，從而使公司不斷發(fā)展壯大。