跑步機分類： 用途分類：家用跑步機和商用跑步機 家用跑步機：家庭使用范圍，馬達電機一般為直流電機，跑帶寬度為37-45cm。 商用跑步機：主要用于健身房，事業單位一些公共場合使用，跑帶一般都在45-65cm之間。和家用不同的是采用交流電機+變頻器的驅動方式，能更長時間的運轉，而不會使電機燒。 功能分類： 單功能和多功能 一般都是家用跑步機有這樣的分類方法（卡路里、距離、時間、速度這些是電動跑步機本身該有的功能，這不是分類的依據） 單功能跑步機：除了可以跑步機以外，電動跑步機帶自動升降爬坡功能也算單功能。 多功能跑步機：除了單功能的電動跑步機該有的功能外還帶有電動按摩功能、仰臥起坐功能和扭腰功能。單功能器械器材常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。北侖廣場健身器材哪里能買

動感單車:說到健身，就會想到健身房。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動感單車。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運動器材，這個叫做動感單車。單車的設計很人性化，可以根據每個人自身特點進行細微調節，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數相對可以放心。一節課上完，雖然我挺了過來，但是整件衣服都濕透了。原來流汗的感覺很舒服，也很快樂。在我看來，還有一個很特別的地方，它很能激動人心。器械鍛煉是很枯燥的，雖然在跑步機上，雙眼可以注視著電視屏幕或聽聽音樂，但二、三十分鐘后，即使自己還有力氣跑下去，有時也因為倦怠而不想再堅持了。在快節奏中，當你騎了半小時，你會越來越覺得力量無窮，而且是在心情愉快的氣氛中消耗熱量。鎮海國產健身器材訂做綜合訓練機健身器材又叫多功能訓練器，專為健美愛好者和專業運動員設計。

家用跑步機：已為越來越多的人接受，成為家庭健身的較好選擇。簡單介紹下跑步機的功能及使用：電動跑步機上都有五窗式電子表，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來。這樣，運動者在健身時，能夠對自己的身體狀況了如指掌，由于傳動滾帶是橡膠的，所以對腿腳關節的沖擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運動量的科學和安全。跑步機是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。跑步和踏步屬于全身性有氧運動。據運動學**統計，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不只腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。而跑步機在設計上越來越科學，能通過傳送帶上的緩沖裝置，減少對膝蓋和背部的沖擊。

健步機健身的方法：有氧健步運動。主要是利用小力度、快節拍，并保持一段時間來完成的健步運動。如力度采用1～3檔，節拍用0.5拍，10分鐘為一組，練習三組。這種方法是較愜意的一種，和著音樂鍛煉更好。練習中要注意掌握呼吸節秦，加深呼吸。由于力度較小，所以可持續較長運動時間，因此可消耗掉大量能量，降重效果明顯，對于想降體重者來說不失為一個好的選擇，真正做到了“輕輕松松降體重”。功能性鍛煉。主要通過不同的練習方式，對膝關節臏骨損，臏骨軟化，膝部韌帶損傷，髖部損傷、跟腱炎等都有較好的康復作用。練習時要聽從醫囑，練習中不要讓病處承擔大力量，使患部在運動中感到吃力，以免加重病情。這種練習方式可有效改善髖、膝、踝部的血液循環、改善局部生理機能。另外對偏癱患者肢體功能的恢復也有相當好的效果。較后，不論是健身、健美、功能康復，都要嚴格注意一點：不要總是用一種練習方式，而應該以不同的方式進行。比如增減次數、時間、變換運動時的力度和節拍等。每次鍛煉后一定要記錄下自己的感覺和運動后脈搏的次數，以便前后對比總結出適合自己的鍛煉方法。商用有氧單車健身器材持久耐用，提供平滑舒適的健身體驗。

跑步機：商用跑步機融合了創新性的特利技術和整體娛樂選項能夠提供較好的用戶體驗。多重預設程序的設計實現了多樣化的跑步機練習。完全一體式娛樂選擇，整體娛樂設計的個人可視化屏幕為您創造了一個較好有氧健身房，也提高了您的會員體驗服務。在保持皮帶與人的步伐速度相對應的前提下，該跑步機懸掛系統的設計減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。按鍵控制：該按鍵為人提供快速的按鍵反應以及提示按鍵聲，無論是初學者還是**都很容易使用這種傳統式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統，也不妨礙跑步機信息的輸入。跑步機是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。慈溪國產健身器材哪家有賣

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跑步機的保養：定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發現異物，應當立即消除。建議在跑步機下面，鋪上特用的運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉。如何使用跑步機健身較科學　訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。北侖廣場健身器材哪里能買

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