劃船器的種類:1.風扇磁控雙系統劃船器,2.液壓阻力劃船器,3.風阻劃船器,4.磁阻劃船器,5.水阻劃船機,6.左右搖擺劃船機;水阻力劃船器:較佳模擬技術，體驗真實劃水的視覺，聲音和感覺。體驗平滑的，循序漸進及令人滿意的劃水運動。劃船時，每一個屈伸的劃臂動作，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對平時幾乎不參與任何運動的伸肌來說，實在是受益無窮。同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當中有更大的活動范圍，使脊柱的各個關節得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性，也能增強其韌性。保護帶健身器材一般是由牛皮或豬皮制成。SOLE健身器材代理商

社區這么多公共健身器材，你都能正確使用嗎？1、上肢牽引器。使用方法：站于器材下方，兩臂向上伸直，雙手分別抓握手柄，兩臂互為阻力，相互對抗，同時用力，垂直上下交替拉動，重復進行。主要功能：增強人體肩帶手臂腕部的肌肉力量，改善肩關節的靈活性，擴大肩關節的活動范圍，增強肩關節周圍肌肉及韌帶的柔韌性。2、太極推揉器。使用方法：雙腿成馬步姿勢，雙手平攤在兩個轉盤上，順時針或逆時針轉動，或者左右相反轉動。主要功能：模擬太極拳套路，鍛煉上肢關節的靈活性和柔韌性，增強心肺功能。奉化戶外健身器材制造商綜合訓練機健身器材的優點是可進行10至50多種動作的全身性力量練習。

健身器材的選購知識：價格適中。不要盲目崇拜國外產品，國內企業生產的產品，價格相對較低，種類較多，這些產品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的。售后服務要注重。購買健身器時也要像買其他產品一樣，不要忽視售后服務的問題，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后服務的具體辦法，國外產品要問清是否有維修點。想進行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業健身房，可以輔助有規律的室外器械鍛煉。

健身房采購健身器材介紹之有氧運動器材：1.動感單車，在幾個有氧器械訓練當中，動感單車可以說是運動較為激烈的器械，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，相當于跑步七八公里，動感單車也是比較特殊的一項有氧運動，一般都是需要團課來完成，在教練高亢的口號和動感的音樂聲中，有節奏有激情的完成適合自己強度的動作，不同的體能和耐心可以選擇不同的力度，動感單車的關鍵是節奏，只要節奏跟上，效果就非常棒。2.健身車，健身車的飛輪則有前置有后置，同時飛輪采用包裹設計，健身車分為臥姿騎行和坐姿騎行兩種運動狀態，健身車的穩固性方面會更加好一些，不會左搖右晃，健身車則老少皆宜，對腿部的要求也不是很大，如果只是熱身或做下運動舒展則是不錯的選擇！一些功能比較多的健身器在家中使用時，有些功能由于空間的限制，并不能真正發揮作用。

啞鈴動作：啞鈴直立劃船：目標部位：肩部：立姿，兩腿分開與臀同寬，軀干保持挺直，兩手各握一啞鈴，將啞鈴懸于大腿前方，掌心朝后。彎曲并向兩側上提肘關節，將啞鈴豎直提拉到肩關節高度，注意此時肘關節略高于啞鈴。停留數秒鐘，再慢慢下放啞鈴至初始位置。練習效果：這個同樣是鍛煉肩部的經典動作，主練肩三角肌，輔練斜方肌上部，尤其可以加強肩袖肌群的力量。肩袖肌群由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌等4塊肌肉的肌腱組成，緊緊環繞著肩關節，對于肩關節的運動和穩定性有很大的作用。深蹲架是肩負杠鈴做蹲起發達腿部肌肉群的特用健身器材。SOLE健身器材代理商

健身器材彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓練上臂和軀干的肌群。SOLE健身器材代理商

跑步機的運動量：鍛煉15-20分鐘的是節省時間的好方法。在跑步機上以4 -- 4.8公里/小時的速度熱身5分鐘，接著按每2分鐘增加0.3公里/小時的速度遞增，直到您覺得在某個速度下持續運動45分鐘會很有挑戰性。用固定的步伐行走約1公里，并記錄下所用的時間。這可能會用上15-25分鐘。以4.8公里/小時的速度行走時，1公里的路程大約會用20分鐘。在你能夠很容易的這樣做幾次后，就可以漸漸地提高速度，這樣持續30分鐘你就可以得到很好的鍛煉。在漫步鍛煉程序前，心里要清楚：不能急躁，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。鍛煉的頻率：目標是3-5次/周，每次運動15-60分鐘。較好是根據自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表，而不是根據自己的喜好來鍛煉，您可以通過調整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。以上內容只供參考，具體情況請向專業人士咨詢。SOLE健身器材代理商

浙江創體健康科技有限公司位于浙江省寧波市鄞州區桑田路665，667號。公司自成立以來，以質量為發展，讓匠心彌散在每個細節，公司旗下 跑步機，兒童游樂設備，健身器材，橢圓機深受客戶的喜愛。公司注重以質量為中心，以服務為理念，秉持誠信為本的理念，打造運動、休閑良好品牌。創體體育憑借創新的產品、專業的服務、眾多的成功案例積累起來的聲譽和口碑，讓企業發展再上新高。