健身器材之瑜伽球：瑜伽球應該都不陌生，作為關鍵訓練為主的健身器材，瑜伽球的動作可以練遍全身，瑜伽球提臀、瑜伽球平板、瑜伽球吸腹、瑜伽球俯臥撐、瑜伽球卷腹等，瑜伽球就是那種看似簡單，但初學者如果沒有一定的關鍵基礎并不容易控制瑜伽球的穩定性。健身器材之藥球：藥球，一般也叫重力球或健身球，常用的藥球一般有高彈力藥球（籃球大小）和非彈力藥球（略大）兩種，有些帶抓手的藥球叫單（雙）耳藥球，藥球一般都是實心橡膠材質。其實球類器械的應用都比價普遍，藥球也可以鍛煉到全身各個部位，較常用的動作有藥球下蹲起砸墻（練習下肢及手臂力量）、藥球坐姿轉體砸墻（鍛煉腰腹和上肢力量）、藥球平板撐、藥球俯臥撐、藥球后拋、藥球砸地等，每個不同的動作都對相應的部位起到鍛煉效果！單功能器械的主要功能是增加臂力。慈溪家用健身器材價格

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中較簡單的一種，是家庭健身器的較佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第1臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。這臺跑步機誕生表示了現代意義上真正的家用跑步機，歐美國家的人開始接受家里的跑步。不過開始的跑步機，也只能在上面快走，跑步有點不舒服。機械跑步機是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運行的，簡單的說電動跑步機是依靠電機帶動跑步帶運行。慈溪家用健身器材價格保護帶健身器材一般是由牛皮或豬皮制成。

健身器材的選購知識：價格適中。不要盲目崇拜國外產品，國內企業生產的產品，價格相對較低，種類較多，這些產品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的。售后服務要注重。購買健身器時也要像買其他產品一樣，不要忽視售后服務的問題，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后服務的具體辦法，國外產品要問清是否有維修點。想進行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業健身房，可以輔助有規律的室外器械鍛煉。

3種在家健身必備器材，實用更實惠，學生黨也有能力入手。首先當然是瑜伽墊了。瑜伽墊不只適用于瑜伽訓練人群，也適用于拉伸訓練以及自重訓練者，比如你進行俯臥撐、平板支撐、卷腹、波比跳訓練的時候，你總不能在硬邦邦的地板上訓練吧。為了提高在家的健身氛圍，同時避免碰傷自己，一張瑜伽墊就是你必不可少的入門選擇。一張瑜伽墊，再加上手機上播放的健身音樂的旋律，健身氛圍瞬間飆升。第二種，彈力帶。彈力帶是一種輔助訓練，價格也比較實惠，彈力帶有不同的阻力值范圍可以選擇，體積小、方便攜帶。當你想要提高健身動作的難度，或者健身動作完成得不標準的時候，可以借助彈力帶進行訓練。第三種，啞鈴。啞鈴相比于其他劃船機、史密斯架等健身器材來說，體積是比較小的，鍛煉方式也靈活多變的。啞鈴有多種規格的重量可以選擇，從0.5KG-30KG不等，可以滿足你的多種鍛煉需求。自由的選擇正是體適運動機的獨具匠心之處。

健身器材之戰繩：戰繩，也就是我們通常所說的甩大繩，幾乎也是所有健身房的必備器械，其實甩大繩不只是日常健身愛好者在用，許多職業運動員包括長短跑、拳擊、各種球類運動員都會練習，戰繩也是一項將有氧和力量關鍵相結合的運動，舞動戰繩時，對腹、腰、手、腳等全身多個肌肉組織都有很好的刺激作用，是快速燃脂，提升身體協調性的上佳動作，而甩大繩的不同姿勢，比如雙手波浪、交叉波浪、左右強摔、開合跳等動作也讓鍛煉充滿了挑戰和樂趣！健身器材彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓練上臂和軀干的肌群。慈溪家用健身器材價格

單功能器械器材常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。慈溪家用健身器材價格

啞鈴動作：男人需要陽剛，需要強健的肌肉，備下一套常規武器——啞鈴，它能夠使你打造新型型男的夢想成為現實。啞鈴肩上推舉：目標部位：肩部、上胸部。坐姿立姿均可，兩腿分開踏于地面，軀干保持挺直。兩手各握一啞鈴，掌心向前，肘部彎曲成90度。發力將啞鈴舉至頭頂。控制啞鈴慢慢還原至初始位置。練習效果：男人的肩膀要足夠寬，扛得住責任，顯示出氣勢。肩膀的寬度取決于骨架和肩三角肌的體積，骨架受制于遺傳而難以改變，但我們可以鍛煉肩三角肌。肩上推舉主練肩三角肌，輔助鍛煉斜方肌上部和胸肌上部，如果你為自己的瘦削發愁，就多練這個動作吧。為了取得更好的效果，還可以增加啞鈴前平舉、側平舉、俯身側平舉等動作。慈溪家用健身器材價格

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