分別檢測手掌和上臂位置是否處于水平態。手掌固定套為露手指的半截手套樣式，手掌部分采用魔術貼固定連接，適應不同手掌大小的固定。一般而言，球員使用護腕用來保護手腕，特別是我們上籃的時候，防守人很容易打到我們的手腕。護腕在籃球運動中一般發揮這種作用。而且一般常用的護腕都由毛巾棉制成，在比賽中我們可以用護腕或者發帶來吸收汗液，防止汗液進入眼睛或者身上太濕導致手滑。但是，護腕在身上卻有著與眾不同的作用，一個很多人都不知道的秘密。讓我們細細道來。大家可以注意到護腕是戴在左手肘的部位，并沒有戴在小手臂上。我開始并不知道這有什么意義，因為左手肘并沒有受到過什么傷病。不過后來我決定去嘗試一下也戴在左手肘與相同。我發現在比賽的時候我這樣戴，我投籃運氣非常好。很多次手感比我訓練的時候還要好。我才注意到這個護腕戴法如此神奇。液態硅膠是相對固態高溫硫化硅橡膠來說的，其固化前為液體，固化后為彈性體。精美硅膠運動用品推薦廠家

    3.冰雪行走（如穿越，野外滑雪）。冰爪不同的活動中又有很多灰色相疊蓋地帶，象高海撥登山中的珠峰，特別是K2中很多冰巖混合，但卓奧友和慕士塔格主要是雪坡，所以必需詳細分拆個別情況。一是認識冰爪，二是靴子介紹，是冰爪和靴子的選擇和配合。認識一下冰爪不同的冰爪在結構性，爪齒和固定方式有各式各樣的特點。1．結構性主要分是全剛性和半剛性（有人稱半柔性）半剛性爪分爪掌和爪跟，中有一扁平金屬條連系，一是可調校爪的長短來配合靴子，二是扁平金屬條只可輕微水平移動配合靴的掌和跟的形狀和小小的上下移動。所以稱做半剛性爪。半剛性爪體輕，調校便利，一般冰爪多是用這個設計。可參看右圖。全剛性爪也可以調校爪的長短不過整體固定為一剛性結構。以往全剛性爪主要用于技術攀冰，因在雪地行走爪底容易積雪。現在很多全剛性爪都有擋雪板的配套，很多人也用作高海撥登山和技術攀登。2.爪齒是看爪齒的數目和齒的設計。冰爪一般登山爪是12齒，前掌是兩前齒加六后齒，后跟四齒。下圖是通用的款式。前兩齒用來踢進硬雪壁和冰壁第二行齒用來協助站立，其它用來冰雪坡行走。以往登山爪前齒是平齒。因一體壓出生產快，但現在很多登山爪加上了技術攀冰的設計。

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    使之清潔3收納！卸下后的冰爪，或直接放入包中，或掛于包后。不可手提行進。卸下后的冰爪，或直接放入包中，或掛于包后。不可手提行進。登山過程中，手中除了可以拿登山杖，其他物品均不得長時間拿握。登山過程中，手必須可以隨時空置，以便自救。使用冰爪和技術冰鎬“發展后的”技術.使用冰爪和技術冰鎬“發展后的”如需轉載，請全文轉載并注明原出處，以便大家更好的理解本文！這是國外高山向導教材的第六部分節，整個文章我將陸續譯出上傳，譯得不太妥的地方請大家提出來。）范圍：有一些特殊的可用形狀的小冰壁：冰柱，花椰菜形冰，蘑菇形冰，空袋形和易碎冰。描述：在這些形狀的冰壁小心的錨定這些技術工具不是為了把他們安放進冰壁，而是為了不損害冰面，比較好是鉤住和楔入。冰鎬常常只是向下拉的時候起一個牽引的作用。在這些地形的經驗促使了裝備的發展和銳利的曲軸工具的產生。在攀登花椰菜形冰的時候，同傳統的直柄工具比起來，曲軸的工具更容易得到理想的錨點。曲軸冰鎬只需腕的擺動就可以用鉤形刃劈出一個小洞錨定而不需要象以前用肩膀和胳膊，一般來說在這種地形比傳統的劈冰需要更小和更精細的動作。為了找到握持冰鎬的感受和掌握精確的動作，練習是必要的。

    原本的adiprene+對于來說是完全夠用的，但硅膠鞋墊的加入讓原本尚可的腳感得到了的提升。實戰時，由于硅膠鞋墊較厚（后跟延伸段高度約，后跟厚度約），導致整雙鞋重心偏高。“低幫鞋容易崴腳”是個謬論，但對于重心高的低幫球鞋來說，穩定性的確是個問題，鮮有腳踝傷病的在加入硅膠鞋墊穿TSMotionLow的時候也出現過翻車現象（未加入硅膠鞋墊前從未在這雙鞋中出現側翻現象）。因此，建議盡量在高幫球鞋（尤其是尺碼有些偏松偏大的高幫球鞋）中使用此硅膠鞋墊。不過，硅膠鞋墊的減震效果的確達到了，局部加厚的后跟成功達到了化解沖擊力的目的，并且具備硅膠獨有的韌性；前掌部分雖然較薄，但也足夠應對正常著陸的避震，在保證前掌場地感沒有過多喪失的情況下增強了減震效果。若要說這款鞋墊的一個敗筆，那還得屬表面了。首先要說明，表面的材質很舒服，很軟很滑，但就是有點過了。由于鞋墊表面有些過于光滑，走路時雖然察覺不到，但實戰時會明顯感覺到腳在鞋墊上滑動，硅膠本身的不穩定性加上鞋墊滑溜溜的表面，讓人在打球時忍不住分神。如果你需要使用這款鞋墊實戰的話，強烈建議穿上表面較為粗糙的球襪（例如基本的NikePerformanceCrewSocks）。不然鞋內滑動會是一個硬傷。

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    雖然登山靴和冰爪日新月異，末必可以把所有登山靴和冰爪跟標準分等級，不過這個標準可作一個基礎。登山靴分為：B0：徒步鞋、旅游鞋、運動鞋；B1：徒步穿越鞋/靴；B2：登山靴；B3：技術攀爬登山靴。冰爪分為：C1：冰爪只用于雪地和冰川行走，前爪和后跟的連系可是活動或柔性。可配合B1、B2、B3登山靴；C2：冰爪是雪山攀登用，前爪和后跟的連系可半柔性。可配合B2、B3登山靴；C3：是全剛性冰爪，專為攀登堅冰、冰瀑、峭雪壁或攀冰比賽用。可配合B3登山靴。可惜世事并不是這樣完美簡單，登山靴與冰爪生產廠沒有認同這個標準，各自生產各的，特別是登山靴生產廠，往往說自已的產品可以上山下海盡善盡美。任何理論都不及實物例子易了解。所以在下篇先用國外公認款式齊備的產品作基本，再做了個網上調查，加上一些國內有供應的款式作例子。冰爪B0：野外徒步鞋；旅游鞋；運動鞋（WalkingBoots）這類鞋適合明顯小徑的野外環境，內的徒步活動，活動主要要求以輕快，足部透氣為主，所以即使有GOTE-TEX面料，應用也不大，低幫的鞋沒有防水鞋套（即雪套），有GOTE-TEX，在大雨中也沒有作用，所以任由腳部濕了也照常活動，在活動完畢時才干燥足部換上舒適的干鞋。膠鞋也很實用。

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