在冰壁非常薄或易碎的地形，想鉤住雙鎬幾乎不可能，這樣就只好在上方鉤住一根冰鎬而用雙臂牽引向上以期獲得一個理想的高點。冰爪和傳統(tǒng)的比起來也有很大的不同，得到了發(fā)展使他們能夠用于這種地形，例如：帶前齒的冰爪使垂直冰面踢冰穿透冰壁成為可能。日益增多的向?qū)Ш透呱脚实墙叹毜娜蝿?wù)是讓學(xué)員們更好更精確的使用好他們的腳，更高的難度級別意味著更加險峻，但首要的是冰的質(zhì)量，因為它可能需要類似像攀巖鞋一樣運用冰爪的技巧，冰爪的四個前齒承擔(dān)著跟攀巖鞋同樣重要的功能，有時候如何放置于好他們比如何踢它們顯得更有必要。當(dāng)整個人的重量都在腳上的時候內(nèi)外齒都非常的重要。).把腳提到一個不明情況的腳點和利用不同的齒點使人有時候帶著冰爪做牽引動作，而不只是簡單的推進。隨著時間的過去，過去一些易碎和困難的地理結(jié)構(gòu)已不是什么難點已成為可能。他們需要更多的精確和流暢用到技術(shù)工具，在特別的易碎冰的地方，有時候一個很小的踢冰動作就可能導(dǎo)致整個冰面結(jié)構(gòu)的崩潰。冰爪有時用來做反平衡或用腳后跟鉤在冰柱上，或者放進冰上的小孔內(nèi)。當(dāng)用到反平衡的時候，腳只是用冰爪同一側(cè)抵著冰面，當(dāng)用鉤的動作的時候，腳后跟上的點是很好的鉤點（刺激）（圖84）。。

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    1~）4常見冰爪產(chǎn)品編輯CharletMoserS12平齒半硬式卡式登山及一般攀冰推薦登山者優(yōu)先CharletMoserBlackIce平齒半硬式卡式技術(shù)登山及技術(shù)攀冰推薦CharletMoserM10立齒硬式卡式高難度硬冰及混合攀登CharletMoserG8立齒硬式卡式高難度硬冰CharletMoserEcrin平齒半硬式/軟式（可調(diào)）綁式冰川旅行及簡單登山，可搭配Treking鞋SimondBulldog立齒硬式卡式高難度硬冰及混合攀登Simond410平齒半硬式綁式冰川旅行及簡單登山，簡單攀冰Simond412平齒半硬式卡式登山及一般攀冰推薦trangoHarpoon立齒硬式卡式高難度硬冰及混合攀登CampIceRunner立齒硬式卡式硬冰(和Harpoon幾乎一模一樣，配件可互換)CampGreenIce平齒半硬式卡式登山及一般攀冰性能較S12略差，如果價格上有優(yōu)勢也可以推薦5使用須知編輯（本文譯自意大利GRIVEL攀登器材廠技術(shù)專文）1.調(diào)整至適合靴子的大?。旱拈L度是比靴子略短3~5mm，不可太短或超過靴長，超過靴長在下撤時，會不舒服并造成危險.2.向上攀登時，隨時檢查冰爪狀況，調(diào)整螺絲或綁帶是否松弛，快扣是否移位3.裝好冰爪后，先走幾步試驗一下，再綁緊。4.某些雪況下(特別是午后的濕軟雪原)，任何冰爪都會被雪塊塞住。

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    據(jù)統(tǒng)計中國每天就有5000萬人進行籃球運動，然而，在眾多籃球運動愛好者中，約有95%的人存在投籃姿勢不正確、投籃發(fā)力不正確或兩者兼有，能夠真正掌握正確投籃姿勢及發(fā)力順序的籃球愛好者寥寥無幾。成為“神投手”是每一個籃球愛好者的夢想，然而，籃球愛好者想要像籃球運動員一樣接受專業(yè)教練的指導(dǎo)是不現(xiàn)實的，因此，我發(fā)明了這套籃球投籃訓(xùn)練器，它能夠使籃球愛好者在沒有專業(yè)教練指導(dǎo)的情況下，、科學(xué)的完成正確的籃球投籃訓(xùn)練，以簡單、高效的方式提高籃球愛好者的投籃命中率，提高廣大籃球愛好者的投籃自信和熱情，為我國籃球事業(yè)向世界前列水平發(fā)展貢獻一臂之力。技術(shù)緣由：在籃球訓(xùn)練器材里尚無一款訓(xùn)練、實用、在短時間內(nèi)迅速提高投籃水平的器材。技術(shù)特點：幫助投籃者解決投籃訓(xùn)練中重要的投籃手型、3個90度以腳先蹬地依次發(fā)力的問題。實際效果：可以幫助籃球愛好者、籃球初學(xué)者快速掌握正確的投籃姿勢和發(fā)力順序。對于已經(jīng)形成不好投籃習(xí)慣的籃球愛好者，佩戴該投籃訓(xùn)練器后，會感到存在或多、或少的不適感，這種感覺是正確的，也是正常的。正是因為投籃姿勢訓(xùn)練器矯正了佩戴者長期形成的、固有的、不正確的投籃姿勢。水平儀為兩個。

    以適合鞋底的形狀，比如CharletMoser的S12；軟式冰爪是完全可以隨著鞋子彎曲的，比如CharletMoser的Ecrin（軟式、系帶）,這種冰爪適用于冰川行走和技術(shù)不高的登山。平齒冰爪適用于登山和中低水平的攀冰，而立齒冰爪幾乎完全無法用于行走，它的作用就是技術(shù)要求很高的瀑布冰和混合路線。另外挑選冰爪的時候，需要注意的就是第二對前齒的位置，越靠前，則更適合攀冰，比如我用過兩對綁式冰爪，CM的Ecrin和Simond的410,后者的第二隊前齒比較突出，攀冰性能就更好一點。至于冰爪的穩(wěn)定性問題，那完全是以訛傳訛，只要你能買的起高山靴，就不必考慮綁式冰爪了。綁式冰爪主要面向荷包不滿的愛好者，他們以Treking鞋為主，當(dāng)然也無法面對了真正的嚴(yán)酷低溫的環(huán)境。另列出國內(nèi)常見的冰爪，以供選擇參考。CharletMoserS12平齒半硬式卡式登山及中低水平攀冰推薦優(yōu)先CharletMoserM10立齒硬式卡式瀑布冰及混合攀登CharletMoserG8立齒硬式卡式瀑布冰比較好和貴的瀑布冰爪CharletMoserEcrin平齒半硬式/軟式（可調(diào)）綁式冰川旅行及簡單登山，可搭配Treking鞋SimondBulldog立齒硬式卡式瀑布冰及混合攀登Simond410平齒半硬式綁式冰川旅行及簡單登山。

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    原本的adiprene+對于來說是完全夠用的，但硅膠鞋墊的加入讓原本尚可的腳感得到了的提升。實戰(zhàn)時，由于硅膠鞋墊較厚（后跟延伸段高度約，后跟厚度約），導(dǎo)致整雙鞋重心偏高?！暗蛶托菀揍四_”是個謬論，但對于重心高的低幫球鞋來說，穩(wěn)定性的確是個問題，鮮有腳踝傷病的在加入硅膠鞋墊穿TSMotionLow的時候也出現(xiàn)過翻車現(xiàn)象（未加入硅膠鞋墊前從未在這雙鞋中出現(xiàn)側(cè)翻現(xiàn)象）。因此，建議盡量在高幫球鞋（尤其是尺碼有些偏松偏大的高幫球鞋）中使用此硅膠鞋墊。不過，硅膠鞋墊的減震效果的確達到了，局部加厚的后跟成功達到了化解沖擊力的目的，并且具備硅膠獨有的韌性；前掌部分雖然較薄，但也足夠應(yīng)對正常著陸的避震，在保證前掌場地感沒有過多喪失的情況下增強了減震效果。若要說這款鞋墊的一個敗筆，那還得屬表面了。首先要說明，表面的材質(zhì)很舒服，很軟很滑，但就是有點過了。由于鞋墊表面有些過于光滑，走路時雖然察覺不到，但實戰(zhàn)時會明顯感覺到腳在鞋墊上滑動，硅膠本身的不穩(wěn)定性加上鞋墊滑溜溜的表面，讓人在打球時忍不住分神。如果你需要使用這款鞋墊實戰(zhàn)的話，強烈建議穿上表面較為粗糙的球襪（例如基本的NikePerformanceCrewSocks）。不然鞋內(nèi)滑動會是一個硬傷。

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    起到一定的足弓減震效果，但效果有限，大眾通過網(wǎng)絡(luò)等渠道就能自行購買穿戴，不能根據(jù)個人腳型進行調(diào)整適配。手工定制腳型鞋墊傳統(tǒng)手工定制是通過石膏繃帶等方式獲得足部輪廓，然后在此基礎(chǔ)上獲得一個基本的足部形狀，通過這個足部形狀進行鞋墊制作，手工打磨修正獲得成品。這種定制方式制作修改較為復(fù)雜，品質(zhì)如何完全憑借矯形師個人技術(shù)經(jīng)驗。3D數(shù)字化定制矯形鞋墊是通過足部分析儀器對足部數(shù)據(jù)進行精確讀取并分析評估，然后通過三維軟件設(shè)計修改，可以制作出完美符合個人足型的鞋墊。3D數(shù)字化技術(shù)制作的矯形鞋墊更加科學(xué)精細，效果可以比較大化的發(fā)揮，可以說是完全的私人定制鞋墊。3D數(shù)字化定制矯形鞋墊的設(shè)計流程在中國，足部疾病受重視程度不高，對足部生物力學(xué)方面的知識普更是空白，大眾對于足部疾病防護并不看重。直到20世紀(jì)70年代后期，足踝外科才在國內(nèi)逐漸興起，有部分醫(yī)生及醫(yī)學(xué)生開始走上足踝外科的道路。近十多年，逐漸有足踝外科專業(yè)書籍翻譯和出版，也不斷有足踝外科相關(guān)基礎(chǔ)研究或臨床試驗報道在國內(nèi)外雜志上發(fā)表，其中關(guān)于矯形鞋墊的研究論文案例也逐漸多起來。大多數(shù)人認(rèn)為。硅膠手環(huán)在我們的記憶中它應(yīng)該屬于文化精神的象征。

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