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產后修復是一些民間機構根據產婦的需求，幫助產后恢復的項目，女性在生產后希望自己盡快恢復身體狀態，特別是機體需要恢復苗條、健康的狀態，這時候需要康復。康復可以有多種方法，比如自我鍛煉、自我修復，產后婦女可以通過自我進行鍛煉、調理達到機體修復的目的。有些產婦經濟條件比較好，或者是自我運動的能力、愿望比較強或者是不能通過自身的鍛煉，而需要外加要求，這樣的人就可以在別人的幫助下進行產后康復，因此產后修復是否需要做，要根據自身的情況來進行選擇。如果經濟條件好，也有這種需求，就可以做。如果經濟條件不好或者自理能力比較強，就沒有必要這樣做了。

    產后修復瑜伽可以在產后兩周開始做，做之前首先進行熱身運動，先做5分鐘的柔軟體操可以加速血液循環，并讓心跳加快至運動所需的速度。第一步是仰臥，把雙手放在腦后，保持雙腿垂直向上屈曲，提起下頜深呼吸，抬頭時呼氣，盡量讓肩膀離開地面，注意不要用力抽起，否則容易使頸部酸痛。重復做這個動作12次，休息半分鐘再重復做15次。第二步是仰臥，雙腿垂直向上屈曲，雙手伸直并提高，抬高于頭上。第三步是保持雙臂提高伸直，慢慢放下雙臂把身體撐起，肩膀力低，保持這個姿勢5秒然后放松，重復動作15次左右。第四步是仰臥，雙手放于腦后，雙腿向著天花板抬起，交叉雙腿。第五步是屈起身體，肩膀離地，保持腳趾伸直向著天花板，放松全身，重復動作15次。第六步是仰臥取其右腿，并把腿放在右膝蓋上，雙手放在腦后屈起身體，以右手掌觸膝蓋重復動作15次，然后左右交換重復15次。產后修復瑜伽可以幫助伸展四肢，加強關節韌性，減低扭傷、拉傷肌肉的機會。 排出乳腺管中的殘留乳汁，預防乳腺疾病。

產后會出現哪些問題二3、產后傳染：女性在產后身體處于免疫低下狀態，可能因著涼、不正當護理等因素，導致產后傳染，可表現為腹部痛、發熱、陰道惡露增加等癥狀；4、產后抑郁：女性在產后可能因內分泌改變以及生產過程中出現應激心理反應，可能造成情緒浮動較大的情況，導致產后抑郁，可表現為失落、傷感、暴躁、焦慮等；5、產后乳腺炎：若女性在產后乳腺不通暢，可導致乳汁堆積，從而引發細菌傳染造成乳腺炎，可表現為乳房皮膚紅、腫、熱、痛等癥狀；在產后一定要進行盆底功能修復性的鍛煉,因為在分娩之后容易發生盆底功能障礙性疾病,所以可以采取縮肛運動。長沙產后骨盆修復的聯系方式

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