戶外拓展運動越來越吸引了人們的目光，日益成為關注的焦點。另外，由于我國地理條件的得天獨厚，擁有良好的廣大自然資源，也為戶外拓展運動提供了一個廣闊的空間。參與性強，老少皆宜。登山戶外拓展運動與其他運動項目的比較大不同，就是參與性很強，年齡可大可小，方式也很多樣，登山、遠足、渡水、露營等都可以，類似于“體育超市”，可以自由選擇，不斷變換，形式自由，有利于個性張揚，挖掘潛能，順應了社會發展的時代潮流的需要。昆明青少年戶外沙漠徒步昆明戶外拓展培訓公司哪家好？

戶外的拓展工作屬于高風險、強度高、高壓力的工作，勞動強度的增加會加大培訓師分流的可能。昆明拓展培訓認為拓展培訓師的壓力主要表現在：(1)培訓師需要不斷學習自己不熟悉的許多相關知識需要付出大量的時間和精力。(2)高風險活動對培訓師自身和學員的安全使得培訓師完全不能出現任何閃失，但誰又能保證自己總是萬無一失的呢?和現在所有的課程相比，增加職業風險是培訓師額外的壓力。(3)每節課都需要提前準備，許多器材與道具都要親自整理，可后的器材歸整以及時間緊張不能完成的分享回顧需要課外在網上交流，工作量加多增多是必須面對的壓力。

什么是戶外拓展？很多人不了解拓展培訓是什么，首先，我們可以從它“不是什么”談起……戶外體驗式培訓不是體育。體育是一種競技，強調的是一種體能的付出，而拓展培訓所崇尚的是體能挑戰適中，心理挑戰比較大。簡單地說，拓展培訓是一種戶外體驗式培訓，通過學員的親身實踐來達到掌握某項技能的目的。拓展培訓的課程時間非常靈活，短則半天，長則半月，甚至更久。拓展培訓是既令人興奮又富有挑戰性的，它包括很多不同的內容，比如針對個人或團隊解決問題的綜合項目、肢體上的挑戰、模擬實戰和有指引的冥想等。在所有的活動中，培訓師會激發學員主動參與學習的熱情，促使學員在分享過程中產生有意義的洞見。拓展培訓一方面使學員重新認識自我，重新定位自我，實現自我超越；另一方面，它可以提高個體對所屬團隊的忠誠度，以更牢固且自愿的方式來凝聚團隊的向心力。它特別強調省思，這種省思是借由省思出來的體驗提供模式及架構，并提供機會讓參與者在精神上及彼此支持的氛圍中去參與進一步省思和學習。云南戶外拓展要多少錢？

下面給大家做簡單分析冬季戶外拓展訓練的一些注意事項。穿的衣服要有層次。許多人認為戶外鍛煉只穿運動服即可，理由是運動起來不會冷。但人體在鍛煉中產生較多熱量的時候只是中段，一前一后十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結束時，應及時添加衣物。運動前后及時補充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是普通水或運動飲料。另一方面，在寒冷的天氣，許多人會想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學的做法，因為其中含有咖啡yin，會造成人體失水，是鍛煉前蕞忌諱的飲料。運動量要循序漸進。運動是一種長期積累的表現，不能突然間進行劇烈的運動，心血管系統和肌肉都不能承受突然的大負荷。這種情況在運動開始的時候尤其需要注意，不能一時興起，進行超過自己能力的鍛煉。這點還需要大家結合自身能力去衡量自己能承受的運動量，注意不要因為運動過量造成身體機能的損傷。我們竭誠為您服務，歡迎咨詢我們。昆明團隊戶外拓展俱樂部

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