食用碘鹽應注意如下幾個方面：1、忌高溫。在炒菜做湯時忌高溫時放碘鹽。炒菜爆鍋時放碘鹽，碘的食用率光為10%，中間放碘鹽食用率為60%；出鍋時放碘鹽食用率為90%；拌涼菜時放碘鹽食用率為100%。2、忌在容器內敞口長期存放。碘鹽如長時間與陽光、空氣接觸，碘容易揮發。較好放在有色的玻璃瓶內，用完后將蓋蓋嚴，密封保存。3、忌加醋。碘跟酸性物質結合后會被破壞。據測試，炒菜時如同時加醋，碘的食用率即下降40%~60%。另外，碘鹽遇酸性菜（如酸菜），食用率也會下降。食鹽是人們生活中所不可缺少的。成人體內所含鈉離子的總量約為60 g。湖州工業日曬鹽廠家推薦

食用鹽的使用和保存：1、密封保存：碘鹽受熱、光和風等影響，容易氧化分解而使碘失效，故碘鹽應存放在加蓋的有色密封容器內。放于干燥、陰涼處，避免日光暴曬和空氣吸濕。要隨買隨吃，一次不要購買太多而長期存放。2、避免高溫爆炒：碘鹽遇高溫會分解成單質碘而揮發掉，故炒菜時不要用鹽“爆鍋”，應等菜八成熟后才放入鹽，這樣可減少碘的損失。3、購買時注意觀看外包裝袋上的標簽是否標注了產品名稱、配料表、凈含量、制造商或經銷商的名稱和地址、生產日期、儲藏方法、質量等級，各種標識要規范、齊全，并貼有防偽“碘鹽標志”。溫州礦物日曬鹽銷售廠家亞硝酸鈉和食用鹽可以用高錳酸鉀來鑒別。

鹽的正確保存方法是什么：1.購買時注意觀看外包裝上的標簽是否標注了產品名稱,配料表,凈含量,制造商或經銷商的名稱和地址,生產日期,儲藏方法,質量等級,各種標識要規范,齊全,并貼有防偽 “碘鹽標志”.2.食用鹽產品感官應為白色,味咸,無異味,無明顯的與鹽無關的外來異物.顆粒均勻,干燥流動性好.3.對甲狀腺功能亢進患者,甲狀腺炎癥患者等極少數人不宜食用碘鹽,生活在高碘地區的居民,因疾病,不宜食用碘鹽的,到當地地鹽業公司購買非碘食鹽。

鹽的功效和作用：鹽能提供大量的鈉，對人體來說，鈉扮演多種至關重要的角色，它能促進蛋白質和碳水化合物的代謝和神經脈沖的傳播以及肌肉收縮，還能調節和細胞對氧氣的消耗、控制尿量生成、口渴以及產生液體(血液、唾液、眼淚、汗液、胃液和膽汁)等。鹽對生成胃酸也非常重要。鹽具的咸味可以刺激人的味覺，增加唾液的分泌，從而起到增加食欲的功效，還能提高食物的消化率。同時，食鹽還是體液的重要成分，所以經常從事高體力勞動的人需要多補充一些食鹽，因為這類人群往往出汗過多，需要食鹽來增加體液。鹽具的咸味可以刺激人的味覺，增加唾液的分泌。

亞硝酸鈉的食用鹽的鑒別方法：1.用高錳酸鉀鑒別：亞硝酸鈉和食用鹽可以用高錳酸鉀來鑒別，鑒別的時候，可以取一個蠶豆大小的在亞硝酸鈉和食用鹽分別放在兩個不同的杯子中，加入清水化開，然后再加入高錳酸鉀，如果杯子中水的顏色發生改變，就是亞硝酸鈉，杯子中的水顏色不變就是食用鹽。2.用水溫鑒別：用水溫也可以鑒別出亞硝酸鈉和食用鹽，把亞硝酸鈉放入到杯子中以后在，加入清水，水的溫度會快速升高，而食用鹽中加入清水以后，溫度是不會升高的，這是較簡單的鑒別亞硝酸鈉和食用鹽的方法。鹽的好處：夏天喝濃度為0.5%的鹽水能預防中暑。湖州工業日曬鹽廠家推薦

鹽具的咸味可以刺激人的味覺，增加唾液的分泌，從而起到增加食欲的功效，還能提高食物的消化率。湖州工業日曬鹽廠家推薦

食用鹽的注意事項：1、少買及時吃：少量購買，吃完再買，目的是防止碘的揮發。因碘酸鉀在熱、光、風、濕條件下都會分解揮發。2、忌高溫：在炒菜做湯時忌高溫時放碘鹽。炒菜爆鍋時放碘鹽，碘的食用率光為10%，中間放碘鹽食用率為60%；出鍋時放碘鹽食用率為90%；涼拌菜時放碘鹽食用率就可以達到100%。3、忌在容器內敞口長期存放：碘鹽如長時間與陽光、空氣接觸，碘容易揮發。較好是放在有色的玻璃瓶內，用完后將蓋蓋嚴，密封保存。碘容易揮發。較好是放在有色的玻璃瓶內，用完后將蓋蓋嚴，密封保存。湖州工業日曬鹽廠家推薦

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