什么是精油？精油是植物的精華，是自然、大地的禮物，經過蒸餾或其他提取方式提取得到，精油可以將大自然的力量帶到個人身邊。

許多植物的內部——隱藏在根、莖葉、種子、花、樹皮中——精油是濃縮的、高效的天然分子化合物。這些天然化合物是濃縮的植物精華精油。精油賦予植物香味，防御特質，保護植物可以免受有害環境條件的影響，甚至幫助植物與昆蟲之間的聯系和植物與植物之間的授粉，以及自我免疫、修復等其他重要功能和益處。 使用精油來對抗對抗生*有耐藥性的病原菌時，需要考慮的較重要的一點是進行研究以實現更高的精油產量。精油

精油是植物的提取物， 通過一些手段， 萃取出植物的精華， 可以用于身體保養等 。 因為提取的方式很特別， 需要大量的植物才能提取出少量精油， 所以精油的價格也相對昂貴一些 。精油的揮發性很強， 一旦接觸空氣就會很快揮發， 也基于這個原因， 精油必須用可以密封的深色瓶子儲存 。 我們每次用完精油， 都要密封好， 防止精油揮發 。并不是所有的植物都能產出精油， 只有含有香脂腺的植物才可能產出精油 。 不同植物的香脂腺分布有區別， 有的是花瓣、葉子、根莖或樹干上 。 將香囊提煉萃取后， 即成為我們所稱的“植物精油” 。 這也是造成精油價格昂貴的原因之一 。檸檬尤加利精油功效芳香療法的作用在于精油的氣味能夠刺激嗅覺感受器。當受到刺激時會通過神經系統將信息發送到大腦情緒中樞。

精油可用于泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因為精油里的化學物質會同某些材料反應，所以可以選用陶瓷類、不銹鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身浸泡約20分鐘。盆浴：這種方法可用于體質調理、消除疲勞等問題，促進新陳代謝、等。使用精油沐浴以低于攝氏37～39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鐘。足浴：對于工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩癥狀，由于精油屬于濃縮性質，所使用的足浴浴盆，比較好是不銹鋼材質。

壓榨法提取精油：Expression用于從柑橘類水果中提取精油。壓榨是磨碎或刮擦擠壓柑橘類水果的果皮以釋放果皮油腺中油脂的過程。例如，當擠壓檸檬或給檸檬去皮時，檸檬的香味會升到空氣中，因為揮發油已經從果皮中的囊中釋放出來。在精油榨取過程中，要小心捕捉收集精油，此過程不涉及加熱；因此，柑橘精油的化學性質不會因受熱或該提取方式發生任何改變，而且柑橘精油的氣味與其來源的水果非常相似。

使用壓榨方式提取的常見精油有：檸檬、甜橙、葡萄柚 精油是高度濃縮的天然植物基芳香液體，在芳香療法、護膚品、精神等的應用中安全使用時，可提供豐富的益處。

用精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的較好保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具較好的消滅效果。保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。 按摩法可加強血液循環，排除體內，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。幾個世紀以來，精油一直較廣用于芳香療法、浴療法和香水。互生葉白千層葉油作用

精油源自植物，是通過壓力和/或蒸汽提取的不溶于水的物質。它們是植物各部分香氣的濃縮溶液。精油

在精油使用過程中需要一些安全措施，不要在皮膚上使用濃的，沒有稀釋過的精油。次使用精油或嘗試一種新的精油時需要謹慎使用，先做皮膚測試來檢驗有無過敏反應。不可經常太高劑量使用。達到療效，需要低劑量，并持續一段時間，這樣調理身體機能的效果適宜。平時使用，濃度以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準。光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。精油

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