皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對(duì)此起著主導(dǎo)的作用。在睡眠過(guò)程中血管循環(huán)增多，其分泌過(guò)程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生。光滑、紅潤(rùn)、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。皮膚微血管暢通時(shí)，皮膚紅潤(rùn)光澤；反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白，缺乏營(yíng)養(yǎng)，以致皮下細(xì)胞迅速衰老，出現(xiàn)皺紋，甚至變得粗糙。睡眠不足會(huì)引起血管淤滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。人睡眠充足后，能改善皮膚末梢的循環(huán)，改善皮膚血管的淤滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)，糾正和預(yù)防皮膚早衰。要選擇正確的枕頭，首先要懂得正確的枕法。水晶綿枕頭誠(chéng)信合作

如何知道現(xiàn)在躺的枕頭，是否適合自己？適合自己的枕頭，會(huì)讓自己感受頭部能完整被支撐，不易打鼾且能輕松翻身，起床時(shí)也不會(huì)肩頸僵硬。但若有以下幾種情況，則著你的身體正給你強(qiáng)烈的暗示，這顆枕頭非常不舒服且并不適合你！睡眠中，有下面4種情況的，說(shuō)明這個(gè)枕頭不適合你的：枕頭容易被擠到肩膀下面，睡眠時(shí)不容易翻身，手會(huì)不自覺(jué)伸到枕頭下方，枕頭高度太低，頭想躺到枕頭較高或較低的位子，枕頭高度不對(duì)，早上起床，有下面3種情況的，說(shuō)明這個(gè)枕頭不適合你的：頭沒(méi)有睡在自己的枕頭上，容易造成落枕枕頭中心點(diǎn)已經(jīng)塌陷，枕芯已經(jīng)嚴(yán)重變形無(wú)支撐力枕頭偏到一旁或是掉到地上，因不舒適，身體下意識(shí)避開(kāi)枕頭。枕頭平臺(tái)枕頭在人的睡眠中占有重要地位，合適的枕頭有助你睡得更香甜。

為什么睡覺(jué)需要用枕頭？不用枕頭對(duì)身體好嗎？我們使用枕頭的目的，就是在睡覺(jué)時(shí)，能保持身體與脊椎呈現(xiàn)自然、水平的姿勢(shì)。讓頭不會(huì)過(guò)度前傾和后仰，讓頸椎處于放松舒適的角度，我們也能輕松無(wú)負(fù)擔(dān)地入眠。因此枕頭主要的功用，即是在睡眠中能支撐頸椎與頭部，不論是仰睡或是側(cè)睡時(shí)，都能讓頭、頸、脊椎維持一條水平的直線自然的角度。且經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的臨床研究，睡覺(jué)若不使用枕頭，對(duì)人體與大腦的危害甚大，不但會(huì)造成頭昏腦漲，眼皮浮腫，進(jìn)而影響到睡眠品質(zhì)，長(zhǎng)期下來(lái)，還有可能患上頸椎相關(guān)疾病。

腦力勞動(dòng)者容易睡眠困難，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮，害怕，睡眠質(zhì)量會(huì)影響健康，其實(shí)真正影響健康的不是不能入睡，而是焦慮。焦慮會(huì)阻礙安靜休息，使人入睡更為困難。據(jù)生理學(xué)家觀察，不能入睡時(shí)只要放松全身肌肉，安靜的躺在床墊上，機(jī)體所消耗的能量和產(chǎn)生的有害物質(zhì)與熟睡時(shí)相差無(wú)幾。所以，睡眠困難時(shí)不要焦慮，大度些，重要的是尋找原因。引起睡眠困難的原因很多，有焦慮、抑郁、疼痛、疾病以及過(guò)度疲勞、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜、過(guò)亮、悶熱、寒冷、被褥或枕頭不合適等）都會(huì)影響睡眠。晚上10時(shí)至凌晨2時(shí)，是人體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生較活躍的時(shí)間，此時(shí)不睡足，細(xì)胞新陳代謝就會(huì)受到影響，人就會(huì)加速衰老。長(zhǎng)時(shí)間晚睡和睡眠不足，即使次日補(bǔ)睡足８小時(shí)，也難以挽回?fù)p失。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構(gòu)成。

    關(guān)于枕頭需了解哪幾點(diǎn)？選擇絲綢材質(zhì)的，絲綢材質(zhì)的枕套對(duì)頭發(fā)和皮膚較好，純度越高、密度越大，其手感就越好。洗的時(shí)候用35~40℃的溫水，再用中性洗滌液慢慢的用手洗，平鋪后陰干。枕芯勤曬洗，枕芯長(zhǎng)時(shí)間不清洗或不曬就會(huì)威脅身體健康，一般情況下每3個(gè)月洗一次即可。若對(duì)塵螨過(guò)敏，洗之前先把枕芯放在太陽(yáng)下暴曬。睡覺(jué)前用2個(gè)枕頭，睡覺(jué)時(shí)用兩個(gè)枕頭能緩解疲勞，又能讓腰椎得到放松。側(cè)臥時(shí)抱著枕頭，這樣能讓肩關(guān)節(jié)得到充分拉伸，緩解膝關(guān)節(jié)晨僵；仰臥式墊著枕頭，能讓腿部肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，又能消除疲勞感。不管枕頭的質(zhì)量有多高，盡可能每6個(gè)月?lián)Q一次新的，同一個(gè)枕頭長(zhǎng)不能超過(guò)2年。枕頭應(yīng)選擇中間凹、兩邊高的波浪曲線枕頭，能自然貼合后腦的弧度，有利于快速入睡。蕎麥皮做的枕頭芯是不錯(cuò)的選擇，能隨意調(diào)節(jié)高低，起到清熱和效果。 充材質(zhì)決定著枕頭的軟硬度和功效。陽(yáng)江記憶綿枕頭怎么選合適的

蕎麥枕頭的好處與危害。水晶綿枕頭誠(chéng)信合作

新生兒需要枕頭嗎？新生兒一般是不需要枕頭的。因?yàn)樾律鷥旱恼麄€(gè)脊柱是平直的（脊柱有4個(gè)彎曲，頸前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，枕枕頭的位置主要是頸前曲），如果我們給他枕枕頭，平直的脊柱就會(huì)翹起來(lái)，這樣寶寶的呼吸就會(huì)不通暢，反而會(huì)影響寶寶的睡眠。寶寶多大可以睡枕頭？其實(shí)并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，也就是說(shuō)沒(méi)有月齡限制，主要看寶寶的發(fā)育。如果寶寶覺(jué)得平躺著不舒服，總是會(huì)找一些有高度的東西墊在腦后，比如喜歡枕到大人的胳膊上，或是會(huì)找大人的枕頭等，這時(shí)候，我們就可以給孩子枕枕頭了。水晶綿枕頭誠(chéng)信合作

廣東省福公子睡眠科技有限公司公司是一家專門(mén)從事床墊薄墊學(xué)生墊，記憶枕豆乳枕，可壓縮沙發(fā)，家具產(chǎn)品的生產(chǎn)和銷售，是一家招商型企業(yè)，公司成立于2021-04-16，位于厚街鎮(zhèn)厚街東溪東路38號(hào)201室。多年來(lái)為國(guó)內(nèi)各行業(yè)用戶提供各種產(chǎn)品支持。公司主要經(jīng)營(yíng)床墊薄墊學(xué)生墊，記憶枕豆乳枕，可壓縮沙發(fā)，家具等產(chǎn)品，產(chǎn)品質(zhì)量可靠，均通過(guò)家居用品行業(yè)檢測(cè)，嚴(yán)格按照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。目前產(chǎn)品已經(jīng)應(yīng)用與全國(guó)30多個(gè)省、市、自治區(qū)。廣東省福公子睡眠科技有限公司研發(fā)團(tuán)隊(duì)不斷緊跟床墊薄墊學(xué)生墊，記憶枕豆乳枕，可壓縮沙發(fā)，家具行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，研發(fā)與改進(jìn)新的產(chǎn)品，從而保證公司在新技術(shù)研發(fā)方面不斷提升，確保公司產(chǎn)品符合行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和要求。廣東省福公子睡眠科技有限公司嚴(yán)格規(guī)范床墊薄墊學(xué)生墊，記憶枕豆乳枕，可壓縮沙發(fā)，家具產(chǎn)品管理流程，確保公司產(chǎn)品質(zhì)量的可控可靠。公司擁有銷售/售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)，分工明細(xì)，服務(wù)貼心，為廣大用戶提供滿意的服務(wù)。