適合自己的枕頭怎么挑？購買「枕頭」前必看：枕頭比較好與頸椎呈15度，許多人可能覺得枕頭好躺就好，但其實挑選枕頭的重點之一是枕頭的高度，若是枕頭高度太低，會導致頭向后仰而阻礙呼吸，容易有淺眠、甚至是打呼的情況。若枕頭太高，則會讓脖子懸空，導致肩頸酸痛、或是落枕，根據研究比較好頸椎跟枕頭呈15度左右為理想，實際大家可以躺躺看來比較喔！枕頭大小也很重要，除了支撐頭部，頸椎、肩膀也要一同支撐的枕頭，在挑選上也要注意大小，尤其是寬度，肩膀比較寬的朋友，建議選擇尺寸比較大的枕頭，才能夠將肩膀完整的支撐，也可以應付夜晚翻身。大約的寬度要有頭的3倍左右比較適合。睡姿也決定枕頭的挑選要素，你喜歡仰睡，還是側睡、趴睡？每個人的睡姿會決定怎么挑選枕頭，如果習慣仰睡的人，可以挑一個厚度適中的枕頭；習慣側睡的人則需要一個比較硬、厚度也比較高的枕頭以支撐脖子。習慣趴睡的人則需要一個比較軟的枕頭。而也要注意枕頭的下緣應該要接觸到肩膀的上緣，才可以將脖子整個支撐著喔！ 什么枕頭有助睡眠好？豆乳綿枕頭前景

如何給寶寶選枕頭？合適的枕頭，能保持頸部生理彎曲，讓寶寶睡得更舒適，選擇枕頭時主要有以下幾個方面：枕頭的高度，一般來說，寶寶的枕頭不能太高，也不能太低，而是要貼合寶寶頸部的曲線，并且這個高度也不是一成不變的。隨著寶寶的成長，其頸部曲線也會發生變化，所以，枕頭的高度要隨著寶寶的長大逐漸增加。一般來說，寶寶的首先個枕度，厚度差不多在3-4CM就可以了。當然，這個高度合不合適我們還要結合寶寶枕上去的情況來判斷。簡單來說，如果能保證寶寶的呼吸通暢，這個高度就是合適的。枕頭材質，枕套優先純棉材質，透氣舒適，不易悶汗，寶寶睡得更舒服。枕芯材質比較多，原則是透氣性強、吸濕性好，軟硬適中，容易清洗。陽江豆乳綿枕頭怎么選合適的用什么材質的枕頭比較好?看完這篇就都知道了。

    枕頭的硬度也是影響睡眠質量之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當的重要。寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度比較好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70厘米之間，而寬度不應小于30厘米，高度在10-15厘米左右。

    說到睡眠，是大家關注的，更多的人或許只關注睡眠的時間，而忽視了一些用具，例如枕頭，其實就睡眠質量來說，擁有一個合適的枕頭是很重要的事情。而現實生活中，不少人喜歡枕著非常高的枕頭，認為枕頭越高越好，或許你的家人也會這樣，甚至把兩個枕頭摞在一起。殊不知，在睡覺時枕著很高的枕頭并不是好事情，枕頭并非越高越好，“高枕無憂”，并不適合睡覺時的狀態，一旦所用的枕頭太高，對健康也是不利的，帶來的危害也是不容小覷的，那么會有哪些危害呢？不知道你以前有沒有落枕的感覺，一覺醒來后，發現脖子異常僵硬，歪向一側的頭部，怎么也不能扭過來，稍微的活動一下，都成了困難事情。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重。可能有些時候，需要兩天才能慢慢緩解，歸結于原因，需要大家考慮是不是枕頭過高導致的。 2歲以內不建議給寶寶枕枕頭。

相信大家睡覺都要需要用到，生活中睡覺不用枕頭的人，應該很少吧。枕頭作為一種寢具，在我們睡覺的時候，發揮著極其重要的作用。下面，我們就來了解一下，人們睡覺的時候，為什么會普遍需要枕頭，枕頭到底有什么作用呢?保證大腦的休息，晚上睡覺不用枕頭的話，會造成頭的位置低于心臟，從而流入大腦的血液就會增加，造成大腦血管發生充血的現象，不僅造成大腦得不到適當的休息，還容易造成頭暈腦脹的現象出現。所以，在睡覺的時候，墊上枕頭，會促使體內的血流更加順暢，還能減輕大腦的負擔。其次，頭墊高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易順流，還可以有效減輕心臟的壓力，對睡眠質量有了更有效的保障。蕎麥枕頭的好處與危害。中山豆乳綿枕頭

枕頭的選擇和正確使用方法。豆乳綿枕頭前景

    睡眠時間占據整個生命的1/3，在漫長的睡眠時光里，枕頭伴隨著人們睡眠，也是每晚上好的睡眠的必要條件。有的人睡覺時習慣枕高枕頭，但也有一部分人睡覺時從來不枕枕頭，那兩者相比有什么不同。睡覺從來不枕枕頭的人，跟經常枕枕頭睡的人相比，有什么不同？經常枕枕頭者枕頭能保護脊椎，正常情況下脊椎有弧度，睡覺時腦后無東西支撐，脊椎的弧度就會逐漸變小且變直，久而久之影響脊椎周圍的肌肉，又會影響骨關節血管神經，減弱脊椎緩沖，易導致脊椎變形。不枕枕頭，頭部位置比心臟位置低，使得大量血液流向頭部，擾亂頭部血液循環，造成血管充盈，早晨醒來后易出現頭暈和眼瞼浮腫，進而降低睡眠質量；不用枕頭可使得頭部過度后仰，易造成張嘴呼吸，從而導致口干舌燥、打呼嚕以及咽喉疼痛；側著睡覺時不用枕頭，一側脖子肌肉過度拉伸和疲勞，從而導致肌肉痙攣和酸痛。 豆乳綿枕頭前景

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