頭部枕在枕頭上,當枕頭的高度越高,會發現頸椎、脖頸距離床面越遠,這樣的情況,會促使頸椎的生理曲度遭到了破壞,不能正常進行拉伸,時間一長的話,頸椎方面異常問題就暴露了出來,頸椎病不斷加重。枕頭過高的話,對于人們的肩膀也是有影響的,會影響大肩膀的關節,此時肩膀異常酸痛、酸脹感也很明顯,也是因為枕頭高,導致肩膀處于置空狀態下,血液流動不暢,痛感越發強烈。既然說到了血液流動,當這樣的血液在向大腦流動時,會促使頸部發生了前屈,此時會壓迫到人們的動脈,這樣的壓迫過程,會妨礙了正常血液流動、血液循環速度。大腦中的血液不斷減少,腦部的血液流量降低,大腦處于缺氧狀態下,讓人在醒來后感覺到大腦暈乎乎的。如何選枕頭,選錯傷頸椎!這3個誤區你中招了嗎?東莞豆乳綿枕頭什么樣的是適合自己的
關于枕頭,常見的錯誤有:枕頭太高,有些人睡覺喜歡枕頭高一些,覺得舒服。實際上,高枕并不會無憂。枕頭太高反而會影響頸椎健康,因為……你其實一直在被動保持低頭的姿勢。枕頭太低,有些人喜歡低枕,或者直接平枕,又會使脖子處于過度仰伸的狀態。這樣睡,呼吸系統容易受到影響,出現張嘴呼吸、打鼾等問題。枕頭太窄,這樣的枕頭不會傷害頸椎健康,但它的問題是:晚上睡覺,會換姿勢的啊。如果你睡覺不老實,枕頭還不夠寬,那換著換著……你以為用了枕頭,實際根本沒睡在枕頭上。總之,枕頭如果太高/太低/太窄……一夜下來,不但休息不好,還可能會出現頸部僵硬、疼痛等問題。豆乳綿枕頭可以定制的要選擇正確的枕頭,首先要懂得正確的枕法。
相信大家睡覺都要需要用到,生活中睡覺不用枕頭的人,應該很少吧。枕頭作為一種寢具,在我們睡覺的時候,發揮著極其重要的作用。下面,我們就來了解一下,人們睡覺的時候,為什么會普遍需要枕頭,枕頭到底有什么作用呢?保證大腦的休息,晚上睡覺不用枕頭的話,會造成頭的位置低于心臟,從而流入大腦的血液就會增加,造成大腦血管發生充血的現象,不僅造成大腦得不到適當的休息,還容易造成頭暈腦脹的現象出現。所以,在睡覺的時候,墊上枕頭,會促使體內的血流更加順暢,還能減輕大腦的負擔。其次,頭墊高了,胸部位置也微微抬高了一些,使得下半身的血就更容易順流,還可以有效減輕心臟的壓力,對睡眠質量有了更有效的保障。在正常情況下,人的脊柱有4個彎曲,只有保持好脊柱的正常曲線,才能顯示出人體身材的健美。一般來說,人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間,在人體直立行走或站立時,頸椎可以進行自行的調整,而在睡覺的時候,只能依靠枕頭來維持,所以,在睡覺的時候,用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀,對矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助。
選枕頭的3個關鍵點:平躺時,枕頭支撐頭的地方,大約是一個拳頭高(5~7cm),支撐脖子的部分,要再高3~5cm左右。如果喜歡側躺,那枕頭比較好稍微硬點,枕頭高度為一側肩寬,保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙。為了保證腦袋不脫枕,枕頭的寬度小要達到肩寬的1.5倍。更寬點當然也沒問題,只要你的床夠大……至于枕頭的材質,可以選擇好塑形的枕頭,或者用常規彈性的枕頭,取出一些棉花等內充物來調節支撐力及高低,再在頸部后側加入小蕎麥枕墊微調支撐,就可以美美地睡一覺啦。蕎麥枕頭不適合什么人?
理想的對頸椎病具有治理效果的枕芯的是熱壓縮海綿枕芯,一般頸椎不好的人選擇用熱壓縮海綿枕芯做成的健康和舒服枕頭,因為枕頭的外形首先要符合人體整體正常生理曲線,使得睡眠時無論仰臥,側臥,頸椎部位,呼吸道恢復平時正常生理曲線,同時支撐力和軟硬度因為采用了高溫下熱壓縮特制海綿,支撐力比慢回彈記憶枕芯要更加穩定,符合人體工體學原理,同時結合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用,更有利于改善頸椎不適,有效促進血液循環,消除頸部疲勞及酸痛,減少睡眠時不必要的翻身次數。長期睡蕎麥枕頭對人身體好,但需注意衛生。護頸枕頭按需定制
睡覺時,枕頭越高越好?長期枕高枕頭,會有哪些危害?東莞豆乳綿枕頭什么樣的是適合自己的
枕錯枕頭頸椎遭殃!枕頭在人的睡眠中占有重要地位,合適的枕頭有助你睡得更香甜,但長期使用不適合的枕頭會造成一系列慢性勞損,甚至發展成頸椎病。**指出,即便是用習慣了的枕頭也未必是適合。到底該如何選擇合適自己的枕頭,枕頭的正確使用方法又是什么,一起來聽聽**的指引。頸椎枕頭不對睡眠成頸椎病“幫兇”坐姿不正確、低頭玩手機、職業性工作(如長期低頭工作的職業)、缺乏運動……這些導致頸椎病的因素已廣為人知,然而,還有一個重要的因素容易被忽略,那就是睡眠。“不少人早晨起床,出現頸背酸痛、肢體麻木等不適,表現出‘落枕’的癥狀。人們通常認為這是睡覺姿勢不好,又或者是吹了冷風所致。實際上,這有可能是枕頭不合適導致的。平時我們說低頭超過1小時,頸椎就很容易受累。而一個成年人每天約有1/4至1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過。人睡著時,在每個長達90-120分鐘的睡眠周期中,基本保持一個姿勢不動。若枕頭長期用得不對,會引起頸椎曲度改變,導致頸椎失穩、關節錯位、韌帶損傷等慢性勞損,久而久之就發展成頸椎病。枕頭太高,等于整晚低頭選擇枕頭,許多人的標準就是松軟、舒適,跟個人的習慣也有一定的關系,但這個習慣未必是正確的。東莞豆乳綿枕頭什么樣的是適合自己的