如何知道現(xiàn)在躺的枕頭，是否適合自己？適合自己的枕頭，會(huì)讓自己感受頭部能完整被支撐，不易打鼾且能輕松翻身，起床時(shí)也不會(huì)肩頸僵硬。但若有以下幾種情況，則著你的身體正給你強(qiáng)烈的暗示，這顆枕頭非常不舒服且并不適合你！睡眠中，有下面4種情況的，說明這個(gè)枕頭不適合你的：枕頭容易被擠到肩膀下面，睡眠時(shí)不容易翻身，手會(huì)不自覺伸到枕頭下方，枕頭高度太低，頭想躺到枕頭較高或較低的位子，枕頭高度不對(duì)，早上起床，有下面3種情況的，說明這個(gè)枕頭不適合你的：頭沒有睡在自己的枕頭上，容易造成落枕枕頭中心點(diǎn)已經(jīng)塌陷，枕芯已經(jīng)嚴(yán)重變形無支撐力枕頭偏到一旁或是掉到地上，因不舒適，身體下意識(shí)避開枕頭。長(zhǎng)期睡蕎麥枕頭對(duì)人身體好嗎？進(jìn)口材料枕頭質(zhì)量

   相信大家睡覺都要需要用到，生活中睡覺不用枕頭的人，應(yīng)該很少吧。枕頭作為一種寢具，在我們睡覺的時(shí)候，發(fā)揮著極其重要的作用。下面，我們就來了解一下，人們睡覺的時(shí)候，為什么會(huì)普遍需要枕頭，枕頭到底有什么作用呢?保證大腦的休息，晚上睡覺不用枕頭的話，會(huì)造成頭的位置低于心臟，從而流入大腦的血液就會(huì)增加，造成大腦血管發(fā)生充血的現(xiàn)象，不僅造成大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹?，還容易造成頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，在睡覺的時(shí)候，墊上枕頭，會(huì)促使體內(nèi)的血流更加順暢，還能減輕大腦的負(fù)擔(dān)。其次，頭墊高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易順流，還可以有效減輕心臟的壓力，對(duì)睡眠質(zhì)量有了更有效的保障。在正常情況下，人的脊柱有4個(gè)彎曲，只有保持好脊柱的正常曲線，才能顯示出人體身材的健美。一般來說，人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間，在人體直立行走或站立時(shí)，頸椎可以進(jìn)行自行的調(diào)整，而在睡覺的時(shí)候，只能依靠枕頭來維持，所以，在睡覺的時(shí)候，用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀，對(duì)矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助。深圳水晶綿枕頭感覺怎么樣蕎麥枕頭的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些？

頭部枕在枕頭上，當(dāng)枕頭的高度越高，會(huì)發(fā)現(xiàn)頸椎、脖頸距離床面越遠(yuǎn)，這樣的情況，會(huì)促使頸椎的生理曲度遭到了破壞，不能正常進(jìn)行拉伸，時(shí)間一長(zhǎng)的話，頸椎方面異常問題就暴露了出來，頸椎病不斷加重。枕頭過高的話，對(duì)于人們的肩膀也是有影響的，會(huì)影響大肩膀的關(guān)節(jié)，此時(shí)肩膀異常酸痛、酸脹感也很明顯，也是因?yàn)檎眍^高，導(dǎo)致肩膀處于置空狀態(tài)下，血液流動(dòng)不暢，痛感越發(fā)強(qiáng)烈。既然說到了血液流動(dòng)，當(dāng)這樣的血液在向大腦流動(dòng)時(shí)，會(huì)促使頸部發(fā)生了前屈，此時(shí)會(huì)壓迫到人們的動(dòng)脈，這樣的壓迫過程，會(huì)妨礙了正常血液流動(dòng)、血液循環(huán)速度。大腦中的血液不斷減少，腦部的血液流量降低，大腦處于缺氧狀態(tài)下，讓人在醒來后感覺到大腦暈乎乎的。

   枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。因此在選購(gòu)枕頭的時(shí)候，枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾?。寬度也是挑選枕頭的重點(diǎn)。而一般情況，枕頭的寬度比較好是比肩膀?qū)捯恍?。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時(shí)候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。因此建議成年人的枕頭長(zhǎng)度應(yīng)該在50-70厘米之間，而寬度不應(yīng)小于30厘米，高度在10-15厘米左右。目前枕頭的填充物材質(zhì)多種多樣，化纖、乳膠、羽絨等。

關(guān)于枕頭，常見的錯(cuò)誤有：枕頭太高，有些人睡覺喜歡枕頭高一些，覺得舒服。實(shí)際上，高枕并不會(huì)無憂。枕頭太高反而會(huì)影響頸椎健康，因?yàn)椤闫鋵?shí)一直在被動(dòng)保持低頭的姿勢(shì)。枕頭太低，有些人喜歡低枕，或者直接平枕，又會(huì)使脖子處于過度仰伸的狀態(tài)。這樣睡，呼吸系統(tǒng)容易受到影響，出現(xiàn)張嘴呼吸、打鼾等問題。枕頭太窄，這樣的枕頭不會(huì)傷害頸椎健康，但它的問題是：晚上睡覺，會(huì)換姿勢(shì)的啊。如果你睡覺不老實(shí)，枕頭還不夠?qū)?，那換著換著……你以為用了枕頭，實(shí)際根本沒睡在枕頭上。總之，枕頭如果太高/太低/太窄……一夜下來，不但休息不好，還可能會(huì)出現(xiàn)頸部僵硬、疼痛等問題。枕頭在人的睡眠中占有重要地位，合適的枕頭有助你睡得更香甜。親乳綿枕頭生產(chǎn)廠家

用什么做枕頭比較好？進(jìn)口材料枕頭質(zhì)量

   關(guān)于枕頭需了解哪幾點(diǎn)？選擇絲綢材質(zhì)的，絲綢材質(zhì)的枕套對(duì)頭發(fā)和皮膚較好，純度越高、密度越大，其手感就越好。洗的時(shí)候用35~40℃的溫水，再用中性洗滌液慢慢的用手洗，平鋪后陰干。枕芯勤曬洗，枕芯長(zhǎng)時(shí)間不清洗或不曬就會(huì)威脅身體健康，一般情況下每3個(gè)月洗一次即可。若對(duì)塵螨過敏，洗之前先把枕芯放在太陽(yáng)下暴曬。睡覺前用2個(gè)枕頭，睡覺時(shí)用兩個(gè)枕頭能緩解疲勞，又能讓腰椎得到放松。側(cè)臥時(shí)抱著枕頭，這樣能讓肩關(guān)節(jié)得到充分拉伸，緩解膝關(guān)節(jié)晨僵；仰臥式墊著枕頭，能讓腿部肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，又能消除疲勞感。不管枕頭的質(zhì)量有多高，盡可能每6個(gè)月?lián)Q一次新的，同一個(gè)枕頭長(zhǎng)不能超過2年。枕頭應(yīng)選擇中間凹、兩邊高的波浪曲線枕頭，能自然貼合后腦的弧度，有利于快速入睡。蕎麥皮做的枕頭芯是不錯(cuò)的選擇，能隨意調(diào)節(jié)高低，起到清熱和效果。進(jìn)口材料枕頭質(zhì)量