天天玩手機以后，眼睛出現模糊，有很多原因，可能是視疲勞，干眼癥引起的，也有可能出現了屈光不正等等。如果眼睛還出現明顯的紅痛等癥狀，可能是角膜炎，或者是青光眼等等，甚至還有眼底出現疾病的可能。所以盡量還是要遠離電子產品，養成良好的生活習慣。如果眼睛還是明顯的模糊，要及時進行檢查，明確病因，對癥處理。

玩手機久了眼睛模糊，有以下三種可能：

1、視疲勞，有屈光不正者，不及時防控，看手機久出現視疲勞，引起調節力下降，出現視物模糊。

2、干眼癥，是由于淚液的質和量異常導致，看手機久了，瞬目減少，嚴重時可引起角膜干燥、渾濁，出現視物模糊現象。

3、視屏終端性眼病，是由于長時間使用計算機、手機等終端屏幕，影響眼睛和身心健康所產生的一組疾病，可以表現為眼干、視力疲勞、視物模糊等。 一般情況下，人的正常裸視力都能達到1.0，也就是5.0。宿遷重視視力養護

區分真性近視和假性近視的方法為散瞳驗光。散瞳驗光需要到醫院里檢查，普通眼鏡店不能做散瞳驗光。散瞳驗光有要求，特別是小兒、青少年，先做裂隙燈檢查有沒有其它眼部問題，然后再做眼壓檢測。有些患者不能做散瞳驗光，因此要先做裂隙燈檢查再做眼壓檢查。如果都沒有問題，就可以做散瞳驗光。散瞳驗光報告出來后，根據驗光結果判斷患者為真性、假性近視。假性近視通常由于眼睛睫狀肌痙攣導致，為暫時性近視，通過使用眼藥水松弛眼部肌肉，近視狀態就會消退。近視可先由假性再變為真性近視，假性近視為用眼疲勞或者近距離看書多，或者不良用眼習慣造導致。假性近視時間久會轉變為真性近視，只能通過平時注意控制度數發展。真性近視和假性近視都會出現視物模糊的癥狀，真性近視和假性近視可以通過散瞳驗光進行鑒別，假性近視散瞳后驗光結果是正常的，真性近視驗光后仍是近視。真性近視只能通過配戴眼鏡和手術治，假性近視可以通過藥物、按摩、注意休息來恢復視力。閔行區保護視力干預打通孩子的眼腺，腦部神經系統和眼部神經系統，開發孩子的全腦等，訓練孩子眼部的自主調焦本能。

假性近視可以變為真性近視。眼睛里面有一個肌肉為睫狀肌，當看近時睫狀肌收縮、晶狀體變厚，此時眼睛偏近視，看近清楚，反之如果看遠，此時睫狀肌放松，晶體變薄，眼睛偏遠視，看遠清楚，如果長時間近距離用眼或者近距離用眼時距離過近，睫狀肌可能會出現持續性的收縮甚至痙攣，此時會導致假性近視，如果睫狀肌收縮時間過久，可能會引起眼軸的增長以及其他的病理改變，此時則變為真性近視，假性近視的診斷要通過散瞳驗光，如果做常規的非散瞳驗光時發現眼睛有近視，但通過散瞳驗光確認后發現散瞳驗光后近視消失，則此時為假性近視，如果散瞳驗光后發現依然存在近視，則是真性近視。假性的近視是有可能會變成真的近視的。假性的近視主要造成的原因是因為患者長時間的使用眼睛導致患者眼部的晶狀體的厚度增大從而導致患者的視線出現了或輕微或嚴重的模糊狀態，但是如果不及時的進行休息緩解的話，患者的假性近視終究會因為眼肌沒有放松等從而變成真性的近視。

假性近視不算視力不良你去醫院做一個散瞳。一段時間以后他逐漸消失。但是還是根據您具體生活還有用眼的習慣。

如果用眼不當的話就會導致真近視那么您的視力就會不良。要注意生活中改善用眼習慣。假性近視實際上是調節性痙攣，稱為調節性近視。驗光前使用睫狀肌麻痹劑。使用藥物后，近視的程度會完全消退，或者只剩下50度以下的近視，稱為假性近視。即視力基本恢復正常，50度以上的殘留近視視為真近視。目前，還沒有辦法治真正的近視。發育中的兒童只能通過一些有效的手段來控制發育程度，如角膜塑形透鏡。

假性近視不屬于視力不良。視力不良包括近視、遠視、散光等，而假性近視并不屬于近視，可以說不是屬于真正的近視，因此，假性近視不屬于視力不良的一種。假性近視經常是由于眼部處于痙攣狀態引起，多數假性近視患者在經過一段時間眼部休息之后都會得到緩解。比如會發現眼睛按東西相對清晰，并且在驗光時也會發現眼睛度數會有所降低。 整個訓練過程中，不打針，不用藥，不用任何的產品，不用任何儀器，也不會觸碰孩子。

快速恢復視力的方法主要取決于患者為何種屈光不正狀態，對于假性近視患者，主要是由于長時間看電子產品或近距離工作，導致眼睛疲勞，從而引發視物不清。這時患者需要及時放松眼部，達到快速恢復視力的目的，比如看遠處、做眼部保健操、保證充分和適當的照明等，具體如下：

1、看望遠處：通常可以每看半小時電子產品或者看書后看遠處的景色，放松眼部的睫狀肌。

2、做眼部保健操：緩解眼部壓力，放松睫狀肌。

3、保證充分、適當的照明：不要在黑暗的地方看書。 飲食上可以多選擇含維生素、蛋白質、鈣和磷、鋅和鉻之類的食物，對視網膜或視神經有比較好的保護作用。金山區標準視力干預

當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。宿遷重視視力養護

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